А вы знали от куда берется птичье молоко?

Дачная вкусняшка!

Как убрать жир между ног.

Кому нельзя употреблять мяту

Мята обладает целым рядом достоинств: многие употребляют её как средство, помогающее успокоиться и нормально заснуть. Кроме того, мята оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

❗️Однако тем, у кого пониженное давление, увлекаться мятой не стоит, поскольку оно может понизиться еще сильнее

Дело в том, что мята способствует расширению сосудов и капилляров, ее часто используют как средство для понижения давления.

Вариант кабачковой или баклажанной икры.

Пропорции берете на свой вкус)
✔️баклажаны или кабачки(у меня 1 кг)
✔️морковь( 2 крупные)
✔️болгарский перец( 3 шт)
✔️лук(2 шт)
✔️помидоры(6 шт средних)
✔️соль
✔️перец
✔️растительное масло

Когда впервые пришла в зал 😀

🧆 ПЕЧЕНЬ ПО ЦАРСКИ.

✅ КБЖУ - 96.2🔻10.5🔻4.3🔻3.7🔻

📍 Нам понадобится:
⁃ Куриная печень (можно взять говяжью) - 500г
⁃ Яйцо - 1шт
⁃ Чеснок - 2-3 дольки
⁃ Мука пшеничная цельнозерновая - 40г
⁃ Лук - 200г (100г в печеночный фарш, 100г на обжарку
⁃ Морковь - 150г
⁃ Перец болгарский - 100г
⁃ Масло растительное - 1 ч.л.

🥣 Для соуса:
⁃ Сметана 10% - 100г
⁃ Соль, перец - по вкусу
⁃ Сыр 30% - 30г

Почему болгарский перец так полезен для сердца

Болгарский перец поможет поддержать здоровье людям с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Он способен:

🔸разжижать кровь
🔸снижает вероятность образования тромбов
🔸помогает довести до нормы показатель холестерина

Дело в то, что в 100 г болгарского перца содержится больше суточной нормы витамина С. А еще в болгарском перце есть довольно редкий витамин Р, который способствует более полному усвоению аскорбинки. Такое сочетание помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

МИФ: использовать лимонный сок для «очищения» печени.

Есть популярный совет пить утром натощак стакан воды с лимонным соком. Однако, это заблуждение, которое может быть очень вредным!

Во-первых, печень сама по себе является фильтром для организма и не нуждается в дополнительных «очистках».

Во-вторых, употребление лимонного сока натощак может привести к эрозивному гастриту.

Почему необходимо замачивать фасоль перед приготовлением?

Фасоль принято замачивать минимум на 6 часов, но лучше увеличить время до 8-12 часов. Делать это нужно не только для того, чтобы она была мягкой.

Во‑первых, во время замачивания частично растворяются олигосахариды, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике.

Во-вторых, есть мнение, что таким образом фасоль теряет так называемые антинутриенты — соединения, которые препятствуют усвоению питательных веществ. В частности, в бобовых содержится фитиновая кислота, которая мешает всасыванию цинка, кальция, магния и железа.

Кран из которого льется кофе.

TopBrewer управляется с планшета, смартфона и даже смартчасов. Можно настроить прожарку и соотношение молока и эспрессо.

🥜 То самое мороженое "Сникерс" в ПП варианте.

✅ КБЖУ - 100🔻1🔻2🔻20🔻

😍 Ингредиенты:
– Банан - 1 шт
– Арахисовая паста 2 ч.л
– Жаренный солёный арахис 2 ч.л
– Растопленный горький шоколад 1 ч.л

Приготовление на видео👆🏻♨️

Косвенным свидетельством того, что миллионы лет назад атмосфера на Земле была плотнее, или мы с другой планеты, служит давление в человеческих клетках.

Клетка крови как воздушный шар. Если давление понизится - она раздуется и лопнет, если давление будет выше нормы - сморщится. При любом отклонении от нормы клетки перестают выполнять свои функции. Давление регулируется уровнем соли в крови и когда ее недостаточно, организм начнет вытягивать ее из костей и тканей, разрушая себя.

Норма соли для человека 5-6 грамм в сутки, это чайная ложка. Избыток в рационе соли так же вреден как и ее недостаток. В большинстве переработанных продуктов норма превышена многократно.

Самый вкусный плов готовит папа 😀👍

Гвоздика способствует эластичности сосудов

При атеросклеротических изменениях трубчатые образования становятся как бы стеклянными. Однако экстракт гвоздики в правильных дозах препятствует этому процессу.

Пряность отлично подходит для приготовления маринадов к мясу и рыбе. Гвоздику можно добавлять в чай, кофе и выпечку.

Мифы о кофе

Вреден ли кофе? Отвечаю: нет.

📌За счёт кофеина увеличивается активность нейронов мозга.

📌Атонины, входящие в состав кофе, снижают риск развития фиброза печени. У диабетиков снижается риск инсулинорезистентности.

📌Кофе снижает риск образования меланомы кожи.

❗️Количество чашек более трёх в день, увеличивает уровень тревожности.

❗️С заболеваниями сердца кофе следует употреблять крайне аккуратно. Это может грозить аритмией и повышением артериального давления.

И, конечно, же варите и пейте кофе правильно:

✅из хороших зёрен;

✅не более двух чашек в сутки.

✅ на одну чашку кофе пейте один стакан воды.

Лёгкий холодный супчик

Ингредиенты:

- огурцы
- много зелени
- немного мяты
- грецкие орехи
- кефир
- чеснок по желанию
- соль, перец

Выполняем ягодичный мостик правильно

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️