6. Berdamai dengan keadaan
Peristiwa buruk bisa membekas di pikiran seseorang. Kamu berhak marah dan terluka karena peristiwa tersebut. Cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri dan mencoba berdamai dengan keadaan.Terima setiap keadaan yang menimpa untuk menjadi pembelajaran.

7. Self Compassion
Self Compassion adalah memahami keadaan emosi atas penderitaan yang dialami. Cara self healing ini berguna untuk memahami diri sendiri. Self compassion membuat seseorang bisa meningkatkan kepedulian, merespon peristiwa buruk, dan berupaya membebaskan diri dari masa lalu yang menakutkan.

8. Mindfulness
Cara self healing ini membantu mengelola pikiran, perasaan, dan lingkungan yang ada dalam pikiran. Mindfulness bisa dilakukan dengan berbagai cara sederhana. Contohnya saja menutup mata dan menghirup udara segar. Cara ini berguna untuk fokus pada diri sendiri dan segala pikiran yang dimiliki.

9. Memaafkan diri sendiri
Setelah menerima sendiri cara lainya adalah memaafkan diri sendiri. Terkadang tidak semua orang bisa memaafkan diri sendiri yang diakibatkan masa lalu. Bahkan tidak mudah untuk seseorang bisa melupakan peristiwa masa lalu yang menyakitkan. Butuh bertahun-tahun untuk menerima dan memaafkan keadaan untuk diri sendiri. Memaafkan diri sendiri menjadi cara terbaik untuk metode penyembuhan diri sendiri.

10. Kegiatan positif
Kamu bisa melakukan kegiatan positif seperti hobi yang bermanfaat. Manfaatkan waktu luang ketika sendirian untuk melakukan kegiatan positif. Misalnya membaca buku, berkebun, bersepeda sendirian, atau mendengarkan musik. Kegiatan positif ini bisa membantu seseorang untuk lebih bahagia dan penyembuhan.

ㅤBaik, saya rasa sudah cukup untuk pembahasan self healing kali ini. Semoga setelah ini kalian paham atau mungkin dapat menemukan self healing terbaik versi kalian sendiri. But whatever form it takes, it has to be a good thing guys. Maaf jika ada salah kata atau sesuatu yang menyinggung, see you in the next time👋

sumber: www. katadata. co .id
#CONTENTLDTK

happy 9.5k 🥳🥳

gabut

opmem yuk

opmem gak?

awww, hepi 10k ldtk

udah pada tidur?

terimakasih, see u

LORD TAEKOOK ya cuma ini, gada yang lain, dan kami resmi bubar tapi semua yang bersangkutan dengan ldtk kami locked maupun keep, dilarang keras untuk plagiarisme, terimakasih. -dikta adhim, selaku fo.

LORD TAEKOOK bakal balik nih, ayo ramein😍

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halo anak anak