حمله پانیک یک دوره ترس یا دلهره شدید است که با نشانهای سریع و همزمان تعدادی از علائمِ مشخصه همراه است:
1. ضربان قلب سریع یا نبض ناپایدار 2. عرق کردن 3. لرزش در سراسر بدن یا اندام ها 4. احساس تنگی نفس یا خفگی 5. احساس مشکل در تنفس
6. درد قفسه سینه یا ناراحتی عمومی 7. حالت تهوع یا ناراحتی در ناحیه شکم 8. سرگیجه یا احساس سبکی سر 9. لرز یا گرگرفتگی 10. احساس بی حسی یا گزگز در اندام ها
11. غیرواقعی شدن [احساس غیرواقعی بودن] یا مسخ شخصیت [جدایی از «من» خود] 12. ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن 13. ترس از مرگ
طبق تحقیقات، اگر 4 یا بیشتر از 13 علامت به طور همزمان وجود داشته باشد، می توانیم حمله پانیک را تشخیص دهیم [4 علامت آستانه تشخیصی بهینه است].
حمله پانیک یک دوره ترس یا دلهره شدید است که با نشانهای سریع و همزمان تعدادی از علائمِ مشخصه همراه است:
1. ضربان قلب سریع یا نبض ناپایدار 2. عرق کردن 3. لرزش در سراسر بدن یا اندام ها 4. احساس تنگی نفس یا خفگی 5. احساس مشکل در تنفس
6. درد قفسه سینه یا ناراحتی عمومی 7. حالت تهوع یا ناراحتی در ناحیه شکم 8. سرگیجه یا احساس سبکی سر 9. لرز یا گرگرفتگی 10. احساس بی حسی یا گزگز در اندام ها
11. غیرواقعی شدن [احساس غیرواقعی بودن] یا مسخ شخصیت [جدایی از «من» خود] 12. ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن 13. ترس از مرگ
طبق تحقیقات، اگر 4 یا بیشتر از 13 علامت به طور همزمان وجود داشته باشد، می توانیم حمله پانیک را تشخیص دهیم [4 علامت آستانه تشخیصی بهینه است].
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
How to Buy Bitcoin?
Most people buy Bitcoin via exchanges, such as Coinbase. Exchanges allow you to buy, sell and hold cryptocurrency, and setting up an account is similar to opening a brokerage account—you’ll need to verify your identity and provide some kind of funding source, such as a bank account or debit card. Major exchanges include Coinbase, Kraken, and Gemini. You can also buy Bitcoin at a broker like Robinhood. Regardless of where you buy your Bitcoin, you’ll need a digital wallet in which to store it. This might be what’s called a hot wallet or a cold wallet. A hot wallet (also called an online wallet) is stored by an exchange or a provider in the cloud. Providers of online wallets include Exodus, Electrum and Mycelium. A cold wallet (or mobile wallet) is an offline device used to store Bitcoin and is not connected to the Internet. Some mobile wallet options include Trezor and Ledger.
