صدای پشم‌ریزون دختر ۱۵ ساله Emma که موزیک Andre rieu رو داره میخونه؛ حقیقتاً خایه کردم!

@Top_p

‏پاول دورف (فاندر تلگرام) دوسال پیش یه پست به مناسبت تولد ۳۶ سالگیش نوشته بود درمورداینکه چرا جوون‌تر از سنش به نظر میاد.
۷موردی که بهش اشاره کرده بود ایناست:

۱. اجتناب از الکل:
در کل، این ماده باعث میشه که کمتر سالم باشید و ظاهرتون پیرتر به نظر برسه.
‏۲. خواب زیاد:
خواب زمانیه که بدن خودش رو ترمیم میکنه و نمیشه کم خوابی رو با بیشتر خوابیدن آخر هفته جبران کرد.
۳. عدم پرخوری:
اضافه وزن باعث میشه که پیرتر به نظر بیاید و عامل خیلی از بیماری‌هاست. من به طور معمول در بازه ۶ ساعت، ۲ وعده غذا میخورم بدون اسنک. ۳ وعده غذا یه عادت بده.
‏۴. ورزش:
شخصا پیاده روی، دوچرخه و شنا در فضای باز رو ترجیح میدم.

۵. محدودکردن استرس:
باور داشته باشیم که هر اتفاقی که میفته بهترین اتفاقه. زندگی کردن کنار طبیعت خیلی کمک کننده است.
‏۶. نخوردن گوشت:
اکثر افرادی که جوون به نظر میان، گوشت قرمز نمیخورن.

۷. تنها زندگی کردن:
اینم باز نتیجه صحبت با افراد مختلف بوده و دیده اونایی که بیشتر سال‌های زندگیشون تنها بودن جوون تر هستن شاید چون برنامه خواب و غذاشون وابسته به کسی نبوده

در نهایت هم مورد اول رو تاکید کرده.

@Top_p

رضا بابایی بعد از مرگ فیدل کاسترو نوشت:
باورهای غلط؛ از انسان‌های خوب؛ جنایتکار می‌سازد.

او چهل سال شرافتمندانه ظلم کرد و کشورش را به بن‌بست کشاند تا جهانیان بدانند که ؛ آنچه کشوری را آباد می‌کند نیت‌ها نیست ؛ روش‌ها است... !!!

@Top_p

این ویدیو که توسط یک تماشاگر ایرانی گرفته شد، شوکه کننده و دردآور است! ویدئوی بالا بریده ای از مسابقات جهانی کشتی در صربستان است که داور اصالتا بچه خوزستان ایران هست! پزشک داخل تصویر نماینده فدراسیون کانادا است که اصالتا بچه گیلان ایران هست! امیرارسلان کشتی گیر تیم ملی صربستان هم ایرانی است، دانیال سهرابی کشتی گیر تیم ملی هم ایرانی است! از ۵۵۰ تماشاچی حاضر ۵۱۷ نفر از مهاجران ایرانی بودند! این خبر را مجری برنامه تلویزیون ورزشی در بلگراد اعلام کرد و باعث تعجب علاقمندان کشتی در دنیا و افسوس مردم ایران شده است!

@Top_p

🔴 سوالات طوفانی امروز دانشجویان از مسعود پزشکیان

+تاریخ مصرف اصلاح طلبان برای مردم گذشته است... و ادامه ماجرا

@Top_p

این شما و این اولین کنسرت عرفان طهماسبی 😍

@Top_p

فاااااک چه سریال خوبی! اصلا باورم نمیشه قسمت اول یه سریال جنایی آمریکایی اینقد خووووووب باشه. انگار برگشته باشی به سینمایی‌های جنایی درخشان دهه نود .
سی و چهار دقیقه رو یه ضرب بدون پلک زدن دیدم. چه میکنه جک گلینهال👌

#پیشنهاد_سریال

@Top_p

بازخوانی ترانه مرد من که اول بار آنرا سیمین غانم خواند توسط ماریا!

@Top_p

حمیرا
موزیک ویدیو ترانه ی زیبای "مهتاب عشق"

@Top_p

زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها:

- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

@Top_p

ساختمون Woolworth نیویورک ۲۴۱ متر ارتفاع داره
نکته اینجاست که سال ۱۹۱۳ ساخته شده، یعنی سال ۱۲۹۲ شمسی!

آمریکا واقعاً پشم‌ریزونه

@Top_p

این پست رو ذخیره کنین، بدردتون میخوره

@Top_p

اگه براتون سوال بود که این قطعه آیزنگاد تو ارباب حلقه‌ها چجوری اجرا شده 🙌

@Top_p

اصطلاحات کافه‌ها👌

@Top_p

🎉 تنوع بالای روش‌های شارژ و برداشت 🎉
🤑 شارژ و برداشت خود را با بالاترین نرخ دلار انجام دهید!!
📍برداشت بانکی خود را در سریعترین زمان دریافت کنید.
♠️♥️۱۰٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده♣️♦️
💣۲۵٪ درصد بازگشت نقدی انفجار💣
💵۵٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز💵
💻 ورود به سایت 👇
⭐️https://vmmncvehs.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://www.tg-me.com/BerryBetOfficial

🌹🌷 توجه توجه..هشدار هشدار

آیامیدانید این حیوان های انسان نما کارشون چی بوده ؟
هر کسی که وسیله‌ای برای فروش تو دیوار میگذاشته این زنها میرفتن آن منزل به قصد خریدن و وقتی وارد میشدند تا اجناس رو ببینند
آمار نفرات در منزل رو میگرفتند که چند نفر هستند بعد سریع با گوشی به مردها خبر میدادند و میامدند و اهالی منزل را خفت میکردند و در منزل همه اساس و لوازم را جارو میکردندو باخود به راحتی میبردند

دقیق مثل یک گروه کامل اسباب کشی ! لطفآ اشتراک حداکثری ..

@Top_p

شمع و پروانه منم
بانو الهه

@Top_p

قسمت سانسور شده مستند تبلیغاتی پزشکیان توسط صدا و سیما که یک جوان در حضور خود پزشکیان بدجور به سیم آخر می زند!

@Top_p

رونمایی رسمی صدا و سیما از مریم قالیباف دختر محمدباقر قالیباف و واکنش رسمی او به سیسمونی گیت را ببینید!

@Top_p