فنون التعامل مع الناس💚💛 وفنون الدعوة إلى الله

https://chat.whatsapp.com/L3Dfw0iess2BRkmG0S7awe

*الحديث السلبي مع النفس*

انت عارف لما تكلم نفسك "أنا مقدرش"، "أنا مش جميلة"، "أنا شخصٌ فاشل"، وغيرها من الأفكار السلبية
اللي بتكلم نفسك بها باستمرار ده خطر جدا بتاثر على افكارك وحياتك كلها بالسوء
وتخيل دراسة في احدى الجامعات في كاليفورنيا، وجدت ان أكثر من 80% مما نقوله لأنفسنا يكون سلبياً،
وده بيسبب امراض القلب والسكر ده غير بياثر على صحتنا النفسية وبتجيب القلق والتوتر والهم والحزن كمان

*في حد منكم هيقولي ايه هو الحديث السلبي ده؟؟*

هو انك تتكلم مع نفسك طوال اليوم وانت شغال كده
ومش مشكلة انك تتكلم مع نفسك لكن المشكلة في نوع الكلام ده هل هو سلبي ولا ايجابي؟؟؟

فهل حوارك بيقلل من قيمتك مثلا وتقعد تندب حظك طول الوقت وتسب نفسك وتقول انا فاشل انا ضعيف انا حظي وحش

هل دايما بتحاول تظهر عيوبك وبتضخمها
هل بتفتكر على طول المرات اللي فشلت فيها في شغلك وفي دراستك وحتى في علاقاتك الاجتماعية؟

انت عارف حديثك السلبي ده هينعكس على مشاعرك وبعد كده على سلوكياتك وتفكيرك وهتلاقي نفسك عندك خجل وتوتر وتردد ويأس واحباط وخوف ....وحتى كمان لمستقبلك خلاص مبقاش عندك امل لاي حاجه
لدرجة تقول. انا لا اصلح لاي شىء

عايزه اأكد لك انك تفكيرك سلبي ؟؟

1️⃣التصفية..... لما تركز على الجانب السلبي في موقف معين وتنسى الجانب الايجابي كده تفكيرك سلبي

2️⃣شخصنة الأمور: لما تؤنب نفسك بشكل مستمر عند حدوث أي موقف حتى لو انت مش المسؤول عنه
اتلغت عزومه فتقول اه هم مش بيحبوني هم مش عايزيني ....

3️⃣التهويل: ....لما تتوقع الاسوء دائما مثلا تتأخر عن شغلك فتعتقد بشكل تلقائي ان باقي اليوم هيكون كده في غاية السوء

4️⃣تطرُّف التفكير: انك تشوف الامور اما جيدة او سيئة معندش وسط يعني تحس انك فاشل او متميز معندكش وسط

والمشكلة ان الحديث السلبي مع النفس ده بيسبب الضغط والقولون وقرحة المعدة وظهور بعض الامراض الجلدية زي الاكزيما والصدفيه

ده غير انك مش بتقدر تواجه الازمات ودايما حاسس بضغط وتوتر وعدم ثقة بالنفس
ده كمان بيتطور .... انك تنقد الاخرين وصعوبة التواصل مع الناس

وفي النهايه يوصلك الحديث السلبي للتذمر والشكوى من كل شىء في الحياة

وديه بقى بتكون بداية الدخول لمرحلة التدمير الذاتي لنفسك

ولاحول ولاقوة الا بالله

طيب الحل خلي تفكيرك ايجابي واحسن الظن بالله دايما

WhatsApp.com

ففروا إلى الله 🟥2️⃣🔴

WhatsApp Group Invite

www.tg-me.com/us/فنون التعامل مع الناس وفنون الدعوة إلى الله/com.FaferoDaeiat/105555

6.6K viewsedited Mar 24 at 04:36

tg-me.com/FaferoDaeiat/105555

Create: 2024-03-24
Last Update: 2024-06-07 03:32:59

BY فنون التعامل مع الناس💚💛 وفنون الدعوة إلى الله

Share with your friend now:
tg-me.com/FaferoDaeiat/105555

Open in Telegram

فنون التعامل مع الناس وفنون الدعوة إلى الله Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-06-07| فنون التعامل مع الناس وفنون الدعوة إلى الله

Telegram today rolling out an update which brings with it several new features.The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations.

How To Find Channels On Telegram?

There are multiple ways you can search for Telegram channels. One of the methods is really logical and you should all know it by now. We’re talking about using Telegram’s native search option. Make sure to download Telegram from the official website or update it to the latest version, using this link. Once you’ve installed Telegram, you can simply open the app and use the search bar. Tap on the magnifier icon and search for a channel that might interest you (e.g. Marvel comics). Even though this is the easiest method for searching Telegram channels, it isn’t the best one. This method is limited because it shows you only a couple of results per search.

فنون التعامل مع الناس وفنون الدعوة إلى الله from us

Telegram فنون التعامل مع الناس💚💛 وفنون الدعوة إلى الله
FROM USA