Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#сдохни_или_умри
Гори, но не сгорай
Привет, коллега!
Готовя вчерашний пост, я нашла свою запись про тайм-менеджмент и выяснила, что обещала написать про выгорание и так этого не сделала. Штош, исправляю оплошность.
Профессиональное выгорание — это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, возникающее в результате длительного стресса на работе, особенно если человек ощущает потерю смысла, эффективности и контроля над своей деятельностью.
Последний год согласно опроснику мой индекс выгорания колеблется около 0,74 из 1, что не мешает мне выполнять свои обязанности. И я расскажу тебе как продержаться на плаву какое-то время. К сожалению, я знаю только один способ избавиться от выгорания почти полностью - сменить деятельность. Но сегодня о тех случаях, когда это не вариант.
Первое, что тебе нужно понять - это зачем вообще продолжать работать над тем же и в той же обстановке, в которой ты дошёл/дошла до выгорания. Целью вполне может стать диссертация. Если ты понимаешь, что перспектива скорой защиты есть, то можно сжать зубы и чуть-чуть потерпеть. Или же у тебя сложное финансовое положение и ты боишься, что в другом месте так хорошо не будет. Только чёткая цель даст мотивацию и силу воли, а они тебе ой как понадобятся.
🔸 Определи своё рабочее время. Иногда ты весь день тупишь в лабе, не имея сил начать что-то делать, потом вечером начинается движуха авральном режиме и в итоге в полночь ты наконец дома, чтобы лечь спать и утром снова пойти в лабу. В этом случае ты не отдыхаешь. Так что работай в рабочее время, что-то не успел - жаль, доделай это завтра. Мне, кстати, очень помогают тренировки в определённое время, хочешь не хочешь, а уйдёшь с работы вовремя.
🔸 Высыпайся. Стоит ли вообще что-то говорить про пользу сна? Если начнёшь уходить с работы вовремя, то может и поспать получится подольше. А там глядишь и на следующий день дела пойдут веселее.
🔸 Введи физическую активность. Не важно какую, прогулки пешком с музычкой, качалку, танцы, йогу - всё, что угодно, что тебе будет комфортно. Если ты лежишь тюленчиком на диване, не надо пытаться бегать марафоны, просто пройди хоть пару тысяч шагов. И увеличивай как только тебе станет комфортно.
🔸 Научись говорить "нет". Помнишь про свою цель? Вот говори "да" тому, что приближает тебя к ней и "нет" тому, что с ней не связано. Да, бывают исключения и какую-то стороннюю работу придётся делать, потому что начальник приказал. Но свою-то инициативу точно можно контролировать и не проявлять её.
🔸 Отделяй себя и свои профессиональные заслуги. На работе что-то может пойти не так, эксперименты не получатся, научник может ругаться, рецензенты отклонять статьи, но твои рабочие показатели - это не твоя личность. Так что расти внутреннюю опору, не зависящую от академических успехов.
🔸 Забудь перфекционизм. И снова: помни о цели. То, что хорошо для неё, можно сделать нормально. А остальное уже по принципу сделал всё необходимое и достаточное.
🔸 Организуй жизнь вне работы. Хобби, друзья, семья - это всё должно напоминать тебе, что ты живёшь не в лаборатории, а в огромном и интересном мире.
🔸 Прислушивайся к себе. Если хочешь поесть - поешь, если хочешь поспать - поспи, если хочешь идти - иди и так далее. У меня есть знакомая, которая довела себя до цистита, потому что в напряжённой работе забывала сходить в туалет. Если сложно улавливать сигналы тела, попробуй какое-то время ставить напоминания и спрашивать себя, что я сейчас хочу.
🔸 Не ругай себя за промахи. Оставь критику своему руководителю. В условиях выгорания к себе лучше относится максимально бережно.
🔸 Если тебе совсем плохо - обратись к психотерапевту. Надо уметь признавать факт "я не справляюсь" и идти за помощью. Антидепрессанты, конечно, не вылечат от выгорания и условия работы не улучшат, но по крайней мере у тебя могут появиться силы на какие-то активные действия.
➖ ➖
Картиночку в сопровождение я честно стырила у @rlabrats, она как нельзя хорошо подходит к теме.
Коллеги, делитесь результатами теста в комментариях, посмотрим, как у нас в среднем по больнице. А ещё пишите свои лайфхаки по борьбе с выгоранием.
Гори, но не сгорай
Привет, коллега!
Готовя вчерашний пост, я нашла свою запись про тайм-менеджмент и выяснила, что обещала написать про выгорание и так этого не сделала. Штош, исправляю оплошность.
Профессиональное выгорание — это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, возникающее в результате длительного стресса на работе, особенно если человек ощущает потерю смысла, эффективности и контроля над своей деятельностью.
Последний год согласно опроснику мой индекс выгорания колеблется около 0,74 из 1, что не мешает мне выполнять свои обязанности. И я расскажу тебе как продержаться на плаву какое-то время. К сожалению, я знаю только один способ избавиться от выгорания почти полностью - сменить деятельность. Но сегодня о тех случаях, когда это не вариант.
Первое, что тебе нужно понять - это зачем вообще продолжать работать над тем же и в той же обстановке, в которой ты дошёл/дошла до выгорания. Целью вполне может стать диссертация. Если ты понимаешь, что перспектива скорой защиты есть, то можно сжать зубы и чуть-чуть потерпеть. Или же у тебя сложное финансовое положение и ты боишься, что в другом месте так хорошо не будет. Только чёткая цель даст мотивацию и силу воли, а они тебе ой как понадобятся.
Картиночку в сопровождение я честно стырила у @rlabrats, она как нельзя хорошо подходит к теме.
Коллеги, делитесь результатами теста в комментариях, посмотрим, как у нас в среднем по больнице. А ещё пишите свои лайфхаки по борьбе с выгоранием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дед_инсайд
Надо не кровати двигать, а девочек менять
Привет, коллега!
Недавно Зоопарк из слоновой кости в очередной раз похвалил законодательную инициативу по регуляции количества платных мест на "невостребованных" специальностях. Задумка в том, что у нас очень много людей идут на платку на всякий менеджмент, экономику, госуправление и тд, но никто не хочет идти, например, в инженерию или педагогику, из-за чего в отрасли наблюдается большой дефицит кадров. И я позволю себе не согласиться с уважаемыми Смотрителями в том, что данный закон поможет решить проблему. Мне кажется он направлен на борьбу с симптомами, а не на с болезнью.
Я много работала со школьниками и их родителями и большинство выбирают специальность исходя из перспектив. И вот как-то так исторически сложилось, что потолок зарплат в управлении достигает миллионов рублей (а то и миллиардов, если хорошо пристроиться). Да, конечно, не у всех, многие остаются на кассе в общепите, но каждый же считает, что именно он сможет достигнуть небывалых высот. Поэтому, если у родителей есть возможность заплатить за обучение, то они выбирают платить за что-то более перспективное. Отдельно стоят врачи, про их условия работы вроде как всем более менее известно, но многие родители пихают своих детей в мед, чтобы они потом их лечили.
Вы можете мне возразить, что в инженерии сейчас зарплаты выросли и в целом будете правы. Только они ещё не выросли в сознании у людей. Масс медиа показывают нам образ успешного успеха в виде бизнесмена, инвестирующего в прибыльные компании, но не инженера, который спроектировал новый самолёт. И уж тем более не учёного, опубликовавшего статью в Nature. И нельзя осуждать людей за стремление к образу успешного и счастливого человека.
Процесс изменения общественного сознания и отношения к тем или иным профессиям возможен. Например, когда в 2010 году я поступала на биофак МГУ, соседний факультет биоинженерии и биоинформатики большинством абитуриентов рассматривался как запасной вариант. Теперь, когда биоинформатика в научных трендах, а зарплаты больше, чем в мокрой лабе, проходной балл и конкурс на БиБи даже немного повыше. Да что там биоинформатика, популярность сферы IT за последние 15 лет очень резко выросла.
Так вот, на мой взгляд, для того, чтобы люди не шли в экономику и менеджмент, а шли в науку, инженерию, медицину, педагогику - куда угодно, куда хочет государство, надо не мешать получать иное отличное от этого образование, а стимулировать деньгами и, прости господи, нормальным пиаром нужную отрасль. Когда люди начнут понимать, что в гос больнице в регионе можно получать достойную зарплату и социальный пакет, не нужно будет назначать принудительную отработку. Поверьте, многие из нас и вернулись бы в свои родные провинции, если бы хоть кто-то мог предложить там конкурентную зарплату и условия. Когда учитель будет почётной высокооплачиваемой профессией, а не тем, кого за мизерную зарплату унижают все, от руководства до самих учеников, тогда люди будут бороться за эти места.
Но пока вместо регуляции рынком получается какой-то монстр Франкенштейна из капитализма и плановой экономики. Государство может как угодно регулировать количество бюджетных мест, как говорится, кто платит - тот и заказывает музыку. Но вот платные места на мой взгляд должны подчиняться рыночным законам: кто сделал лучше, тот и получил прибыль, тем более что демпинговать, снижая стоимость обучения меньше бюджетного финансирования, нельзя.
Я думаю, что вмешательство государства в платный набор не приведёт к желаемому эффекту. Да, мы получим больше людей, выпускающихся с нужных специальностей и выполним pokazateli. Но если не менять условия работы, то они работать по ней всё равно не пойдут. Переучатся по программам переподготовки на управленцев, дизайнеров, кого угодно, кто будет в тот момент в тренде, а кадровый дефицит в нужной государству области никуда не денется. Тем более что молодое поколение вообще не боится менять что-то в жизни.
Но я плохо делаю прогнозы, так как верю в свободу выбора и других единорогов, кто вообще будет слушать таких романтиков?
Надо не кровати двигать, а девочек менять
Привет, коллега!
Недавно Зоопарк из слоновой кости в очередной раз похвалил законодательную инициативу по регуляции количества платных мест на "невостребованных" специальностях. Задумка в том, что у нас очень много людей идут на платку на всякий менеджмент, экономику, госуправление и тд, но никто не хочет идти, например, в инженерию или педагогику, из-за чего в отрасли наблюдается большой дефицит кадров. И я позволю себе не согласиться с уважаемыми Смотрителями в том, что данный закон поможет решить проблему. Мне кажется он направлен на борьбу с симптомами, а не на с болезнью.
Я много работала со школьниками и их родителями и большинство выбирают специальность исходя из перспектив. И вот как-то так исторически сложилось, что потолок зарплат в управлении достигает миллионов рублей (а то и миллиардов, если хорошо пристроиться). Да, конечно, не у всех, многие остаются на кассе в общепите, но каждый же считает, что именно он сможет достигнуть небывалых высот. Поэтому, если у родителей есть возможность заплатить за обучение, то они выбирают платить за что-то более перспективное. Отдельно стоят врачи, про их условия работы вроде как всем более менее известно, но многие родители пихают своих детей в мед, чтобы они потом их лечили.
Вы можете мне возразить, что в инженерии сейчас зарплаты выросли и в целом будете правы. Только они ещё не выросли в сознании у людей. Масс медиа показывают нам образ успешного успеха в виде бизнесмена, инвестирующего в прибыльные компании, но не инженера, который спроектировал новый самолёт. И уж тем более не учёного, опубликовавшего статью в Nature. И нельзя осуждать людей за стремление к образу успешного и счастливого человека.
Процесс изменения общественного сознания и отношения к тем или иным профессиям возможен. Например, когда в 2010 году я поступала на биофак МГУ, соседний факультет биоинженерии и биоинформатики большинством абитуриентов рассматривался как запасной вариант. Теперь, когда биоинформатика в научных трендах, а зарплаты больше, чем в мокрой лабе, проходной балл и конкурс на БиБи даже немного повыше. Да что там биоинформатика, популярность сферы IT за последние 15 лет очень резко выросла.
Так вот, на мой взгляд, для того, чтобы люди не шли в экономику и менеджмент, а шли в науку, инженерию, медицину, педагогику - куда угодно, куда хочет государство, надо не мешать получать иное отличное от этого образование, а стимулировать деньгами и, прости господи, нормальным пиаром нужную отрасль. Когда люди начнут понимать, что в гос больнице в регионе можно получать достойную зарплату и социальный пакет, не нужно будет назначать принудительную отработку. Поверьте, многие из нас и вернулись бы в свои родные провинции, если бы хоть кто-то мог предложить там конкурентную зарплату и условия. Когда учитель будет почётной высокооплачиваемой профессией, а не тем, кого за мизерную зарплату унижают все, от руководства до самих учеников, тогда люди будут бороться за эти места.
Но пока вместо регуляции рынком получается какой-то монстр Франкенштейна из капитализма и плановой экономики. Государство может как угодно регулировать количество бюджетных мест, как говорится, кто платит - тот и заказывает музыку. Но вот платные места на мой взгляд должны подчиняться рыночным законам: кто сделал лучше, тот и получил прибыль, тем более что демпинговать, снижая стоимость обучения меньше бюджетного финансирования, нельзя.
Я думаю, что вмешательство государства в платный набор не приведёт к желаемому эффекту. Да, мы получим больше людей, выпускающихся с нужных специальностей и выполним pokazateli. Но если не менять условия работы, то они работать по ней всё равно не пойдут. Переучатся по программам переподготовки на управленцев, дизайнеров, кого угодно, кто будет в тот момент в тренде, а кадровый дефицит в нужной государству области никуда не денется. Тем более что молодое поколение вообще не боится менять что-то в жизни.
Но я плохо делаю прогнозы, так как верю в свободу выбора и других единорогов, кто вообще будет слушать таких романтиков?
#it_is_Friday_my_fellows
Привет, коллега!
В сегодняшнем интерактиве я предлагаю подумать, с чем у тебя ассоциируется наука. Присылай в комментарии текстом или воспользуйся шаблоном, который я вместе со своим вариантом прикрепила к посту.
Как и в прошлый раз, землю - крестьянам, фабрики - рабочим, а репосты - каналам. Только не забывай тегать @ad_research, чтобы я увидела пост.
Привет, коллега!
В сегодняшнем интерактиве я предлагаю подумать, с чем у тебя ассоциируется наука. Присылай в комментарии текстом или воспользуйся шаблоном, который я вместе со своим вариантом прикрепила к посту.
Как и в прошлый раз, землю - крестьянам, фабрики - рабочим, а репосты - каналам. Только не забывай тегать @ad_research, чтобы я увидела пост.
Forwarded from Университетская платформа
Студенческая бедность давно стала частью культурных клише — от американских шуток про «пиццу на завтрак, обед и ужин» до российского «стипендия — это когда за проезд и хлеб». Стоимость аренды, продуктов, медицины и общественного транспорта могут превратить годы учёбы в постоянную борьбу за выживание.
«It costs too much money,» – говорят те, кто отказывается вкладывать в образование. Но действительно ли расходы на бесплатное обучение и стипендии, покрывающие базовые расходы, – это непозволительная роскошь в мире, где войны пожирают триллионы?
Мы сравнили, как обстоят дела в разных странах: где студент может сосредоточиться на образовании, а где — вынужден постоянно искать работу, льготы и подработки, чтобы просто остаться на плаву. Мы рассмотрели пять примеров стран, где образование финансируется государством — Финляндию, Германию, Данию, Францию и Россию, — отдельно уделив внимание положению иностранных студентов. В период подготовки статьи мы опирались на результаты внешних данных и исследований, а также интервью со студентами (Максим, Ева и Анастасия), обучающимися за границей.
Университетская платформа считает, что вопрос доступности образования – это в первую очередь вопрос социальной справедливости и приоритета государственной политики: кого государство хочет видеть в университетах – всех граждан или только тех, кто может себе это позволить. В конце статьи мы ответили на вопрос, что необходимо сделать, чтобы высшее образование было доступным не только для граждан страны, но и для иностранцев.
Читайте подробнее в нашей статье в телеграфе и нашей коллекции на syg.ma
Напишите нам в комментариях про трудности своей студенческой жизни.
«It costs too much money,» – говорят те, кто отказывается вкладывать в образование. Но действительно ли расходы на бесплатное обучение и стипендии, покрывающие базовые расходы, – это непозволительная роскошь в мире, где войны пожирают триллионы?
Мы сравнили, как обстоят дела в разных странах: где студент может сосредоточиться на образовании, а где — вынужден постоянно искать работу, льготы и подработки, чтобы просто остаться на плаву. Мы рассмотрели пять примеров стран, где образование финансируется государством — Финляндию, Германию, Данию, Францию и Россию, — отдельно уделив внимание положению иностранных студентов. В период подготовки статьи мы опирались на результаты внешних данных и исследований, а также интервью со студентами (Максим, Ева и Анастасия), обучающимися за границей.
Университетская платформа считает, что вопрос доступности образования – это в первую очередь вопрос социальной справедливости и приоритета государственной политики: кого государство хочет видеть в университетах – всех граждан или только тех, кто может себе это позволить. В конце статьи мы ответили на вопрос, что необходимо сделать, чтобы высшее образование было доступным не только для граждан страны, но и для иностранцев.
Читайте подробнее в нашей статье в телеграфе и нашей коллекции на syg.ma
Напишите нам в комментариях про трудности своей студенческой жизни.
Telegraph
«Духовной пищей сыт не будешь». Исследование уровня жизни студентов в четырех европейских странах и России.
Университетская платформа Студенческая бедность давно стала частью культурных клише — от американских шуток про «пиццу на завтрак, обед и ужин» до российского «стипендия — это когда за проезд и хлеб». Стоимость аренды, продуктов, медицины и общественного…
#годнота
Привет, коллега!
Админ вчера провела прекрасный день биолога в МГУ, поэтому образовательного поста не подготовила. Но впереди лето и сезон отпусков, так что хочу дать рекомендацию по организации отдыха.
В прошлом году я была в конном туре на базе Фишт в Сочи и это было просто восхитительно. Мощные и послушные кони, величественные горы и водопады, вкусная домашняя еда и море впечатлений. У ребят есть программы для совсем новичков, есть для опытных всадников. Правда я была в июле и было жарковато, думаю в сентябре может быть ещё лучше.
Вообще я очень люблю поездки на лошадях, судя по пабмеду иппотерапия неплохо помогает при депрессивных и тревожных расстройствах. И если вдруг нужен мощный антистресс, а в Сочи ехать не хочется, то вот тут можно подобрать другой конный тур в зависимости от уровня.
Коллеги, любите активный отдых? Какие туры могли бы порекомендовать?
Привет, коллега!
Админ вчера провела прекрасный день биолога в МГУ, поэтому образовательного поста не подготовила. Но впереди лето и сезон отпусков, так что хочу дать рекомендацию по организации отдыха.
В прошлом году я была в конном туре на базе Фишт в Сочи и это было просто восхитительно. Мощные и послушные кони, величественные горы и водопады, вкусная домашняя еда и море впечатлений. У ребят есть программы для совсем новичков, есть для опытных всадников. Правда я была в июле и было жарковато, думаю в сентябре может быть ещё лучше.
Вообще я очень люблю поездки на лошадях, судя по пабмеду иппотерапия неплохо помогает при депрессивных и тревожных расстройствах. И если вдруг нужен мощный антистресс, а в Сочи ехать не хочется, то вот тут можно подобрать другой конный тур в зависимости от уровня.
Коллеги, любите активный отдых? Какие туры могли бы порекомендовать?
#педсовет
Дайте сэндвич голодному студенту
Привет, коллега!
Мы как-то обсуждали простые правила сбора обратной связи от студентов и самое время поговорить о том, как эту обратную связь давать. Причём эти рекомендации подойдут не только в отношении развёрнутого отзыва от преподавателя студенту или от начальника подчинённому, но и в обратную сторону. Для простоты я всё же буду писать про связь "преподаватель студенту", но уверена, ты справишься с экстраполяцией.
Первое и самое очевидное - это "сэндвич" формат обратной связи. Сначала проговариваются сильные стороны, затем замечания, а в конце позитивное заключение, например, слова поддержки. Даже во время дрессировки животных не только ругают за неправильное действия (а кто-то и не ругает вовсе), но и поощряют правильные. А уж если доброе слово и собаке приятно, то чем студент-то хуже? Поэтому отмечать позитивные моменты нужно обязательно, хоть в виде сэндвича, хоть в виде бутерброда с колбасой.
Во времена репетиторства и работы со школьниками в какой-то момент я стала использовать зелёную ручку, чтобы отмечать хорошие моменты в домашних работах и синей проставляла ошибки. Получила неожиданный эффект: дети стали меньше списывать с ответов. Думаю, им стало не так страшно совершать ошибки.
Также очень важно указывать, в чём конкретно заключается ошибка. Не просто: "слайд плохой, не считывается", а, например, "не очень видна основная мысль слайда, попробуйте её выделить". Лучше вообще уходить от категорий хороший/плохой, а конкретно подчёркивать, что именно хорошо, а что плохо. Тогда человеку становятся понятны правила игры и он будет повторять правильное.
При высказывании замечаний очень важно не переходить на личность человека. Не "ты невнимательный", а "в этом разделе не хватает вычитки — много опечаток". А ещё хорошее правило: хвалить прилюдно, а критиковать наедине. Человек, которого унижают, да ещё и публично, вряд ли станет делать свою работу лучше, скорее наоборот, начнёт делать всё больше и больше ошибок.
Если есть время, то лучше дать возможность человеку самому подумать над улучшением. Но не бросать его разбираться со всем в одиночку, а подсказать или предложить мысль на обсуждение. Например, у меня есть задание на подготовку графического абстракта любой статьи. Иногда присылают просто схему с дизайном эксперимента, иногда чуть ли не постеры на конференцию. И я говорю, что это не совсем то, давайте посмотрим на графический абстракт любой статьи и попробуем понять в чём отличия.
А уж если времени совсем много, то можно включить ещё и немного саморефлексии. Спросить у студента, что ему лично кажется сильной стороной работы, а что слабой и почему. Затем рассказать ему о своём видении сильных и слабых сторон. И, как написано выше, попробовать вдвоём выйти на конструктивные решения.
Есть ещё огромное количество моделей обратной связи, их можно почитать здесь, но почти все они подразумевают уважительное отношение к человеку и его вовлечение в решение. Потому что ошибки - это часть процесса обучения и обратная связь призвана не унижать, а оказывать поддержку. От того, как подаётся критика зависит очень многое: будет студент расти и развиваться или почувствует себя неуместным.
Эти правила можно использовать и вне академической среды, а где угодно, если ты хочешь сохранить мотивацию у человека. Пример плохой обратной связи к этому посту может звучать так: "какая-то очевидная хрень, напиши уже наконец что-то полезное". А хорошей: "очень важный вопрос поднимаете, спасибо. При этом сами советы достаточно очевидны, возможно, стоило бы чуть углубить тему. Не бросайте дело, надеюсь, в будущем увидеть более основательные посты".
Надеюсь, что с сегодняшнего дня в мире станет чуть больше конструктивных предложений и чуть меньше обид. Но это не точно.
Дайте сэндвич голодному студенту
Привет, коллега!
Мы как-то обсуждали простые правила сбора обратной связи от студентов и самое время поговорить о том, как эту обратную связь давать. Причём эти рекомендации подойдут не только в отношении развёрнутого отзыва от преподавателя студенту или от начальника подчинённому, но и в обратную сторону. Для простоты я всё же буду писать про связь "преподаватель студенту", но уверена, ты справишься с экстраполяцией.
Первое и самое очевидное - это "сэндвич" формат обратной связи. Сначала проговариваются сильные стороны, затем замечания, а в конце позитивное заключение, например, слова поддержки. Даже во время дрессировки животных не только ругают за неправильное действия (а кто-то и не ругает вовсе), но и поощряют правильные. А уж если доброе слово и собаке приятно, то чем студент-то хуже? Поэтому отмечать позитивные моменты нужно обязательно, хоть в виде сэндвича, хоть в виде бутерброда с колбасой.
Во времена репетиторства и работы со школьниками в какой-то момент я стала использовать зелёную ручку, чтобы отмечать хорошие моменты в домашних работах и синей проставляла ошибки. Получила неожиданный эффект: дети стали меньше списывать с ответов. Думаю, им стало не так страшно совершать ошибки.
Также очень важно указывать, в чём конкретно заключается ошибка. Не просто: "слайд плохой, не считывается", а, например, "не очень видна основная мысль слайда, попробуйте её выделить". Лучше вообще уходить от категорий хороший/плохой, а конкретно подчёркивать, что именно хорошо, а что плохо. Тогда человеку становятся понятны правила игры и он будет повторять правильное.
При высказывании замечаний очень важно не переходить на личность человека. Не "ты невнимательный", а "в этом разделе не хватает вычитки — много опечаток". А ещё хорошее правило: хвалить прилюдно, а критиковать наедине. Человек, которого унижают, да ещё и публично, вряд ли станет делать свою работу лучше, скорее наоборот, начнёт делать всё больше и больше ошибок.
Если есть время, то лучше дать возможность человеку самому подумать над улучшением. Но не бросать его разбираться со всем в одиночку, а подсказать или предложить мысль на обсуждение. Например, у меня есть задание на подготовку графического абстракта любой статьи. Иногда присылают просто схему с дизайном эксперимента, иногда чуть ли не постеры на конференцию. И я говорю, что это не совсем то, давайте посмотрим на графический абстракт любой статьи и попробуем понять в чём отличия.
А уж если времени совсем много, то можно включить ещё и немного саморефлексии. Спросить у студента, что ему лично кажется сильной стороной работы, а что слабой и почему. Затем рассказать ему о своём видении сильных и слабых сторон. И, как написано выше, попробовать вдвоём выйти на конструктивные решения.
Есть ещё огромное количество моделей обратной связи, их можно почитать здесь, но почти все они подразумевают уважительное отношение к человеку и его вовлечение в решение. Потому что ошибки - это часть процесса обучения и обратная связь призвана не унижать, а оказывать поддержку. От того, как подаётся критика зависит очень многое: будет студент расти и развиваться или почувствует себя неуместным.
Эти правила можно использовать и вне академической среды, а где угодно, если ты хочешь сохранить мотивацию у человека. Пример плохой обратной связи к этому посту может звучать так: "какая-то очевидная хрень, напиши уже наконец что-то полезное". А хорошей: "очень важный вопрос поднимаете, спасибо. При этом сами советы достаточно очевидны, возможно, стоило бы чуть углубить тему. Не бросайте дело, надеюсь, в будущем увидеть более основательные посты".
Надеюсь, что с сегодняшнего дня в мире станет чуть больше конструктивных предложений и чуть меньше обид. Но это не точно.
#ля_ты_крыса
Четыре всадника научного этоса
Привет, коллега!
Есть в аспирантуре один предмет, который не любят большинство аспирантов, а именно философия науки. И как со школьной программой по литературе, многие вещи оттуда раскрываются уже с приобретением большего жизненного опыта в науке.
Сегодня хочу вспомнить про Роберта Мертона, американского социолога, который сформулировал основные принципы научной этики. С его точки зрения цель науки в постоянном увеличении количества достоверных научных данных. И для этой цели важно придерживаться системы норм, которую сейчас записывают как CUDOS: С - Communism, U - Universalism, D - Disinterestedness, OS - Organized Skepticism. Пройдёмся по ним и на примерах убедимся в том, что их нарушение не ведёт ни к чему хорошему.
✔️ Коллективизм — научные знания являются общим достоянием, а учёные должны делиться результатами своих исследований с научным сообществом.
Если сокрытие данных из-за государственной или коммерческой тайны ещё как-то можно понятьи простить, то, например, политика непринятия журналами отрицательных результатов имеет весьма негативные последствия. В лучшем случае такие данные отправятся "в стол" и другие учёные будут раз за разом проверять неверные гипотезы, а в худшем результаты просто будут сфальсифицированы. Также этому принципу противоречит платный доступ к некоторым научным статьям и тут SciHub действует очень даже в рамках научной этики.
✔️ Универсализм - научные данные должны оцениваться независимо от национальности, пола, расы, социального статуса и тд автора. Значение имеют только представленные материалы.
В 19-20 веке женщины в Европе уже могли получать образование, но вот в научный мир их всё еще не пускали. Вот тут можно почитать истории женщин, чьи заслуги признали не сразу. Аналогичная история и с темнокожими. Но сейчас мы видим, что от присутствия разных людей в науке, общество только выигрывает.
Ну и конечно, стоит вспомнить, что есть очень уважаемые люди, работы которых Диссернет уличил в плагиате. Но что-то почти никакие из них не были отозваны, а люди продолжают занимать высокие должности. Мы все равны, но кто-то равнее.
✔️ Бескорыстие - ученый должен стремиться к истине, а не к личной выгоде.
Как мне кажется этот пункт нарушается чаще других. Случаи фальсификации и фабрикации данных возникают часто из-за желания получить статус, признание, а иногда и просто деньги. Например, британский врач Эндрю Джереми Уэйкфилд опубликовал в журнале The Lancet исследование, в котором доказывал, что вакцина MMR (КПК - корь, паротит, краснуха) вызывает аутизм. Потом выяснилось, что во-первых, исследование было проспонсировано одной юридической фирмой, которая готовила коллективный иск против производителей вакцин. А во-вторых, сам Уэйкфилд очень удачно оказался автором патента другой вакцины от кори. Ну никакого конфликта интересов! Естественно, антипрививочники до сих пор апеллируют к этому исследованию и на волне всеобщей истерии и страха вакцинации вспышки кори возникают всё чаще. И таких случаев немало, подумываю писать о них чаще в рамках данной пока не слишком популярной рубрики.
✔️ Организованный скептицизм - все научные идеи и результаты должны подвергаться критическому анализу.
Практика рецензирования научных статей хорошо согласуется с данным принципом, однако ревьюеры не всегда могут или не всегда хотят найти признаки недостоверной информации. А уж если за дело берутся управленцы... Слышал что-то про торсионные поля? Это что-то из метавселенной памяти воды, волнового генома и прочей антинаучной чуши. А вот Государственный комитет Совета Министров СССР по науке и технике даже выделял на это деньги в 80х. Только в 1991 году теория была признана ненаучной, хотя статьи на эту тему выходят до сих пор.
➖ ➖
В общем, в погоне за Хиршем и деньгами не стоит забывать ради чего наука вообще существует. Последствия нарушения научной этики могут быть разные: кого-то просто попросят с должности, а из-за кого-то погибнут люди.
ПыСы: кстати картинку к этому посту сгенерировал ChatGPT по описанию. Я поражена насколько лучше он стал с этим справляться
Четыре всадника научного этоса
Привет, коллега!
Есть в аспирантуре один предмет, который не любят большинство аспирантов, а именно философия науки. И как со школьной программой по литературе, многие вещи оттуда раскрываются уже с приобретением большего жизненного опыта в науке.
Сегодня хочу вспомнить про Роберта Мертона, американского социолога, который сформулировал основные принципы научной этики. С его точки зрения цель науки в постоянном увеличении количества достоверных научных данных. И для этой цели важно придерживаться системы норм, которую сейчас записывают как CUDOS: С - Communism, U - Universalism, D - Disinterestedness, OS - Organized Skepticism. Пройдёмся по ним и на примерах убедимся в том, что их нарушение не ведёт ни к чему хорошему.
Если сокрытие данных из-за государственной или коммерческой тайны ещё как-то можно понять
В 19-20 веке женщины в Европе уже могли получать образование, но вот в научный мир их всё еще не пускали. Вот тут можно почитать истории женщин, чьи заслуги признали не сразу. Аналогичная история и с темнокожими. Но сейчас мы видим, что от присутствия разных людей в науке, общество только выигрывает.
Ну и конечно, стоит вспомнить, что есть очень уважаемые люди, работы которых Диссернет уличил в плагиате. Но что-то почти никакие из них не были отозваны, а люди продолжают занимать высокие должности. Мы все равны, но кто-то равнее.
Как мне кажется этот пункт нарушается чаще других. Случаи фальсификации и фабрикации данных возникают часто из-за желания получить статус, признание, а иногда и просто деньги. Например, британский врач Эндрю Джереми Уэйкфилд опубликовал в журнале The Lancet исследование, в котором доказывал, что вакцина MMR (КПК - корь, паротит, краснуха) вызывает аутизм. Потом выяснилось, что во-первых, исследование было проспонсировано одной юридической фирмой, которая готовила коллективный иск против производителей вакцин. А во-вторых, сам Уэйкфилд очень удачно оказался автором патента другой вакцины от кори. Ну никакого конфликта интересов! Естественно, антипрививочники до сих пор апеллируют к этому исследованию и на волне всеобщей истерии и страха вакцинации вспышки кори возникают всё чаще. И таких случаев немало, подумываю писать о них чаще в рамках данной пока не слишком популярной рубрики.
Практика рецензирования научных статей хорошо согласуется с данным принципом, однако ревьюеры не всегда могут или не всегда хотят найти признаки недостоверной информации. А уж если за дело берутся управленцы... Слышал что-то про торсионные поля? Это что-то из метавселенной памяти воды, волнового генома и прочей антинаучной чуши. А вот Государственный комитет Совета Министров СССР по науке и технике даже выделял на это деньги в 80х. Только в 1991 году теория была признана ненаучной, хотя статьи на эту тему выходят до сих пор.
В общем, в погоне за Хиршем и деньгами не стоит забывать ради чего наука вообще существует. Последствия нарушения научной этики могут быть разные: кого-то просто попросят с должности, а из-за кого-то погибнут люди.
ПыСы: кстати картинку к этому посту сгенерировал ChatGPT по описанию. Я поражена насколько лучше он стал с этим справляться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#диссероплетение
Привет, коллега!
Просматриваю выпускные квалификационные работы студентов и замечаю примерно одинаковые недочёты у всех. Поэтому решила составить чек-лист по оформлению ВКР
✅ Цель конкретная и достижимая в рамках ВКР. Изучение патогенеза тянет минимум на докторскую, а вот изучение роли белка Х в развитии заболевания - уже вполне студенческая работа
✅ Выводы соответствуют поставленным задачам. Как правило 1 задача = 1 раздел результатов= 1 вывод
✅ Выводы конкретные. Не "установлено влияние белка Х", а "белок Х подавляет синтез белка Y"
✅ Между главами есть переходные абзацы, связывающие разделы между собой. Результаты можно писать по следующей схеме: "мы предположили А, поэтому сделали Б, получили В, а это значит Г". Следующая глава: "поскольку мы получили Г, мы предположили Д, сделали Е, получили Ж..."
✅ Поля, выравнивание, отступы, междустрочный интервал, шрифт, кегль, стиль заголовков должны соотвествовать локальным требованиям к оформлению. Как правило это 12-14 кегль, Times New Roman, интервал – 1.5, без дополнительных интервалов до и после абзаца. Отступ 1,25 см, выравнивание по ширине страницы. Поля: левое - 30 мм, правое - 15 мм, верхнее - 20 мм, нижнее - 20 мм
✅ Есть нумерация страниц. Ну сколько можно, а?
✅ Разрывы страниц сделаны автоматически, а не кучей переносов. Ну сколько можно, а? (2)
✅ Оформление списка литературы соответствует локальным требованиям к оформлению. Лучше всего будет воспользоваться специальными программами
✅ Стиль заголовков и подзаголовков соответствует уровню списка (и локальным требованиям). Есть нумерация, которая позволяет понять соподчинённость разделов. Рекомендую сделать автоматическое оглавление, удобно смотреть структуру документа и номера страниц обновятся при перемещении текста. Оглавление должно быть оформлено также как и весь текст.
✅ При описании работы используются глаголы в прошедшем времени множественном числе (добавляли, оперировали, показали). При этом текст не содержит местоимений я/мы.
✅ Термины и названия методов написаны на русском языке, а не прямым переводом с английского или транслитерацией. Не антиджен ретривел, а демаскировка антигенов. Или fluorescence in-situ hybridization по-русски принято записывать флуоресцентная гибридизация in situ. Вроде мелочь, а в глаза бросается.
✅ Нет лабораторного сленга и оценочных суждений. Не типы или носики, а наконечники для автоматических дозаторов. Не "хорошие результаты", а "результаты, подтверждающие выдвинутую гипотезу"
✅ Нет канцелярита. Не усложняй текст и не пиши "Следует отметить, что согласно проведённому анализу, можно утверждать", это же просто "Анализ показал, что..."
✅ Есть конкретные названия всех рисунков и таблиц. Нельзя подписывать таблицу "Результаты эксперимента". Требуется указание того, что именно в таблице находится. Например, "Артериальное давление у крыс после инфаркта". В подписи также рекомендуется указывать расшифровку аббревиатур, и, если использовался, статистический тест и пояснение к количеству звёздочек вместо точного p-значения. Например, *-p<0.05, **-p<0.01 и тд. Если таблица или рисунок занимают более 1 страницы, то обычно пишут "продолжение таблицы 42"
✅ Рисунки хорошего качества и у них указан источник, если они не твои. Говорят раздражение рецензента прямо пропорционально степени сжатия по шкале *бучих шакалов. Не можешь найти хорошее разрешение картинки - воспользуйся нейросеткой для улучшения или перерисуй сам.
✅ В тексте есть ссылки на все рисунки и таблицы. И они находятся не дальше одной страницы после первого упоминания. Нельзя сослаться на рисунок на странице 17, а привести его на странице 50.
✅ Формулы, уравнения, верхние и нижние индексы, специальные символы введены с помощью соответствующих инструментов. Не 45С, а 45°С. Знак умножения не * или х, а × или ⋅.
✅ В тексте убраны все комментарии, выделения цветом и тд. Проследи, чтобы они не остались в финальной версии.
➖ ➖
Коллеги, а что вы бы добавили в этот чек-лист, а что бы убрали? Хочу его красиво оформить и распространить для удобства студентов и их руководителей, которые устали править одно и то же.
Привет, коллега!
Просматриваю выпускные квалификационные работы студентов и замечаю примерно одинаковые недочёты у всех. Поэтому решила составить чек-лист по оформлению ВКР
Коллеги, а что вы бы добавили в этот чек-лист, а что бы убрали? Хочу его красиво оформить и распространить для удобства студентов и их руководителей, которые устали править одно и то же.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM