Как перестать бояться будущего и помочь себе жить без тревоги?
В последние годы в жизни многих из нас стало слишком много стресса и трагедий — гораздо больше, чем способна выдержать психика. Из-за этого может включиться защитный механизм: не выходить из дома, не знакомиться с новыми людьми, жить одним днем.
Это нормальная реакция, но ее последствия нужно преодолевать. Вместе с фондом «Комитет против пыток» подготовили для вас карточки с советами по самопомощи.
В более чем половине случаев дело после обращения о насилии со стороны государства не возбуждают, даже в успешных кейсах следователь в среднем 6 раз выносит отказное постановление. Бороться за свои права сложно, но есть и другие способы помочь преодолеть последствия.
Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, записывайтесь на бесплатную и анонимную программу помощи. В группы психологической поддержки можно записаться пострадавшим от насилия со стороны государства (полицейских, сотрудников школ и больниц, других госучреждений и т.п.) и свидетелям такого насилия.
🔹 Почитать подробнее о программе можно здесь.
🔹 Анкета участника.
Подпишитесь на фонд в Telegram.
В последние годы в жизни многих из нас стало слишком много стресса и трагедий — гораздо больше, чем способна выдержать психика. Из-за этого может включиться защитный механизм: не выходить из дома, не знакомиться с новыми людьми, жить одним днем.
Это нормальная реакция, но ее последствия нужно преодолевать. Вместе с фондом «Комитет против пыток» подготовили для вас карточки с советами по самопомощи.
В более чем половине случаев дело после обращения о насилии со стороны государства не возбуждают, даже в успешных кейсах следователь в среднем 6 раз выносит отказное постановление. Бороться за свои права сложно, но есть и другие способы помочь преодолеть последствия.
Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, записывайтесь на бесплатную и анонимную программу помощи. В группы психологической поддержки можно записаться пострадавшим от насилия со стороны государства (полицейских, сотрудников школ и больниц, других госучреждений и т.п.) и свидетелям такого насилия.
🔹 Почитать подробнее о программе можно здесь.
🔹 Анкета участника.
Подпишитесь на фонд в Telegram.
tg-me.com/ArkHelps/18226
Create:
Last Update:
Last Update:
Как перестать бояться будущего и помочь себе жить без тревоги?
В последние годы в жизни многих из нас стало слишком много стресса и трагедий — гораздо больше, чем способна выдержать психика. Из-за этого может включиться защитный механизм: не выходить из дома, не знакомиться с новыми людьми, жить одним днем.
Это нормальная реакция, но ее последствия нужно преодолевать. Вместе с фондом «Комитет против пыток» подготовили для вас карточки с советами по самопомощи.
В более чем половине случаев дело после обращения о насилии со стороны государства не возбуждают, даже в успешных кейсах следователь в среднем 6 раз выносит отказное постановление. Бороться за свои права сложно, но есть и другие способы помочь преодолеть последствия.
Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, записывайтесь на бесплатную и анонимную программу помощи. В группы психологической поддержки можно записаться пострадавшим от насилия со стороны государства (полицейских, сотрудников школ и больниц, других госучреждений и т.п.) и свидетелям такого насилия.
🔹 Почитать подробнее о программе можно здесь.
🔹 Анкета участника.
Подпишитесь на фонд в Telegram.
В последние годы в жизни многих из нас стало слишком много стресса и трагедий — гораздо больше, чем способна выдержать психика. Из-за этого может включиться защитный механизм: не выходить из дома, не знакомиться с новыми людьми, жить одним днем.
Это нормальная реакция, но ее последствия нужно преодолевать. Вместе с фондом «Комитет против пыток» подготовили для вас карточки с советами по самопомощи.
В более чем половине случаев дело после обращения о насилии со стороны государства не возбуждают, даже в успешных кейсах следователь в среднем 6 раз выносит отказное постановление. Бороться за свои права сложно, но есть и другие способы помочь преодолеть последствия.
Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, записывайтесь на бесплатную и анонимную программу помощи. В группы психологической поддержки можно записаться пострадавшим от насилия со стороны государства (полицейских, сотрудников школ и больниц, других госучреждений и т.п.) и свидетелям такого насилия.
🔹 Почитать подробнее о программе можно здесь.
🔹 Анкета участника.
Подпишитесь на фонд в Telegram.
BY Ковчег
Share with your friend now:
tg-me.com/ArkHelps/18226