This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بهترین زمان ساخت ماهیچه!
+ اگر بعد از ورزش وعده غذایی میخوایین داشته باشین بهتره که پروتئین باشه. وعده غذایی بعد از تمرین یکی از مهم ترین وعده هایی میباشد که به عنوان یک ورزشکار و به خصوص بدنساز هرگز نباید آن را از دست بدهید. شما هرگز نباید به خاطر خستگی بعد از تمرینات و یا داشتن مشغله های زیاد این وعده را فراموش کنید. بعد از تمرین بدن احتیاج شدیدی به پر کردن ذخایر پروتئینی و انرژی از دست رفته دارد...
@jaleb
+ اگر بعد از ورزش وعده غذایی میخوایین داشته باشین بهتره که پروتئین باشه. وعده غذایی بعد از تمرین یکی از مهم ترین وعده هایی میباشد که به عنوان یک ورزشکار و به خصوص بدنساز هرگز نباید آن را از دست بدهید. شما هرگز نباید به خاطر خستگی بعد از تمرینات و یا داشتن مشغله های زیاد این وعده را فراموش کنید. بعد از تمرین بدن احتیاج شدیدی به پر کردن ذخایر پروتئینی و انرژی از دست رفته دارد...
@jaleb
آب زیاد بخورید و ورزش کنید و اصلاااااا دستشویتونو نگه ندارید. اینا فقط تو یکی از کليه های داداشم بودن که دیروز عمل کرده
@jaleb
@jaleb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دلچسبترین و دلنشينترين "ميترسم" عمرم👏🏻❤️
واقعا ببین با این وضعیتش نتونست از شرافتش بگذره، راحت میدونست این کارو بکنه ولی قول نداد چون قول یعنی شرف قول یعنی همه چیز کسی که قول داد باید پاش وایسه
@jaleb
واقعا ببین با این وضعیتش نتونست از شرافتش بگذره، راحت میدونست این کارو بکنه ولی قول نداد چون قول یعنی شرف قول یعنی همه چیز کسی که قول داد باید پاش وایسه
@jaleb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برخورد یک شهابسنگ عظیم با زمین در ۶۶ میلیون سال پیش، منجر به انقراض بیش از ۷۰ درصد از جاندارن از جمله دایناسورها شد
@jaleb
@jaleb
گران قیمتترین جوراب دنیا با قیمت ۱۸ میلیون🧦
جالبه بدونید گراﻥقیمت ترین جوراب دنیا حدود ۱۸ میلیون تومان قیمتشه که ﺍز نادرترین ﻭ گرانترین پشم دنیا یعنی پشم آهوی آفریقایی ساخته میشه!
@jaleb
جالبه بدونید گراﻥقیمت ترین جوراب دنیا حدود ۱۸ میلیون تومان قیمتشه که ﺍز نادرترین ﻭ گرانترین پشم دنیا یعنی پشم آهوی آفریقایی ساخته میشه!
@jaleb
تو ایران از موجودات افسانهای فقط یه لولوخورخوره رو داریم که اونم برای ترسوندن بوهها استفاده میشد ولی تو ایرلند فقط ۵۰ موجود ترسناک افسانهای داریم که هر کدوم نماد یه چیزه و یه مهارت خاص داره. مثلا یکیشون خبر مرگ مادر رو میده، یکی خبر مرگ جنین میاره و...
@jaleb
@jaleb
چند سالتون بود متوجه شدید این علامتِ روی شامپو یعنی اینکه اگه ۱۲ ماه درشو باز بذارین، دیگه غیرقابل استفاده س...
@jaleb
@jaleb