tg-me.com/YTaiz/20686
Last Update:
ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟
يعد إرهاق أو إصابة العضلات التي تسند أسفل الظهر السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر . فقد تصاب العضلات والأنسجة الرابطة بأذى نتيجة رفع أو حمل الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح. كما يمكن للعضلات في الظهر أيضا أن تصبح ضعيفة نتيجة عدم ممارسة الرياضة. فمن شأن التمارين التي تهدف إلى تقوية عضلات الظهر والبطن أن تقلل الألم. كما يمكن أيضا للحالات الآتية أن تسبب آلام أسفل الظهر:
وضعية الجسم الخاطئة.
الوقوف أو الجلوس في المكان نفسه لفترة طويلة.
"انزلاق" القرص ويحدث عند بروز القرص بين الفقرات خارج العظام وضغطه على العصب.
السمنة الشديدة.
هشاشة العظام.
الفُصال العظمي وهو تلف في أنسجة أو عظام المفصل.
الألم العضلي الليفي، وهو مرض يسبب وهن وألم في العضلات وقد يؤثر سلبًا على جودة النوم ويسبب الصداع، وغالبا الشعور بالتعب.
الأمراض الخطيرة مثل السرطان والعدوى أو مرض آخر يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر، ولكن هذا أمر نادر الحدوث.
كيف يتم علاج آلام أسفل الظهر؟
في بعض الأحيان يستدعي علاج هذهِ الآم الإسترخاء التام او ممارسة الرياضة ، وفي بعض الحالات تستدعي تدخل العلاج الطبيعي ..
https://www.tg-me.com/us/️تعز اليمنTaiz Yemen️/com.YTaiz
BY ♦️تعز - اليمنTaiz - Yemen♦️
Share with your friend now:
tg-me.com/YTaiz/20686