Las técnicas de PNL en su mayoría se basan en la habilidad de maximizar nuestra experiencia sensorial directa de cada situación.

Nuestra experiencia constituye la materia prima a partir del cual creamos nuestros propios mapas o modelos del mundo.

Algunas palabras "enmarcan" nuestra experiencia, colocando en primer plano ciertos aspectos de la mismas.

Marco o encuadre psicológico: el foco de atención general o la dirección que proporciona una línea maestra para los pensamientos y las acciones durante una interacción.

Cambiar a un marco-objetivo nos mueve a mantenernos con la atención puesta en las soluciones, orientadas hacia la posibilidad positiva del futuro.

Reencuadre: ayudar a las personas a reinterpretar problemas y a encontrar soluciones, por medio de substitución del marco en el que esos problemas son percibidos. Transformar su significado colocándolo dentro de un marco o contexto distinto de aquel en el que ha sido percibido inicialmente.

Las personas cambian su comportamiento al adquirir nuevas experiencias de referencias y nuevos mapas que le permiten formar un plan.

De sapos a príncipes
John Grinder
Richard Bandler
Publicado: 1979 | 199 páginas
Autoayuda Ciencias sociales Psicología

Una descripción didáctica de los avances en la tecnología conductual conseguidos mediante el uso sistemático del 'software' humano, según lo describe la programación neurolingüística (PNL). Con ingenio y desfachatez, los autores introducen las nociones de experiencia sensorial, cambio de historia y reencuadre, eliminando muchas vallas y temores al cambio psicológico.La PNL (programación neurolingüística) ha representado un enorme salto cuántico en nuestra comprensión de la conducta humana y de la comunicación.John O. StevensJohn Grinder y Richard Bandler han creado los comienzos de una base teórica adecuada para describir la integración humana.Gregory Bateson¡Qué aburrido es irse de una creencia limitante a otra!¡Qué alegría leer a Bandler y Grinder, que no creen en nadie y sin embargo usan de todo! La PNL calza botas de siete leguas y lleva la terapia o el crecimiento personal muy lejos, mucho más lejos que cualquier otra noción previa.Barry Stevens.

Los valores dan sentido a nuestras creencias y a nuestra experiencia. Constituyen las "intenciones positivas" de máximo nivel para cuyo apoyo o reflejo han sido establecidos de creencias.

Técnica de reencuadre

1° Identificar el juicio negativo: Soy muy tímido

2° Identificar una capacidad o comportamiento relacionado con el estado presente o con el deseado, implicando el juicio negativo: Capacidad para relacionarte con otras personas

3° Reemplaza el juicio de identidad negativo por la capacidad o el comportamiento: Tal vez no es que tú seas muy tímido, sino que simplemente no has desarrollado la capacidad de relacionarte con otras personas.

¿Te a sucedió que escuchas una canción de cuando estabas en la adolescencia y enseguida te viene recuerdos de esa etapa?

Eso es conocido en la PNL como anclaje

Un anclaje es una poderosa neuro-asociacion entre un estimulo externo y un estado interno intenso.

De esta forma los creadores de la PNL se dieron cuenta:

Estaba yo tratando un caso de un hombre que venía enfurecido a una terapia conmigo. Y yo traté de calmarle diciéndole está bien, está bien cálmate todo se va a solucionar. Y le toqué la rodilla con mi mano derecha.

Posteriormente hice todo lo que tenía que hacer con él. Y cuando ya había terminado mi terapia y el hombre estaba bastante bien le dije (tocándole accidentalmente con mi mano derecha nuevamente la rodilla) —bueno nos vemos en una próxima sesión—.

En el instante que toqué con mi mano su rodilla (accidentalmente) observé que el hombre se llenaba de furia nuevamente. Como si toda mi terapia no hubiera servido de nada.

Al ver esa respuesta me sorprendí mucho (continuó Richard Bandler) y llamé a John (Grinder) que estaba cerca por ahí.

Le dije: —John, John, ven y observa lo que pasa con esta persona cuando le toco la rodilla—. Y yo le tocaba la rodilla y John (Grinder) y yo veíamos una respuesta de mucha ira en su rostro. Y volvía a tocarle y volvía a enrabiarse. Y una y otra vez. Tenía sus emociones en mis manos.
Aquí había algo poderoso que acabábamos de descubrir. Así descubrimos las anclas.»

Experimento de Ash donde se demuestra que a los humanos nos importa demasiado lo que el grupo que nos rodea física y emocionalmente opina sobre determinado asunto.

Lo que cree el grupo en que estamos se convierte en verdad ideológica aunque no sea una verdad lógica.

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♻️Vía♻️
@jllifecoach

¿Qué dudas o consejos sobre el PNL tienes?

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