برای دریافت انرژی از مواد غذایی به ویتامین B6 نیازمندیم. این ویتامین نقشی اساسی در پاکسازی میزان اضافی هموسیستئین (اسید آمینه ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود) از خون دارد. کمبود این ویتامین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بهترین منابع ویتامین B6 جگر، مرغ، ماهی، گوشت بره، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، حبوبات کامل، لوبیای سویا، سیب زمینی، لوبیاها، آجیل و انواع مغزها و سبزیجاتی که برگ های تیره رنگ دارند هستند. این ویتامین باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. گاهی پزشکان برای بهبود تهوع در دوران بارداری ویتامین B6 را تجویز می کنند.
برای دریافت انرژی از مواد غذایی به ویتامین B6 نیازمندیم. این ویتامین نقشی اساسی در پاکسازی میزان اضافی هموسیستئین (اسید آمینه ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود) از خون دارد. کمبود این ویتامین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بهترین منابع ویتامین B6 جگر، مرغ، ماهی، گوشت بره، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، حبوبات کامل، لوبیای سویا، سیب زمینی، لوبیاها، آجیل و انواع مغزها و سبزیجاتی که برگ های تیره رنگ دارند هستند. این ویتامین باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. گاهی پزشکان برای بهبود تهوع در دوران بارداری ویتامین B6 را تجویز می کنند.
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
Can I mute a Telegram group?
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
