Психология эгоиста

10 шагов, чтобы полюбить себя:⠀
⠀⠀
✅ Заметили, что делаете одно и то же, получаете те же результаты, устаете и уже нет сил на новое, затем уходите на второй круг и так продолжается годами? Чтобы работать лучше, устраивайте себе три дня в неделю, когда делаете всё что хотите кроме работы.⠀
⠀⠀
✅ Делайте всё что хотите без чувства вины. Лежите, смотрите сериалы, читайте, тренируйтесь, главное - позволить себе.⠀
⠀⠀
✅ Как только ваш организм устанет ничего не делать, он начнет делать то, что вы хотите и делаете лучше всего. То, к чему не надо себя заставлять и принуждать, потому что вы делаете это с удовольствием.⠀
⠀⠀
✅ Создайте банк идей, которые вы мечтаете реализовать. Тело уже наполнилось энергией и в голову начинают приходить самые прорывные идеи, которые выдирают вас из поля обыденности.⠀
⠀⠀
✅ Превратите эти идеи в 5 ключевых целей на год. Закрепите у себя в заметках, чтобы постоянно сопоставлять свои действия со своими годовыми радостными целями.⠀
⠀⠀
✅ Сделайте свои цели маленькими. Лучше перевыполнить маленькую цель и чувствовать себя счастливым, чем провалить большую и чувствовать себя дном. В первом случае вы пойдете вперед, а во втором - чувство вины. Черепаха приходит к финишу первой, а заяц быстро начинает, устаёт и не доходит до финальной точки.⠀
⠀⠀
✅ Составьте список 10ти близких людей, из которых состоит ваше ключевое окружение и по собственному ощущению поставьте напротив каждого оценку от 0 до 10, насколько каждый из них является вашим фанатом.⠀
⠀⠀
✅ Напишите для каждого 5 действий, которые вы сделаете в ближайшие 3 месяца, чтобы сделать этого человека счастливее не ожидая ничего взамен.⠀
⠀⠀
✅ Дальше поставьте оценку самому главному человеку. От 0 до 10, насколько вы любите себя?⠀
⠀⠀
✅ Представьте, что вы у себя самый любимый и ценный, а затем напишите 10 действий, которые вы сделаете для себя в следующие три месяца. Например, пойти на танцы, питаться здоровой вкусной пищей, устроить фотосессию и делать что нравится в согласии со здоровьем.⠀
⠀⠀
Оцените от 0 до 10, насколько вы любили себя в прошлом? Это точка А.⠀

Напишите любой символ в комментарии, если выбираете вырастить любовь к себе и другим в этом году♥️

www.tg-me.com/us/Психология эгоиста/com.Psyxolog/6949

1.5K viewsMay 1, 2023 at 05:24

10 шагов, чтобы полюбить себя:⠀
⠀⠀
✅ Заметили, что делаете одно и то же, получаете те же результаты, устаете и уже нет сил на новое, затем уходите на второй круг и так продолжается годами? Чтобы работать лучше, устраивайте себе три дня в неделю, когда делаете всё что хотите кроме работы.⠀
⠀⠀
✅ Делайте всё что хотите без чувства вины. Лежите, смотрите сериалы, читайте, тренируйтесь, главное - позволить себе.⠀
⠀⠀
✅ Как только ваш организм устанет ничего не делать, он начнет делать то, что вы хотите и делаете лучше всего. То, к чему не надо себя заставлять и принуждать, потому что вы делаете это с удовольствием.⠀
⠀⠀
✅ Создайте банк идей, которые вы мечтаете реализовать. Тело уже наполнилось энергией и в голову начинают приходить самые прорывные идеи, которые выдирают вас из поля обыденности.⠀
⠀⠀
✅ Превратите эти идеи в 5 ключевых целей на год. Закрепите у себя в заметках, чтобы постоянно сопоставлять свои действия со своими годовыми радостными целями.⠀
⠀⠀
✅ Сделайте свои цели маленькими. Лучше перевыполнить маленькую цель и чувствовать себя счастливым, чем провалить большую и чувствовать себя дном. В первом случае вы пойдете вперед, а во втором - чувство вины. Черепаха приходит к финишу первой, а заяц быстро начинает, устаёт и не доходит до финальной точки.⠀
⠀⠀
✅ Составьте список 10ти близких людей, из которых состоит ваше ключевое окружение и по собственному ощущению поставьте напротив каждого оценку от 0 до 10, насколько каждый из них является вашим фанатом.⠀
⠀⠀
✅ Напишите для каждого 5 действий, которые вы сделаете в ближайшие 3 месяца, чтобы сделать этого человека счастливее не ожидая ничего взамен.⠀
⠀⠀
✅ Дальше поставьте оценку самому главному человеку. От 0 до 10, насколько вы любите себя?⠀
⠀⠀
✅ Представьте, что вы у себя самый любимый и ценный, а затем напишите 10 действий, которые вы сделаете для себя в следующие три месяца. Например, пойти на танцы, питаться здоровой вкусной пищей, устроить фотосессию и делать что нравится в согласии со здоровьем.⠀
⠀⠀
Оцените от 0 до 10, насколько вы любили себя в прошлом? Это точка А.⠀

Напишите любой символ в комментарии, если выбираете вырастить любовь к себе и другим в этом году♥️

BY Психология эгоиста