На фоне тяжелых потерь поражает, как глубоко рушатся наши связи. Деление на “своих” и “чужих” заставляет заново прожить собственный опыт принятия и отвержения.
Помните, как в локдауны мы всем миром поддерживали друг друга?
Сейчас, к сожалению, переживаем трагедию и одновременно нападаем друг на друга. От боли, бессилия, отчаяния.
Только это не означает, что мы перестаем нуждаться в людях. Мы - социальные существа, привязанность, отношения нужны нам для выживания.
🤔 Как справляться с агрессией в свой адрес? Как достучаться до тех, кто принял противоположную нам позицию и нужно ли? Можно ли сохранить дружбу, если кажется, что мы по разные стороны баррикад?
Я придерживаюсь мнения, что я могу принять чувства другого, но я не обязана принимать оскорбления, угрозы и т.д. Это правило распространяется на любое общение - оскорбительный ли это комментарий, или выплескивание гнева от близкого человека.
Что делать:
❇️ Выразить свои чувства: “Я сочувствую твоей боли. Мне очень жаль, что так происходит, я также переживаю.”
❇️ Обозначить границу: “Я прошу тебя не кричать и не оскорблять меня. При всем сочувствии я не допущу агрессию в свой адрес. Мне ценны наши отношения, если пока ты по-другому не можешь, давай возьмем паузу”.
⚡️ В состоянии аффекта, а сейчас многие в нем находятся, мы говорим чудовищные вещи. Атакуем, чтобы защититься. Это лишь усугубит конфликт.
Переключите внимание с слов на чувства и вы увидите, чем сильнее агрессия, тем невыносимее боль.
Если человек вам значим, вас многое связывает, есть смысл взять паузу.
❇️ В момент спора спросите себя:
~ Что я хочу сейчас от этого человека? Чтобы он просто меня выслушал или, чтобы начал думать, как я? 2-й вариант в 99% случаях проигрышный.
Яростное отставивание своей позиции чаще всего говорит о том, что человек находится в ужасе. То, что для вас “влияние пропаганды”, “зомбирование” - для него сейчас единственный домик, куда можно спрятаться.
А вы пытаетесь эту защиту у него отнять, погрузив в еще большую неопределенность. Его психика с этим может попросту не справиться.
~ В эту минуту мне важно быть правым или важно, чтобы этот человек был в моей жизни?
Нам всем сейчас, как никогда, нужны люди рядом. Чтобы не только делиться переживаниями, а обниматься, чувствовать друг друга.
В привязанности вырабатывается гормон окситоцин, снижающий стресс.
“Я здесь. Я с тобой. Я рядом.” - то, что может стать опорой сейчас.
Идея, на которую я опираюсь сейчас:
если я хочу разрушить нашу связь, я буду искать, чем мы отличаемся, если я хочу сохранить ее - найду то, а в чем мы похожи.
А ваши отношения за эти 3 недели сильно изменились?
На фоне тяжелых потерь поражает, как глубоко рушатся наши связи. Деление на “своих” и “чужих” заставляет заново прожить собственный опыт принятия и отвержения.
Помните, как в локдауны мы всем миром поддерживали друг друга?
Сейчас, к сожалению, переживаем трагедию и одновременно нападаем друг на друга. От боли, бессилия, отчаяния.
Только это не означает, что мы перестаем нуждаться в людях. Мы - социальные существа, привязанность, отношения нужны нам для выживания.
🤔 Как справляться с агрессией в свой адрес? Как достучаться до тех, кто принял противоположную нам позицию и нужно ли? Можно ли сохранить дружбу, если кажется, что мы по разные стороны баррикад?
Я придерживаюсь мнения, что я могу принять чувства другого, но я не обязана принимать оскорбления, угрозы и т.д. Это правило распространяется на любое общение - оскорбительный ли это комментарий, или выплескивание гнева от близкого человека.
Что делать:
❇️ Выразить свои чувства: “Я сочувствую твоей боли. Мне очень жаль, что так происходит, я также переживаю.”
❇️ Обозначить границу: “Я прошу тебя не кричать и не оскорблять меня. При всем сочувствии я не допущу агрессию в свой адрес. Мне ценны наши отношения, если пока ты по-другому не можешь, давай возьмем паузу”.
⚡️ В состоянии аффекта, а сейчас многие в нем находятся, мы говорим чудовищные вещи. Атакуем, чтобы защититься. Это лишь усугубит конфликт.
Переключите внимание с слов на чувства и вы увидите, чем сильнее агрессия, тем невыносимее боль.
Если человек вам значим, вас многое связывает, есть смысл взять паузу.
❇️ В момент спора спросите себя:
~ Что я хочу сейчас от этого человека? Чтобы он просто меня выслушал или, чтобы начал думать, как я? 2-й вариант в 99% случаях проигрышный.
Яростное отставивание своей позиции чаще всего говорит о том, что человек находится в ужасе. То, что для вас “влияние пропаганды”, “зомбирование” - для него сейчас единственный домик, куда можно спрятаться.
А вы пытаетесь эту защиту у него отнять, погрузив в еще большую неопределенность. Его психика с этим может попросту не справиться.
~ В эту минуту мне важно быть правым или важно, чтобы этот человек был в моей жизни?
Нам всем сейчас, как никогда, нужны люди рядом. Чтобы не только делиться переживаниями, а обниматься, чувствовать друг друга.
В привязанности вырабатывается гормон окситоцин, снижающий стресс.
“Я здесь. Я с тобой. Я рядом.” - то, что может стать опорой сейчас.
Идея, на которую я опираюсь сейчас:
если я хочу разрушить нашу связь, я буду искать, чем мы отличаемся, если я хочу сохранить ее - найду то, а в чем мы похожи.
А ваши отношения за эти 3 недели сильно изменились?
BY Dinara Tairova
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Telegram is a free app and runs on donations. According to a blog on the telegram: We believe in fast and secure messaging that is also 100% free. Pavel Durov, who shares our vision, supplied Telegram with a generous donation, so we have quite enough money for the time being. If Telegram runs out, we will introduce non-essential paid options to support the infrastructure and finance developer salaries. But making profits will never be an end-goal for Telegram.
Telegram Gives Up On Crypto Blockchain Project
Durov said on his Telegram channel today that the two and a half year blockchain and crypto project has been put to sleep. Ironically, after leaving Russia because the government wanted his encryption keys to his social media firm, Durov’s cryptocurrency idea lost steam because of a U.S. court. “The technology we created allowed for an open, free, decentralized exchange of value and ideas. TON had the potential to revolutionize how people store and transfer funds and information,” he wrote on his channel. “Unfortunately, a U.S. court stopped TON from happening.”
