كيف وأخواتها؟🤔

*الشيب والصلع والغضب والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة*

لا تقول بعض الفواكه مثل البرتقال والليمون حمضية وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا وفقاً للدكتور هربرت شيلتون الذي أجري مجموعة من البحوث حول هذه المسألة.

*إذا كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه فإنك ستملك سر الجمال طول العمر.. الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي*

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة *إشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط* وليس من العلب والأكياس أو الزجاجات*

ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

ولا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

لا يمكنك الحصول على طعمها.. فالطبخ يدمر الفيتامينات.

ولكن تناول الفاكهة كاملة أفضل من شرب العصير.
إذا كنت تود شرب عصير الفواكه الطازجة فأسمح للعصير أن يمتزج مع اللعاب قبل بلعه.
يمكنك تناول الفاكهة فقط لمدة 3 أيام لتنظيف أو إزالة السموم من الجسم.
مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه الطازجة على مدار 3 أيام وسوف تتفاجأ عندما يرونك أصدقائك ويبدون إعجابهم
*فاكهة الكيوي صغيرة ولكن قوية*
هذا هو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف. فمحتواه من فيتامين C هو ضعف مافي البرتقال .
*تفاحة: تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب.
نعم..على الرغم من أن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين "C" مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون أو الإصابة بنوبة قلبية.

فراولة: *فاكهه الحماية والوقاية*
الفراولة تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.. كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ومن إنسداد الأوعية الدموية.

*البرتقال*أحلى دواء*
فإن تناولت مابين 2 إلى 4 من البرتقال يومياً فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة ومنع نزلات البرد وخفض الكولسترول وإذابة حصى الكلى وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

*بطيخ*..
أروع فاكهة تقضي على العطش. تتألف من 92٪ ماء وفيه جرعة عملاقة من الجلوتاثيون والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البطيخ هي أنه يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم.

* الجوافة والبابايا: تستحقان أعلى الجوائز لاحتوائها على فيتامين C*

*الجوافة غنية أيضاً بالألياف مما يساعد على منع الإمساك*

*البابايا غنية بالكاروتين وهو ممتاز للعيون*
@Gozyweaaialy

www.tg-me.com/us/كيف وأخواتها؟🤔/com.Kaifaaa/22668

27 viewsغيمـة متلبـدة, May 2 at 14:44

*الشيب والصلع والغضب والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة*

لا تقول بعض الفواكه مثل البرتقال والليمون حمضية وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا وفقاً للدكتور هربرت شيلتون الذي أجري مجموعة من البحوث حول هذه المسألة.

*إذا كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه فإنك ستملك سر الجمال طول العمر.. الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي*

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة *إشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط* وليس من العلب والأكياس أو الزجاجات*

ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

ولا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

لا يمكنك الحصول على طعمها.. فالطبخ يدمر الفيتامينات.

ولكن تناول الفاكهة كاملة أفضل من شرب العصير.
إذا كنت تود شرب عصير الفواكه الطازجة فأسمح للعصير أن يمتزج مع اللعاب قبل بلعه.
يمكنك تناول الفاكهة فقط لمدة 3 أيام لتنظيف أو إزالة السموم من الجسم.
مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه الطازجة على مدار 3 أيام وسوف تتفاجأ عندما يرونك أصدقائك ويبدون إعجابهم
*فاكهة الكيوي صغيرة ولكن قوية*
هذا هو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف. فمحتواه من فيتامين C هو ضعف مافي البرتقال .
*تفاحة: تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب.
نعم..على الرغم من أن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين "C" مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون أو الإصابة بنوبة قلبية.

فراولة: *فاكهه الحماية والوقاية*
الفراولة تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.. كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ومن إنسداد الأوعية الدموية.

*البرتقال*أحلى دواء*
فإن تناولت مابين 2 إلى 4 من البرتقال يومياً فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة ومنع نزلات البرد وخفض الكولسترول وإذابة حصى الكلى وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

*بطيخ*..
أروع فاكهة تقضي على العطش. تتألف من 92٪ ماء وفيه جرعة عملاقة من الجلوتاثيون والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البطيخ هي أنه يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم.

* الجوافة والبابايا: تستحقان أعلى الجوائز لاحتوائها على فيتامين C*

*الجوافة غنية أيضاً بالألياف مما يساعد على منع الإمساك*

*البابايا غنية بالكاروتين وهو ممتاز للعيون*
@Gozyweaaialy

BY كيف وأخواتها؟🤔