🔘|| يتكون الظهر من عظام، وعضلات، وأربطة، وأوتار، وفقرات التي هي بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من مادة غضروفية والتي تستخدم لتقليل الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري.
📍|| الأعراض.
ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.
💢|| الأسباب.
❶||. التوتر او الشد العضلي. ❷||. مشكلات في مبنى الظهر:- مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة،ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين. ❸||. عرق النساء. ❹||. التهاب المفاصل. ❺||. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي. ❻||. هشاشة العظام. ❼||. ورم سرطاني في العمود الفقري. ❽||. عدوى في العمود الفقري.
🔴|| عوامل الخطر.
⓵|| التدخين. ②|| زيادة في الوزن. ③|| التقدم في العمر ④|| بذل جهد بدني في العمل. ⑤|| الجلوس في العمل. ⑥|| العمل تحت طائلة ضغط كبير. ⑦|| الاكتئاب.
🟢|| التشخيص.
|❶| فحص ظهر المريض وتقييم قدرته على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع الرجلين. |❷| فحص المنعكسات بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط. |❸| تصوير بالأشعة السينية. |❹| التصوير بالأشعة المقطعية. |❺| التصوير بالرنين المغناطيسي. |❻| مسح العظام. |❼| تخطيط كهربائي للعضلات.
💊|| العلاج.
|❶|. العلاج الدوائي. |❷|. الراحة القصيرة ثم العلاج الفيزيائي، أو التمارين البدنية. |❸|. العلاج بالحُقَن. |❹|. عملية جراحية.
✅|| الوقاية.
⓵|| إجراء تمارين رياضية منظمة. ②|| بناء كتلة عضلات وتليينها. ③|| التوقف عن التدخين. ④|| المحافظة على وزن سليم. ⑤|| تحريك الجسم بصورة سليمة وقوفا وجلوسا. ⑥|| نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
🔘|| يتكون الظهر من عظام، وعضلات، وأربطة، وأوتار، وفقرات التي هي بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من مادة غضروفية والتي تستخدم لتقليل الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري.
📍|| الأعراض.
ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.
💢|| الأسباب.
❶||. التوتر او الشد العضلي. ❷||. مشكلات في مبنى الظهر:- مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة،ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين. ❸||. عرق النساء. ❹||. التهاب المفاصل. ❺||. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي. ❻||. هشاشة العظام. ❼||. ورم سرطاني في العمود الفقري. ❽||. عدوى في العمود الفقري.
🔴|| عوامل الخطر.
⓵|| التدخين. ②|| زيادة في الوزن. ③|| التقدم في العمر ④|| بذل جهد بدني في العمل. ⑤|| الجلوس في العمل. ⑥|| العمل تحت طائلة ضغط كبير. ⑦|| الاكتئاب.
🟢|| التشخيص.
|❶| فحص ظهر المريض وتقييم قدرته على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع الرجلين. |❷| فحص المنعكسات بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط. |❸| تصوير بالأشعة السينية. |❹| التصوير بالأشعة المقطعية. |❺| التصوير بالرنين المغناطيسي. |❻| مسح العظام. |❼| تخطيط كهربائي للعضلات.
💊|| العلاج.
|❶|. العلاج الدوائي. |❷|. الراحة القصيرة ثم العلاج الفيزيائي، أو التمارين البدنية. |❸|. العلاج بالحُقَن. |❹|. عملية جراحية.
✅|| الوقاية.
⓵|| إجراء تمارين رياضية منظمة. ②|| بناء كتلة عضلات وتليينها. ③|| التوقف عن التدخين. ④|| المحافظة على وزن سليم. ⑤|| تحريك الجسم بصورة سليمة وقوفا وجلوسا. ⑥|| نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
❤️| دمتم سالمين.
BY 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Secure video calling is in high demand. As an alternative to Zoom, many people are using end-to-end encrypted apps such as WhatsApp, FaceTime or Signal to speak to friends and family face-to-face since coronavirus lockdowns started to take place across the world. There’s another option—secure communications app Telegram just added video calling to its feature set, available on both iOS and Android. The new feature is also super secure—like Signal and WhatsApp and unlike Zoom (yet), video calls will be end-to-end encrypted.
How to Invest in Bitcoin?
Like a stock, you can buy and hold Bitcoin as an investment. You can even now do so in special retirement accounts called Bitcoin IRAs. No matter where you choose to hold your Bitcoin, people’s philosophies on how to invest it vary: Some buy and hold long term, some buy and aim to sell after a price rally, and others bet on its price decreasing. Bitcoin’s price over time has experienced big price swings, going as low as $5,165 and as high as $28,990 in 2020 alone. “I think in some places, people might be using Bitcoin to pay for things, but the truth is that it’s an asset that looks like it’s going to be increasing in value relatively quickly for some time,” Marquez says. “So why would you sell something that’s going to be worth so much more next year than it is today? The majority of people that hold it are long-term investors.”
