هل تعلم؟💡 | Telegram Webview: Hltalm0/1167 -

👨‍⚕| فقر الدم .
ـ~~~~~~~~~

✍ أسبابه و أعراضه و علاجه ...

🛑 أعراضه.

تختلف أعراض و علامات فقر الدم اعتماداً على سببه، و قد تشمل:
❶||- الإرهاق 😪.
❷||- الضعف 😓.
❸||- شحوب أو اصفرار الجلد 😥.
❹||- ضربات قلب غير منتظمة 💔.
❺||- ضيق النفس دوخة أو دواراً 🥴.
❻||- ألم الصدر برودة اليدين و القدمين 🦶.
❼||- الصداع 🤕.

💢 الأسباب.

👈 تحدث الأنيميا حين يفتقر الدم لخلايا الدم الحمراء الكافية.
👈 يمكن أن يحدث ذلك:
🔘 إذا لم يُفرز الجسم القدر الكافي من خلايا الدم الحمراء 🔴 (يتسبب النزيف في فقدانك لخلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر من القدر الذي يمكن استبداله بفقد الجسم خلايا الدم الحمراء).

🔘 كما يوجد العديد من أنواع فقر الدم و أسبابها والتي تشمل 👇:

🔅 فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
و هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من فقر الدم حول العالم.
⭕️ يحدث بسبب نقص الحديد في الجسم.
⭕️ يحتاج نخاع العظم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.
⭕️ لا يستطيع الجسم إنتاج كمية الهيموجلوبين الكافية لخلايا الدم الحمراء دون كمية مناسبة من الحديد.
⭕️ يصيب هذا النوع من فقر الدم العديد من الحوامل في حالة عدم تناول المكملات الغذائية.
⭕️ كما يحدث بسبب فقدان الدم، مثل في حالة نزيف الحيض الشديد و القرحة و السرطان و الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية، و خصوصاً الاسبرين.

❇️ الوقاية من فقر دم و طريقة تعويض كراة الدم الحمراء و استرجاع الحديد .

❶||- الحديد:
تتضمن الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر و اللحوم الأخرى 🥩، و الفاصولياء و العدس و حبوب الإفطار المدعمة بالحديد، و الخضروات الورقية الخضراء 🥬، و الفواكه المجففة 🍒.

❷||- الفولات:
يمكن العثور على هذه المغذيات و حمض الفوليك الاصطناعي لها في الفواكه و عصائر الفاكهة 🍹 و الخضروات الورقية الخضراء 🥦 و البازلاء الخضراء و الفاصولياء و الفول السوداني و منتجات الحبوب الغنية مثل الخبز و الحبوب و المعكرونة و الأرز 🍚.

❸||- فيتامين B12:
تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين B12 اللحوم و منتجات الألبان 🥛 و منتجات الحبوب و منتجات الصويا المشبعة.

❹||- فيتامين C:
الأطعمة الغنية بفيتامين C تشمل الفواكه و العصائر الحمضية و الفلفل و القرنبيط و الطماطم 🍅 و البطيخ و الفراولة 🍓.

👈 تساعد هذه العناصر على زيادة امتصاص الحديد.

❤️| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

https://www.tg-me.com/us/هل تعلم؟/com.Hltalm0

www.tg-me.com/us/هل تعلم؟/com.Hltalm0/1167

7.3K viewsJun 26, 2021 at 10:43

tg-me.com/Hltalm0/1167

Create: 2021-06-26
Last Update: 2024-06-05 05:37:40

BY هل تعلم؟💡

Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280

Share with your friend now:
tg-me.com/Hltalm0/1167

Open in Telegram

هل تعلم؟ Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-06-05| هل تعلم؟

The global forecast for the Asian markets is murky following recent volatility, with crude oil prices providing support in what has been an otherwise tough month. The European markets were down and the U.S. bourses were mixed and flat and the Asian markets figure to split the difference.The TSE finished modestly lower on Friday following losses from the financial shares and property stocks.For the day, the index sank 15.09 points or 0.49 percent to finish at 3,061.35 after trading between 3,057.84 and 3,089.78. Volume was 1.39 billion shares worth 1.30 billion Singapore dollars. There were 285 decliners and 184 gainers.

The S&P 500 slumped 1.8% on Monday and Tuesday, thanks to China Evergrande, the Chinese property company that looks like it is ready to default on its more-than $300 billion in debt. Cries of the next Lehman Brothers—or maybe the next Silverado?—echoed through the canyons of Wall Street as investors prepared for the worst.

هل تعلم؟ from us

Telegram هل تعلم؟💡
FROM USA