Telegram Group & Telegram Channel
Что нужно делать, чтобы прожить 500 лет?

Вариант тут один - надо дожить до момента, когда появятся необходимые технологии продления жизни. Сегодня поговорим о том, как повысить свои шансы на это.

Популярным знанием является то, что самую большую пользу приносят самые базовые вещи, и в качестве аргументов приводят исследования на людях:

- Спорт
Тут устанавливают связь, что люди, тратящие на физическую активность >150 минут в неделю, живут значительно дольше
- Сон
В этом мета-анализе фиксируют ассоциацию между сном меньше 6 часов и смертностью
- Диета
В этом исследовании анализируют связи между диетой и смертностью
- Отсутствие вредных привычек
Здесь есть мета-анализ про курение.

Казалось бы, с этим всё понятно, но есть проблема - это наблюдательные исследования. Тот, кто изучал causal inference, знает, что по таким данным невозможно доказать, что сделаны все необходимые поправки, чтобы сделать вывод о причинно-следственной связи.
Очевидный контрпример - что, если более здоровые люди просто склонны к занятию спортом?

Исключить фактор генетики позволяют исследования однояйцевых близнецов, но их гораздо сложнее проводить. Я нашёл вот такое исследование на близнецах, где эффект спорта на долголетие после нескольких поправок сильно падает.

Точный вывод можно было бы сделать с помощью контролируемого исследования: взять N людей, половину из них случайно заставлять заниматься спортом, а другую нет, и потом через 30 лет замерить смертность. Но это звучит нереально. И пока этого нет, эффект на долголетие от воздействия нельзя считать доказанным.

И что же делать в таком случае?

Необходимо проводить как можно более длинные контролируемые исследования и измерять эффекты воздействия. В этом случае, если допустить, что краткосрочное улучшение здоровья ведёт к более медленному старению, можно делать осторожные выводы. Отдельный вопрос в том, что такое "краткосрочное улучшение здоровья". Многие метрики сами по себе всего лишь коррелируют с болезнями и смертностью.

Мне не так давно попался вот такой мета-анализ контролируемых исследований, показывающий, что регулярные занятия спортом повышают многие показатели умственных способностей. Может это и не особо связано с долголетием, но вероятно связано с долгосрочной продуктивностью.

Если вы когда-то ресерчили что-то в том же духе, очень было бы интересно почитать ваши комментарии со ссылками. Может быть, я бы сделал отдельные посты по поводу разных аспектов самосохранения.

@knowledge_accumulator



tg-me.com/knowledge_accumulator/211
Create:
Last Update:

Что нужно делать, чтобы прожить 500 лет?

Вариант тут один - надо дожить до момента, когда появятся необходимые технологии продления жизни. Сегодня поговорим о том, как повысить свои шансы на это.

Популярным знанием является то, что самую большую пользу приносят самые базовые вещи, и в качестве аргументов приводят исследования на людях:

- Спорт
Тут устанавливают связь, что люди, тратящие на физическую активность >150 минут в неделю, живут значительно дольше
- Сон
В этом мета-анализе фиксируют ассоциацию между сном меньше 6 часов и смертностью
- Диета
В этом исследовании анализируют связи между диетой и смертностью
- Отсутствие вредных привычек
Здесь есть мета-анализ про курение.

Казалось бы, с этим всё понятно, но есть проблема - это наблюдательные исследования. Тот, кто изучал causal inference, знает, что по таким данным невозможно доказать, что сделаны все необходимые поправки, чтобы сделать вывод о причинно-следственной связи.
Очевидный контрпример - что, если более здоровые люди просто склонны к занятию спортом?

Исключить фактор генетики позволяют исследования однояйцевых близнецов, но их гораздо сложнее проводить. Я нашёл вот такое исследование на близнецах, где эффект спорта на долголетие после нескольких поправок сильно падает.

Точный вывод можно было бы сделать с помощью контролируемого исследования: взять N людей, половину из них случайно заставлять заниматься спортом, а другую нет, и потом через 30 лет замерить смертность. Но это звучит нереально. И пока этого нет, эффект на долголетие от воздействия нельзя считать доказанным.

И что же делать в таком случае?

Необходимо проводить как можно более длинные контролируемые исследования и измерять эффекты воздействия. В этом случае, если допустить, что краткосрочное улучшение здоровья ведёт к более медленному старению, можно делать осторожные выводы. Отдельный вопрос в том, что такое "краткосрочное улучшение здоровья". Многие метрики сами по себе всего лишь коррелируют с болезнями и смертностью.

Мне не так давно попался вот такой мета-анализ контролируемых исследований, показывающий, что регулярные занятия спортом повышают многие показатели умственных способностей. Может это и не особо связано с долголетием, но вероятно связано с долгосрочной продуктивностью.

Если вы когда-то ресерчили что-то в том же духе, очень было бы интересно почитать ваши комментарии со ссылками. Может быть, я бы сделал отдельные посты по поводу разных аспектов самосохранения.

@knowledge_accumulator

BY Knowledge Accumulator


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/knowledge_accumulator/211

View MORE
Open in Telegram


Knowledge Accumulator Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

How to Invest in Bitcoin?

Like a stock, you can buy and hold Bitcoin as an investment. You can even now do so in special retirement accounts called Bitcoin IRAs. No matter where you choose to hold your Bitcoin, people’s philosophies on how to invest it vary: Some buy and hold long term, some buy and aim to sell after a price rally, and others bet on its price decreasing. Bitcoin’s price over time has experienced big price swings, going as low as $5,165 and as high as $28,990 in 2020 alone. “I think in some places, people might be using Bitcoin to pay for things, but the truth is that it’s an asset that looks like it’s going to be increasing in value relatively quickly for some time,” Marquez says. “So why would you sell something that’s going to be worth so much more next year than it is today? The majority of people that hold it are long-term investors.”

A Telegram spokesman declined to comment on the bond issue or the amount of the debt the company has due. The spokesman said Telegram’s equipment and bandwidth costs are growing because it has consistently posted more than 40% year-to-year growth in users.

Knowledge Accumulator from ar


Telegram Knowledge Accumulator
FROM USA