١)بدانيد كه ميتوانيد كامل نباشيد ٢)بدانيد با نگرانی نميتوانيد چيزی را تغيير دهيد ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويی های درون مغزتان گوش دهيد... ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد ٦)از آن چه هستيد شرمگين نباشيد ٧)جدولی ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستی درست كنيد ۹)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايی ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان شما را قضاوت نميكند ١١)نيازی نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم ۱٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد.
١)بدانيد كه ميتوانيد كامل نباشيد ٢)بدانيد با نگرانی نميتوانيد چيزی را تغيير دهيد ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويی های درون مغزتان گوش دهيد... ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد ٦)از آن چه هستيد شرمگين نباشيد ٧)جدولی ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستی درست كنيد ۹)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايی ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان شما را قضاوت نميكند ١١)نيازی نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم ۱٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد.
Telegram’s stand out feature is its encryption scheme that keeps messages and media secure in transit. The scheme is known as MTProto and is based on 256-bit AES encryption, RSA encryption, and Diffie-Hellman key exchange. The result of this complicated and technical-sounding jargon? A messaging service that claims to keep your data safe.Why do we say claims? When dealing with security, you always want to leave room for scrutiny, and a few cryptography experts have criticized the system. Overall, any level of encryption is better than none, but a level of discretion should always be observed with any online connected system, even Telegram.
What is Secret Chats of Telegram
Secret Chats are one of the service’s additional security features; it allows messages to be sent with client-to-client encryption. This setup means that, unlike regular messages, these secret messages can only be accessed from the device’s that initiated and accepted the chat. Additionally, Telegram notes that secret chats leave no trace on the company’s services and offer a self-destruct timer.
