tg-me.com/smartedu_by_yana/168
Last Update:
#Smart_Education_під_час_війни
Тож, не будемо гаяти часу і почнемо прямо зараз.
Зверніть увагу прямо зараз на положення вашої голови, шиї та спини.
А тепер подробиці:
✅Розум та тіло - елементи однієї системи.
Зараз ми все більше і більше сидимо в телефонах. 📱Тепер ми оновлюємо не лише інстаграм чи фейсбук, а ще й стрічку новин, слідкуємо за авіасповіщеннями та пишемо рідним та знайомим.
Тому наша ГОЛОВА частіше ОПУЩЕНА.
І тепер знову:
✅Розум та тіло - елементи однієї системи.
Коли ми опускаємо голову ми подаємо нашому мозку сигнал ‼️увага‼️ ПОКОРИ.
І тут ніякої магії. А серотонін.
Серотонін - джерело позитивних емоцій та першопричина мелатоніну (гормону сну)
💆♀️Положення голови, шиї та спини впливає на рівень серотоніну!
‼️Чим більше в нас опущена голова, тим менше в нас того самого серотоніну - джерела позитивних емоцій.
(от спробуйте з опущеною головою сказати "Я щасливий", "Ми переможемо").
Буде дійсно складно, адже хочеться лише сказати "Все пропало".
‼️Чим більше в нас опущена голова, тим швидше "Привіт проблеми зі сном" , адже мелатоніну буде проблематичніше утворитися.
І НАЙГОЛОВНІШЕ!
Майже всі релігії світу вимагають від своїх прихожан опускати голову на знак покори. І навіть, якщо ви нерелігійні - у вашому мозку дуже добре відбився цей взаємозв'язок.
Тому,
‼️Чим більше в нас опущена голова, тим швидше ми готові ПІДКОРИТИСЯ ситуації, людині, обставинам. При опущеній голові ви посилаєте сигнал у ваш мозок "здавайся, підкоряйся, сумуй, від тебе нічого не залежить, все пропало"
💙💛 Тому пропоную всім вправу - підіймайте голову частіше і ви створите собі зовсім інший стан.
Якщо було корисно, дайте знати 👇 та відправляйте тим, кому ця інформація може знадобитись.
Бережіть себе 💙💛
BY SmartEducation by Tymoshyk Yana
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/smartedu_by_yana/168