This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
شام روانشناسی - قسمت اول : نقاب
https://youtu.be/_zwlZosklW4?si=X1AsKx98lh4j_HTh
هیچ کس کامل و بی نقص نیست
اما این دلیل نمیشه که ما صبر کنیم
تا به مرحله کمال مطلق برسیم
تا مسیری رو شروع کنیم بلکه
ما لازمه که در راه درست خودمون
قدم بگذاریم و به مرور ایرادات
و اشکالاتی که داریم رو کمتر و رفع کنیم
اپیزود طرحواره معیارهای سخت گیرانه رو هم گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
شام روانشناسی - قسمت اول : نقاب
https://youtu.be/_zwlZosklW4?si=X1AsKx98lh4j_HTh
هیچ کس کامل و بی نقص نیست
اما این دلیل نمیشه که ما صبر کنیم
تا به مرحله کمال مطلق برسیم
تا مسیری رو شروع کنیم بلکه
ما لازمه که در راه درست خودمون
قدم بگذاریم و به مرور ایرادات
و اشکالاتی که داریم رو کمتر و رفع کنیم
اپیزود طرحواره معیارهای سخت گیرانه رو هم گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۰
▪️موضوع : فرد خوشیفته چگونه مهرطلب میشه؟
توضيحات : از نگاه عموم خودشیفتگی و مهرطلبی با هم در تضاد هستند اما در این اپیزود براتون توضیح دادم که فرد خودشیفته چطور ممکنه که مهرطلب هم باشه
💡مکمل : برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
▪️موضوع : فرد خوشیفته چگونه مهرطلب میشه؟
توضيحات : از نگاه عموم خودشیفتگی و مهرطلبی با هم در تضاد هستند اما در این اپیزود براتون توضیح دادم که فرد خودشیفته چطور ممکنه که مهرطلب هم باشه
💡مکمل : برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
خودشیفتگی و مهرطلبی در نگاه اول، متضاد به نظر میرسن، اما در واقع میتونن در برخی افراد به شکل غیرمنتظره‌ای با هم مرتبط باشن چون که هر دو میتونن ریشه مشترکی در عدم امنیت عاطفی و نیاز به تأیید بیرونی داشته باشن، بنابراین میشه گفت که فرد خودشیفته میتونه مهرطلب هم بشه
برخی از افراد خودشیفته ممکنه از مهرطلبی برای حفظ تصویر مثبت خود استفاده کنن تا دیگران اونها رو فداکار یا دوست‌داشتنی ببینند
برخی به خاطر ترس از طردشدن و حساسیت به انتقاد ممکنه به مهرطلبی روی بیارن
و بعضی با کمک‌کردن به دیگران، تلاش میکنن تا توجه و تحسین اطرافیان رو دریافت کنن
اپیزود ۱۷۰ صلح درون رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
برخی از افراد خودشیفته ممکنه از مهرطلبی برای حفظ تصویر مثبت خود استفاده کنن تا دیگران اونها رو فداکار یا دوست‌داشتنی ببینند
برخی به خاطر ترس از طردشدن و حساسیت به انتقاد ممکنه به مهرطلبی روی بیارن
و بعضی با کمک‌کردن به دیگران، تلاش میکنن تا توجه و تحسین اطرافیان رو دریافت کنن
اپیزود ۱۷۰ صلح درون رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
تو حق داری که برای خودت فضا داشته باشی، حق داری مرزهای خودت رو داشته باشی، حق داری "نه" بگی
عشق به خود یعنی بدون هیچ عذرخواهی‌ای، به نیازهای خودت احترام بذاری
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
عشق به خود یعنی بدون هیچ عذرخواهی‌ای، به نیازهای خودت احترام بذاری
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
مهربونی بیش از حد خیلیا رو ناسپاس تر میکنه
نه قدردان تر!
و ممکنه اونها رو در موقعیتی قرار بده
که گستاخ هم بشن و به ما بی احترامی
و محبت هایی که کردیم رو هم بی ارزش کنند
میخوام متنی که نوشتم رو یکم حرفه ای تر براتون تحلیل کنم، تا بدونید که این جمله با کدوم طرحواره ها میتونه در ارتباط باشه
اول از همه طرحواره اطاعت شاخه ایثار، چون گاهی ما تمایل به فدا کردن نیازهای خود برای راضی نگه داشتن دیگران داریم که در نهایت منجر به سوءاستفاده یا بی‌احترامی از سوی اونها میشه
ممکنه شما بیش از حد مهربون باشید تا دیگران رو خوشحال کنید، اما در عوض اونها از این موضوع سوءاستفاده کنند
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
دوم طرحواره استحقاق، البته این ممکنه بیشتر در طرفی که بهش بیش از حد محبت و مهربونی شده دیده بشه
چون افرادی که از مهربونی دیگران سوءاستفاده میکنند، ممکنه این طرحواره رو داشته باشند و فکر کنند سزاوار رفتار خوب اطرافیان هستند بدون اینکه قدردان باشند
سوم طرحواره محرومیت هیجانی، چون در این موقعیت ممکنه احساس کنید که دیگران نیازهای عاطفی شما رو برآورده نمیکنند یا قدردان زحمات شما نیستند و این جمله میتونه بیانگر این باشه که مهربونی شما نادیده گرفته میشه و این میتونه به این طرحواره مرتبط باشه
در آخر ممکنه به دو طرحواره نقص/شرم و بی‌اعتمادی/بدرفتاری هم مرتبط باشه، طرحواره نقص/شرم از این جهت که ممکنه ترس از اینکه دیگران شما رو بی‌ارزش بدونند یا محبت‌هاتون رو نادیده بگیرند رو داشته باشید و فکر کنید که محبت‌هایی که کردید رو هم بی‌ارزش میکنند
و طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری از این جهت که اگر تجربه این رو داشته باشید که دیگران از مهربونی شما سوءاستفاده کردند، بنابراین ممکنه نگران باشید که دیگران به شما بی‌احترامی کنند یا محبت‌هاتون رو نادیده بگیرند
برای مشاهده موضوعات دوره اول طرحواره ها، روی لینک زیر کلیک کنید
دوره اول طرحواره ها
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
نه قدردان تر!
و ممکنه اونها رو در موقعیتی قرار بده
که گستاخ هم بشن و به ما بی احترامی
و محبت هایی که کردیم رو هم بی ارزش کنند
میخوام متنی که نوشتم رو یکم حرفه ای تر براتون تحلیل کنم، تا بدونید که این جمله با کدوم طرحواره ها میتونه در ارتباط باشه
اول از همه طرحواره اطاعت شاخه ایثار، چون گاهی ما تمایل به فدا کردن نیازهای خود برای راضی نگه داشتن دیگران داریم که در نهایت منجر به سوءاستفاده یا بی‌احترامی از سوی اونها میشه
ممکنه شما بیش از حد مهربون باشید تا دیگران رو خوشحال کنید، اما در عوض اونها از این موضوع سوءاستفاده کنند
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
دوم طرحواره استحقاق، البته این ممکنه بیشتر در طرفی که بهش بیش از حد محبت و مهربونی شده دیده بشه
چون افرادی که از مهربونی دیگران سوءاستفاده میکنند، ممکنه این طرحواره رو داشته باشند و فکر کنند سزاوار رفتار خوب اطرافیان هستند بدون اینکه قدردان باشند
سوم طرحواره محرومیت هیجانی، چون در این موقعیت ممکنه احساس کنید که دیگران نیازهای عاطفی شما رو برآورده نمیکنند یا قدردان زحمات شما نیستند و این جمله میتونه بیانگر این باشه که مهربونی شما نادیده گرفته میشه و این میتونه به این طرحواره مرتبط باشه
در آخر ممکنه به دو طرحواره نقص/شرم و بی‌اعتمادی/بدرفتاری هم مرتبط باشه، طرحواره نقص/شرم از این جهت که ممکنه ترس از اینکه دیگران شما رو بی‌ارزش بدونند یا محبت‌هاتون رو نادیده بگیرند رو داشته باشید و فکر کنید که محبت‌هایی که کردید رو هم بی‌ارزش میکنند
و طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری از این جهت که اگر تجربه این رو داشته باشید که دیگران از مهربونی شما سوءاستفاده کردند، بنابراین ممکنه نگران باشید که دیگران به شما بی‌احترامی کنند یا محبت‌هاتون رو نادیده بگیرند
برای مشاهده موضوعات دوره اول طرحواره ها، روی لینک زیر کلیک کنید
دوره اول طرحواره ها
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
قبل از تلاش برای تغییر و بهتر شدن،
پذیرش خودت
و دوست داشتن کسی که الان هستی
رو یاد بگیر🌱
خوبه بدونیم
که یکی از علت های اساسی اضطراب
ناهمخوانی بین چیزیه که میتونی باشی
با کسی یا چیزیه که میخوای باشی
و ما نباید اجازه بدیم
که تلاش برای ساختن ورژن بهتری از خودمون
تبدیل به عاملی برای تنش و فشار در ما بشه
و بهتره یاد بگیریم که
همزمان که داریم برای رشد خودمون تلاش میکنیم
لازمه کسی که هستیم رو هم دوست داشته باشیم
چون این نگرش مثبت به خود، انرژی لازم
برای حرکت رو به جلو رو هم برای ما فراهم میکنه
Sep
#سپهر_خدابنده
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پذیرش خودت
و دوست داشتن کسی که الان هستی
رو یاد بگیر🌱
خوبه بدونیم
که یکی از علت های اساسی اضطراب
ناهمخوانی بین چیزیه که میتونی باشی
با کسی یا چیزیه که میخوای باشی
و ما نباید اجازه بدیم
که تلاش برای ساختن ورژن بهتری از خودمون
تبدیل به عاملی برای تنش و فشار در ما بشه
و بهتره یاد بگیریم که
همزمان که داریم برای رشد خودمون تلاش میکنیم
لازمه کسی که هستیم رو هم دوست داشته باشیم
چون این نگرش مثبت به خود، انرژی لازم
برای حرکت رو به جلو رو هم برای ما فراهم میکنه
Sep
#سپهر_خدابنده
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، مصطفی نعیمی عزیز هست، دکتر روانشناس با دانش و توانمندی که مطمئنم خیلی از شما با صحبت های قشنگ و علمیش آشنا هستید، در این بخش مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=w6emclNLmuSoglJz
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=w6emclNLmuSoglJz
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
منتظر نباش تا کسی قدرتو بدونه
این وظیفه تو در قبال خودته
گاهی علت ناراحتی ما ناشی از انتظار بیش از اندازه ایه که به خاطر سرویس های نابجایی که میدیم در درونمون ایجاد میشه
پس تا جای ممکن به خاطر دل خودت کارها رو انجام بده یا محبت کن
چون اینجوری بعدا منتی هم سر کسی نداری
و انتظار خاصی هم ازش نخواهی داشت
Sep
#سپهر_خدابنده
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
این وظیفه تو در قبال خودته
گاهی علت ناراحتی ما ناشی از انتظار بیش از اندازه ایه که به خاطر سرویس های نابجایی که میدیم در درونمون ایجاد میشه
پس تا جای ممکن به خاطر دل خودت کارها رو انجام بده یا محبت کن
چون اینجوری بعدا منتی هم سر کسی نداری
و انتظار خاصی هم ازش نخواهی داشت
Sep
#سپهر_خدابنده
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستان عزیزی که میخواهید بدونید کدام طرحواره ها را دارید
روی لینک مربوط به هر کدام از طرحواره های زیر کلیک کنید و اپیزود مربوطه را گوش کنید و تستش را بزنید(اول هر اپیزود هست) تا متوجه بشید که بیشتر درگیر چه طرحواره ای در زندگی هستید
لیست کامل رو اینجا براتون میگذارم
اپیزود ۳۹ : معرفی کلی طرحواره ها
اپیزود ۴۰ : طرحواره معیارهای سخت گیرانه
اپیزود ۴۲ : طرحواره استحقاق
اپیزود ۷۳ : طرحواره محرومیت هیجانی
اپیزود ۱۰۲ : طرحواره آسیب پذیری
اپیزود ۱۵۶ : طرحواره رها شدگی
اپیزود ۱۵۷ : طرحواره وابستگی
اپیزود ۱۶۵ : طرحواره طرد اجتماعی
اپیزود ۱۶۶ : طرحواره نقص/شرم
اپیزود ۱۶۷ : طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری
اپیزود ۱۶۸ : طرحواره شکست
اپیزود ۱۶۹ : طرحواره اطاعت
در مرحله بعد برای بررسی ریشه ها و دریافت راهکارهای حل طرحواره ها از طریق آیدی
@sepblogbook
دوره اول طرحواره ها را میتونید تهیه کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
روی لینک مربوط به هر کدام از طرحواره های زیر کلیک کنید و اپیزود مربوطه را گوش کنید و تستش را بزنید(اول هر اپیزود هست) تا متوجه بشید که بیشتر درگیر چه طرحواره ای در زندگی هستید
لیست کامل رو اینجا براتون میگذارم
اپیزود ۳۹ : معرفی کلی طرحواره ها
اپیزود ۴۰ : طرحواره معیارهای سخت گیرانه
اپیزود ۴۲ : طرحواره استحقاق
اپیزود ۷۳ : طرحواره محرومیت هیجانی
اپیزود ۱۰۲ : طرحواره آسیب پذیری
اپیزود ۱۵۶ : طرحواره رها شدگی
اپیزود ۱۵۷ : طرحواره وابستگی
اپیزود ۱۶۵ : طرحواره طرد اجتماعی
اپیزود ۱۶۶ : طرحواره نقص/شرم
اپیزود ۱۶۷ : طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری
اپیزود ۱۶۸ : طرحواره شکست
اپیزود ۱۶۹ : طرحواره اطاعت
در مرحله بعد برای بررسی ریشه ها و دریافت راهکارهای حل طرحواره ها از طریق آیدی
@sepblogbook
دوره اول طرحواره ها را میتونید تهیه کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
با ارزش ترین تجربه ها
معمولاً از دل دردناک ترین و تلخ ترین
خاطره ها و اتفاقات به دست میان…
همون جایی که از یک نفر ناامید میشی
همون موقعی که از یک اتفاق میرنجی
همون زمانی که احساس تنهایی میکنی
و در همون موقعیتی که حس میکنی که تو
بیچاره ترین فرد روی زمینی، دقیقا در همون زمان تو داری با درد زیاد در پروسه رشد قدم برمیداری
البته که اتفاقات ناخوشایند همیشه
باعث شکل گیری تجربیات ارزشمند نمیشن اما خیلی از مواقع رشد اصلی
پشت در ترس و درد و رنج و حتی آسیب قرار گرفته و تو فقط موقعی بالغ تر میشی که درسی که نیازی داری رو بگیری و از اون اتفاق بگذری
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
معمولاً از دل دردناک ترین و تلخ ترین
خاطره ها و اتفاقات به دست میان…
همون جایی که از یک نفر ناامید میشی
همون موقعی که از یک اتفاق میرنجی
همون زمانی که احساس تنهایی میکنی
و در همون موقعیتی که حس میکنی که تو
بیچاره ترین فرد روی زمینی، دقیقا در همون زمان تو داری با درد زیاد در پروسه رشد قدم برمیداری
البته که اتفاقات ناخوشایند همیشه
باعث شکل گیری تجربیات ارزشمند نمیشن اما خیلی از مواقع رشد اصلی
پشت در ترس و درد و رنج و حتی آسیب قرار گرفته و تو فقط موقعی بالغ تر میشی که درسی که نیازی داری رو بگیری و از اون اتفاق بگذری
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
هر کاری که با منطق منِ نوعی نمیخوره
به این معنی نیست که غلطه
هزاران مدل نگرش و سبک زندگی هست
و هرکسی میتونه انتخاب کنه که چه طوری باشه
به جای برچسب زدن و قضاوت همدیگه
خواسته هامونو شفاف بگیم
تا اطرافیان خودشون معاشرت با ما رو
انتخاب کنند یا نکنند…
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
به این معنی نیست که غلطه
هزاران مدل نگرش و سبک زندگی هست
و هرکسی میتونه انتخاب کنه که چه طوری باشه
به جای برچسب زدن و قضاوت همدیگه
خواسته هامونو شفاف بگیم
تا اطرافیان خودشون معاشرت با ما رو
انتخاب کنند یا نکنند…
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
رابطه عاطفی خوب مدت ها قبل از ورود بهش
و خیلی قبل تر از دیدن آدم مناسب شروع میشه
حالا این یعنی چی؟!
یعنی وقتی روی خودت کار میکنی
برای خودت امن میشی
از وجود خودت در تنهایی لذت میبری
و احساس خوبی به خودت و زندگیت داری
حالا تو آماده رابطه با کسی میشی
که اون هم مثل تو خودشو ساخته و رشد داده و اینجوریه که شما میتونید یک زندگی و دوستی و رفاقت شاد و یک رابطه موفق و پایدار رو با هم بسازید🌱
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و خیلی قبل تر از دیدن آدم مناسب شروع میشه
حالا این یعنی چی؟!
یعنی وقتی روی خودت کار میکنی
برای خودت امن میشی
از وجود خودت در تنهایی لذت میبری
و احساس خوبی به خودت و زندگیت داری
حالا تو آماده رابطه با کسی میشی
که اون هم مثل تو خودشو ساخته و رشد داده و اینجوریه که شما میتونید یک زندگی و دوستی و رفاقت شاد و یک رابطه موفق و پایدار رو با هم بسازید🌱
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
رابطه درست
حاصل پذیرش کمبودها و نواقص
یه آدم درسته
که به طور نسبی کنارش خوشحال هستید
و یک رابطه عاطفی سالم و درست
باید با تلاش و صرف زمان ساخته بشه
نه اینکه یک دفعه پیدا بشه
و قدم اول در هر رابطه ای
انتخاب فرد درست و مناسب برای شماست و لازمه این انتخاب درست اینه که شما خودتون رو بشناسید، خواسته ها و نیازهای خودتون رو بدونید و حتی بدونید چه چیزهایی رو نمیخواهید و دوست ندارید، بنابراین شناخت شما از خودتون، آگاهی و علاقه شما نسبت به خودتون و درک بهتر از حد و مرزها و حریم شخصیتون میتونه شما رو به فرد مناسبتون نزدیک تر کنه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
حاصل پذیرش کمبودها و نواقص
یه آدم درسته
که به طور نسبی کنارش خوشحال هستید
و یک رابطه عاطفی سالم و درست
باید با تلاش و صرف زمان ساخته بشه
نه اینکه یک دفعه پیدا بشه
و قدم اول در هر رابطه ای
انتخاب فرد درست و مناسب برای شماست و لازمه این انتخاب درست اینه که شما خودتون رو بشناسید، خواسته ها و نیازهای خودتون رو بدونید و حتی بدونید چه چیزهایی رو نمیخواهید و دوست ندارید، بنابراین شناخت شما از خودتون، آگاهی و علاقه شما نسبت به خودتون و درک بهتر از حد و مرزها و حریم شخصیتون میتونه شما رو به فرد مناسبتون نزدیک تر کنه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ویترین ها بینظیر شده
ولی وقتی چند کلمه صحبت میکنی
میبینی درون خیلیا همچنان پوچه!
غافل ازینکه
جذابیت اصلی فقط در نگاه اول نیست
بلکه بعدشه که ارزش اون ارتباط رو مشخص میکنه و باعث میشه حفظ یا رها بشه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ولی وقتی چند کلمه صحبت میکنی
میبینی درون خیلیا همچنان پوچه!
غافل ازینکه
جذابیت اصلی فقط در نگاه اول نیست
بلکه بعدشه که ارزش اون ارتباط رو مشخص میکنه و باعث میشه حفظ یا رها بشه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
قبل از ورود به رابطه
از خودت بپرس که آیا حالم با خودم خوبه؟
در زندگی شخصیم خوشحالم؟
اصن خودمو دوست دارم که بتونم یک نفر دیگه رو هم دوست داشته باشم؟
رابطه عاطفی خوب، نتیجه و حاصل ارتباط خوب و درست و قشنگ ما با خودمونه
چون کسی که برای خودش ارزش قائله
حتما در انتخاب پارتنر دقت میکنه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
از خودت بپرس که آیا حالم با خودم خوبه؟
در زندگی شخصیم خوشحالم؟
اصن خودمو دوست دارم که بتونم یک نفر دیگه رو هم دوست داشته باشم؟
رابطه عاطفی خوب، نتیجه و حاصل ارتباط خوب و درست و قشنگ ما با خودمونه
چون کسی که برای خودش ارزش قائله
حتما در انتخاب پارتنر دقت میکنه
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اهمال‌کاری (Procrastination)
یعنی به‌تاخیرانداختن یا پشت‌گوش‌انداختن کارها، علی رغم آگاهی از پیامدهای منفی اون، این رفتار معمولاً با جایگزین‌کردن کارهای مهم با فعالیت‌های کم‌اهمیت یا لذت‌بخش همراهه
ویدیو کامل برای تغییر اهمال کاری چه کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/zWUnmOyS7f4?si=S0bLvuoErwdHzo2u
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
یعنی به‌تاخیرانداختن یا پشت‌گوش‌انداختن کارها، علی رغم آگاهی از پیامدهای منفی اون، این رفتار معمولاً با جایگزین‌کردن کارهای مهم با فعالیت‌های کم‌اهمیت یا لذت‌بخش همراهه
ویدیو کامل برای تغییر اهمال کاری چه کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/zWUnmOyS7f4?si=S0bLvuoErwdHzo2u
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
احترام به خود و احترام به طرف مقابل
لازمه شروع و پایان هر رابطه ایه…
کسی که خودشو دوست داره، نه‌تنها به خودش احترام میذاره، بلکه این احترام رو به طرف مقابل هم منتقل میکنه، این رفتارها نشون دهنده‌ی تعادل بین «مراقبت از خود» و «احترام به دیگران» است
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
لازمه شروع و پایان هر رابطه ایه…
کسی که خودشو دوست داره، نه‌تنها به خودش احترام میذاره، بلکه این احترام رو به طرف مقابل هم منتقل میکنه، این رفتارها نشون دهنده‌ی تعادل بین «مراقبت از خود» و «احترام به دیگران» است
برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
رفتار آدما در زمان جدایی و بعد از جدایی
حرفای زیادی در مورد بلوغ عاطفی و فکری شون میزنه…
جدایی بخشی از رابطه عاطفیه
و بسیاری از روابط به دلایل مختلفی ادامه پیدا نمیکنند و به نتیجه مشخصی هم نمیرسند و حتی
اگه به نتیجه برسن هم ممکنه جدایی اتفاق بیفته!
بنابراین شما همون اول که به کسی علاقمند میشید، باید بدونید که ممکنه روزی برسه که دیگه کنار هم نباشید
این آگاهی و افزایش درک و بلوغ فکری و عاطفی
به ما کمک میکنه که وقتی داریم از کسی دور میشیم، رفتاری نکنیم و حرفایی نزنیم که به طرف مقابل احساس پشیمونی بدیم از زمانی که کنار ما گذرونده و بعد از جدایی، یاد خاطراتتون باعث آزردگی و دل شکستگی بیشتر نشه…
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
حرفای زیادی در مورد بلوغ عاطفی و فکری شون میزنه…
جدایی بخشی از رابطه عاطفیه
و بسیاری از روابط به دلایل مختلفی ادامه پیدا نمیکنند و به نتیجه مشخصی هم نمیرسند و حتی
اگه به نتیجه برسن هم ممکنه جدایی اتفاق بیفته!
بنابراین شما همون اول که به کسی علاقمند میشید، باید بدونید که ممکنه روزی برسه که دیگه کنار هم نباشید
این آگاهی و افزایش درک و بلوغ فکری و عاطفی
به ما کمک میکنه که وقتی داریم از کسی دور میشیم، رفتاری نکنیم و حرفایی نزنیم که به طرف مقابل احساس پشیمونی بدیم از زمانی که کنار ما گذرونده و بعد از جدایی، یاد خاطراتتون باعث آزردگی و دل شکستگی بیشتر نشه…
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت با تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب
▪️موضوع : 7 روش برای مقابله با تنبلی
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/6xTMbBuQNac?si=MgCI5KgNBbm9DOYe
توضيحات : آخرین باری که حس کردید بی‌انگیزه و تنبل هستید، چه اتفاقی افتاد؟
کدام کارها را بیشتر پشت‌گوش می‌اندازید؟ آیا الگوی خاصی دارد؟
آیا تنبلی شما بیشتر ذهنی است(مثلاً بهانه‌تراشی) یا جسمی(خستگی مفرط)؟
در این اپیزود به موضوع تنبلی پرداختم و ۷ راهکار برای مقابله با تنبلی رو براتون گفتم
شما هم تجربه خودتون رو بنویسید
لیست کامل پادکست صلح درون بالای کانال هست
https://www.tg-me.com/Sepblog/1998
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
▪️موضوع : 7 روش برای مقابله با تنبلی
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/6xTMbBuQNac?si=MgCI5KgNBbm9DOYe
توضيحات : آخرین باری که حس کردید بی‌انگیزه و تنبل هستید، چه اتفاقی افتاد؟
کدام کارها را بیشتر پشت‌گوش می‌اندازید؟ آیا الگوی خاصی دارد؟
آیا تنبلی شما بیشتر ذهنی است(مثلاً بهانه‌تراشی) یا جسمی(خستگی مفرط)؟
در این اپیزود به موضوع تنبلی پرداختم و ۷ راهکار برای مقابله با تنبلی رو براتون گفتم
شما هم تجربه خودتون رو بنویسید
لیست کامل پادکست صلح درون بالای کانال هست
https://www.tg-me.com/Sepblog/1998
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•