هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن:🌱

1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید.
2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت.
3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند.
4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند.
5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر می‌دانند.
6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند.
7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.


#کانال_آرامش مهتاب&

تنم فرسود و عقلم رفت
و عشقم همچنان باقی...

-سعدی

#کانال_آرامش مهتاب&

قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها :

•اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید.
•اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه
•اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید
زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید
‌
#کانال_آرامش مهتاب&

یه داستان قدیمی چینی هست که می‌گه: آدمایی که جفت روحی هم و نیمه گمشده ی هم هستن، ارتباط جادویی به اسم “the red string of fate” دارن که با یه نخ قرمز نامرئی به هم وصل شدن و همدیگه رو دوست دارن و سرنوشتشون به هم گره خورده. این دو نفر شاید از هم دور بشن اما نخ بینشون هیچ وقت پاره نمی‌شه و با روحشون به هم وصلن. هم دیگه رو از فاصله زیاد حس می‌کنن، تلپاتی زیاد دارن و همیشه به هم ختم می‌شن.
و تو همینی.
تو the red string of fate منی..

#کانال_آرامش مهتاب&

من هرکاری میکنم برای توعه وتو همینو نمیخوای

#پادکست

@dastatrabemanbedeh

گاهی
دیر می‌شود..!
زودتر از آنچه تصور میکنی...

#کانال_آرامش مهتاب&

چشم هایش شروع واقعه بود…

#کانال_آرامش مهتاب&

🔖 لایو امشب با موضوع : تفاوت عشق و هوس تو رابطه عاطفی

@dastatrabemanbedeh

بعضی ها آن قدر به دیگران
وفادارند که به خودشان خیانت می کنند.

گابریل گارسیا مارکز
  
#کانال_آرامش مهتاب&

دوستت دارم
چنان محتاط مثلِ شاید
چنان باورنکردنی مثلِ آری
چنان طولانی مثلِ تا چه پیش آید

#هرمان_د_کونینک

#کانال_آرامش مهتاب&

فقط اونجایی که وسط نماز میری تو سجده یهو تو عمق دردو رنجت با گریه شدید میگی سبحان ربی العلا و به حمده..اونجاست که عمق دردو رنجو غمو بی کسیو میفهمی؛ دیدم که میگما:)

#کانال_آرامش مهتاب&

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‌‌#کانال_آرامش مهتاب&

بس که گوش از غیر بستم
تا شنیدم خویش را...


🎙باران‌نیکراه

#کانال_آرامش مهتاب&

باور دارم که وقتی کلید می‌ندازی تو قفل در و وارد خونه میشی خونه باید گرما داشته باشه، نه اون گرمایی که داری بهش فکر می‌کنی؛ گرمایی که یه شخص به خونه داده باشه، همه جا روشن باشه، بوی غذا بیاد، چای رو گاز باشه، خونه روح داشته باشه، صدا داشته باشه، گرم باشه؛ اینا دقیقن چیزهایین که وقتی مامان خونه باشه می‌تونی حس کنی.

#کانال_آرامش مهتاب&

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن:🌱

1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید.
2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت.
3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند.
4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند.
5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر می‌دانند.
6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند.
7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.


#کانال_آرامش مهتاب&

آفتاب از جانب چشمهایت طلوع می کند شاید می داند که طلوعی زیباتر از مشرقِ چشمهای تو نیست...
‌
‌-مریم پورقلی

#کانال_آرامش مهتاب&

هر کاری بکنی، تعصب همیشه جلوی دیدن حقیقت رو ‌می‌گیره.
این یک خط دیالوگ فیلم "12Angry Men" اندازه یک کتاب حرف توش هست!

#کانال_آرامش مهتاب&

و چه خوب بود
که آدمی می‌توانست
وقتی درد و مصیبتی دارد
ماه‌ها بخوابد...
#رومن_رولان

#کانال_آرامش مهتاب&

من بيماریِ جديدی گرفته‌ام
چيزی شبيهِ دلتنگیِ دائم....

#حسام_نیک_فال

#کانال_آرامش مهتاب&