#خبر_علمی
برداشتن ۴۴۰۰ قدم در روز به صورت پیاده روی میتواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد.

یکی از تکنیک‌های توصیه شده برای پیاده روی که در سال‌های اخیر نیز بسیار پر طرفدار شده است تکنیک پیاده روی ۱۰ هزار قدم در روز است، اما تحقیقات اخیر دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد که این میزان از پیاده‌روی ممکن است بیش از حد باشد؛ و تنها ۴۴۰۰ قدم می‌تواند خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

برای رسیدن به هدف ۱۰ هزار قدم، یک فرد با سرعت پیاده‌روی متوسط به حدود دو ساعت پیاده روی در روز نیاز دارد، اما برای رسیدن به ۴۴۰۰ قدم نزدیک به یکساعت لازم است.

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9580009/Health-Walking-just-4-400-steps-day-protect-illness.html

@FarazTed

🅱 خلاصه کتاب داشتن یا بودن
اریک فروم
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

خوانش کامل کتاب
www.tg-me.com/AVAYEBUF/32137

#کتاب_صوتی
@FarazTed

🅾 خلاصه کتاب آیین دوست یابی
دیل کارنگی
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

#کتاب_صوتی

کتاب اینجا
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/645

🅱 خلاصه کتاب آیین سخنرانی
اثر دیل کارنگی

youtube.com/@lailoma-joya

#کتاب_صوتی
@FarazTed

🅱 خلاصه کتاب آیین زندگی
دیل کارنگی
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

کتاب اینجا
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/643

#کتاب_صوتی
@FarazTed

🅱 خلاصه کتاب خرد جامعه ستیزان
کوین داتون
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

نقد کتاب توسط دکتر آذرخش مکری 👇
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/23210

#کتاب_صوتی
@FarazTed

🆎 خلاصه کتاب تفکر نقادانه
کربستوفر پی دیونر
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

خوانش کتاب راهنمای تفکر نقادانه
ام. نیل براون استیوارت ام کیلی
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/6243

#کتاب_صوتی
@FarazTed

🆎 خلاصه کتاب مغالطه های پرکاربرد
ریچارد پل لیندا الدر
youtube.com/@lailoma-joya
علیرضا میر

سه کتاب مرتبط
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/16543
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/23096
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/28507

#کتاب_صوتی
@FarazTed

#نگاهی_به_آرشیو  ۳ خرداد
23 May 2024

🏮 ۶ سال پیش در چنین روزی  2018
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/5146


🏮 ۵ سال پیش در چنین روزی 2019
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/11996


🏮 ۴ سال پیش در چنین روزی  2020
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/18283


🏮 ۳ سال پیش در چنین روزی 2021
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/21066


🏮 ۲ سال پیش در چنین روزی  2022
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/23989


🏮 ۱ سال پیش در چنین روزی  2023
www.tg-me.com/ فرازتد /com.FarazTed/28231

.

🎼 #ترانه بی سرانجام
آرش

آرش جاهد متولد اسفند ماه ۱۳۲۲ بود و از هنرستان صنعتی تهران فارغ التحصيل شده و تخصصش طراحی ابزار فنی بود او پس از انقلاب فعالیتی نداشت.

شو تلویزیونی زنگوله ها از دی ماه ۱۳۴۶ و به مدت دو سال به تهیه کنندگی منوچهر سخایی اجرای شهیار قنبری کارگردانی فرشید رمزی امیر ،مکانیک ناصر برهان ،آزاد سرپرستی ارکستر بابک افشار و با صدابرداری یوسف شهاب و محمد گرجی روزهای دوشنبه از کانال ۹ تلویزیون ایران پخش می‌شد. در این برنامه ترانه‌هایی با صدای خوانندگانی جوان همچون:
فریدون فرهی، آلیس و بلا الوندی، آرش جاهد نازی رویین تن، فرشید رهنما، میترا هورشید، بیابانی فرامرز ،قاسمی، شهین حسینی، فریده شریفیان و فریبرز پورخمامی
در استودیو طنين ضبط و از این برنامه پخش شد.یکی از محبوب ترین خوانندگان شوی زنگوله ها آرش جاهد بود.

آهنگ بالا توسط ویگن هم بازخوانی شد. اما هیچگاه به خواننده نخست این آهنگ اشاره‌ای نشد.
@FarazTed

🎼 #ترانه بی سرانجام
ویگن
@FarazTed