tg-me.com/ka1dzen/302
Last Update:
Адвент-календар про турботу до себе🎁
З чим у вас асоціюється грудень? Якщо раніше для мене це було очікування свят та закриття усіх дедлайнів до кінця року, то зараз стало менше очікування свята, а до закриття усіх дедлайнів додалась непередбачуваність щодо потенційних блекаутів🥴 І я думаю, що це поширена проблема, з якою зіткнулося багато людей в наш час.
Моя дружина Аліна – коуч ICF, яка допомагає людям досягати цілей, долати виклики і робити складне простішим💪 Останній місяць вона неодноразово чула про стрес та високе навантаження перед новим роком від своїх клієнтів. Так у неї виникла ідея створити адвент-календар про турботу до себе у онлайн-форматі.
Адвент-календар – це календар для створення святкового настрою, який відраховує дні до Різдва. Зазвичай він складається з 24 віконець або карток, які щодня відкриваються, починаючи з 1 грудня. І якщо адвент-календарі з цукерками зазвичай дають порцію швидкого дофаміну і какао-бобів, то адвент-календар Аліни не шкодить здоров’ю, а навпаки допомагає нашій менталочці триматися 🫡
Це буде закритий телеграм-канал, де ви щодня з 1 до 25 грудня будете «відкривати нове віконце» і отримувати від Аліни нові повідомлення, матеріали та приємні завдання. Усі вони – про турботу до себе, про заповільнення, про те, щоб почути свої справжні бажання у цій передноворічній метушні та виділити хоча б 10 хвилин на те, що змусить тебе посміхнутися.
Що там буде всередині?
👥Коуч-сесія від Аліни
📔Корисні інструменти для планування року
🗒Лайфгаки по створенню списку бажань на життя (і список Аліни на 200+ бажань)
✍Питання для самокоучингу
🧘🏻♀️Авторські медитації
📲Корисні підбірки цікавих ресурсів
🔥І багато-багато інших сюрпризів у «віконечках» від Аліни та кількох класних українських брендів.
Після відкриття всіх віконець адвент-календаря ви отримаєте інструменти для саморефлексії, фокус на собі, своїх відчуттях і бажаннях, а також святковий настрій🎄☺️
Якщо вам теж хочеться заповільнитися перед святами та відгукується ідея такого адвент-календаря – переходьте за посиланням та обирайте комфортний формат участі 😉
BY Кайдзен 📚 Саморозвиток
Share with your friend now:
tg-me.com/ka1dzen/302