🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏💡🇸🇾

🔅 مشروبات طبيعية للتخلص من السموم

1⃣ #الماء 🚰

من أفضل الأساليب المستخدمة للتخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة داخل جسم الإنسان ، لهذا ينصح الأطباء تناول بين ستة إلى ثمانية لترات من الماء يومياً.

2⃣ الماء.الدافئ.مع.الليمون.tt 🍋

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازجة وسيلة مهمة لتطهير الجسم من السموم كلّ صباح ؛ لأنّ الجسم في ساعات الليل يكسر روابط الغذاء ويهضم المواد الغذائية ، وبتناول عصير الليمون فإن الجسم يتخلص من المواد والسموم غير المرغوب فيها.

3⃣ #الشاي_الأخضر

يعزز شرب الشاي الأخضر تأثير المضادات للأكسدة ، ويسرع عملية الأيض ، وهو من أهم أنواع الشراب التي يُمكن تناولها للتخلص من السموم الناتجة عن استخدام المواد الكحولية.

4⃣ #عصير_الرمان

يحتوي عصير الرمان على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات ، لهذا يُمكن تناوله وإضافة الليمون إليه لتحقيق توازن في المذاق.

5⃣ #كوكتيل_الفواكه

الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية فهي من الأساليب الرائعة والطبيعية للتخلص من السموم ، لهذا يجب أن يشرب الإنسان كوكتيل يحتوي على عدد كبير من الفواكه مثل البرتقال ، والفراولة ، والموز ، والزبادي ، وشريحة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وزيت الكتان ، وعصير الليمون الطازج.


🔹 أطعمة تساعد على طرد السموم من الجسم

1⃣ #الألياف

تساعد الألياف على التخلُّص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم ؛ حيث إنّها تُعدّ من العناصر الغذائيّة الضروريّة للمساعدة على تنظيم وظائف الجهاز الهضميّ، وحركة الطعام خلال القناة المعوية ، وتكوين البراز ، وذلك دون إضافة الدهون أو السعرات الحرارية الزائدة ؛ حيث إنّ الجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها ؛ ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف الصحية والتي تساهم في التخلُّص من السموم : الفواكه غير المقشرة ؛ مثل التفاح ، والكمثرى ، والخضراوات ؛ مثل البروكلي ، والقرنبيط ، والجزر ، والحبوب الكاملة ؛ مثل خبز القمح الكامل ، والشوفان.

2⃣ #الثوم

يحتوي الثوم على مركّبات يدخل الكبريت في تركيبها ، والتي يمكن أن تُعزّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم ، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون الضروريّ للتخلُّص من بعض السموم ، كما يمكن لهذه المركّبات أن تكافح البكتيريا والخمائر الضارّة الموجودة في الأمعاء ، ويُنصح عند تناول الثوم بسحقه أو تقطيعه لتحرير تلك المركّبات المفيدة ، ومن الجدير بالذكر أنّ الثوم يحتوي على مركبٍ يُسمّى الأليسين ؛ وهو أحد مركّبات الكبريت الذي يُحوّله الجسم إلى مركّب كبريتيد الأليل ، والذي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان، والتهاب المفاصل ، والسكري.

3⃣ #الخضراوات_الصليبية

في العادة يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى بتناول الخضراوات الصليبية ، وذلك لأنّها تُعدّ غنيّةً بمضادات الأكسدة ، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة ، والتي تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ومن هذه الخضراوات : البروكلي ، والقرنبيط ، والملفوف ، وغيرها.

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

www.tg-me.com/us/🇸🇾مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏🇸🇾/com.maeluma/33649

40 viewsأبو النور ®️, May 18 at 13:26

🔅 مشروبات طبيعية للتخلص من السموم

1⃣ #الماء 🚰

من أفضل الأساليب المستخدمة للتخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة داخل جسم الإنسان ، لهذا ينصح الأطباء تناول بين ستة إلى ثمانية لترات من الماء يومياً.

2⃣ الماء.الدافئ.مع.الليمون.tt 🍋

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازجة وسيلة مهمة لتطهير الجسم من السموم كلّ صباح ؛ لأنّ الجسم في ساعات الليل يكسر روابط الغذاء ويهضم المواد الغذائية ، وبتناول عصير الليمون فإن الجسم يتخلص من المواد والسموم غير المرغوب فيها.

3⃣ #الشاي_الأخضر

يعزز شرب الشاي الأخضر تأثير المضادات للأكسدة ، ويسرع عملية الأيض ، وهو من أهم أنواع الشراب التي يُمكن تناولها للتخلص من السموم الناتجة عن استخدام المواد الكحولية.

4⃣ #عصير_الرمان

يحتوي عصير الرمان على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات ، لهذا يُمكن تناوله وإضافة الليمون إليه لتحقيق توازن في المذاق.

5⃣ #كوكتيل_الفواكه

الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية فهي من الأساليب الرائعة والطبيعية للتخلص من السموم ، لهذا يجب أن يشرب الإنسان كوكتيل يحتوي على عدد كبير من الفواكه مثل البرتقال ، والفراولة ، والموز ، والزبادي ، وشريحة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وزيت الكتان ، وعصير الليمون الطازج.


🔹 أطعمة تساعد على طرد السموم من الجسم

1⃣ #الألياف

تساعد الألياف على التخلُّص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم ؛ حيث إنّها تُعدّ من العناصر الغذائيّة الضروريّة للمساعدة على تنظيم وظائف الجهاز الهضميّ، وحركة الطعام خلال القناة المعوية ، وتكوين البراز ، وذلك دون إضافة الدهون أو السعرات الحرارية الزائدة ؛ حيث إنّ الجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها ؛ ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف الصحية والتي تساهم في التخلُّص من السموم : الفواكه غير المقشرة ؛ مثل التفاح ، والكمثرى ، والخضراوات ؛ مثل البروكلي ، والقرنبيط ، والجزر ، والحبوب الكاملة ؛ مثل خبز القمح الكامل ، والشوفان.

2⃣ #الثوم

يحتوي الثوم على مركّبات يدخل الكبريت في تركيبها ، والتي يمكن أن تُعزّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم ، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون الضروريّ للتخلُّص من بعض السموم ، كما يمكن لهذه المركّبات أن تكافح البكتيريا والخمائر الضارّة الموجودة في الأمعاء ، ويُنصح عند تناول الثوم بسحقه أو تقطيعه لتحرير تلك المركّبات المفيدة ، ومن الجدير بالذكر أنّ الثوم يحتوي على مركبٍ يُسمّى الأليسين ؛ وهو أحد مركّبات الكبريت الذي يُحوّله الجسم إلى مركّب كبريتيد الأليل ، والذي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان، والتهاب المفاصل ، والسكري.

3⃣ #الخضراوات_الصليبية

في العادة يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى بتناول الخضراوات الصليبية ، وذلك لأنّها تُعدّ غنيّةً بمضادات الأكسدة ، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة ، والتي تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ومن هذه الخضراوات : البروكلي ، والقرنبيط ، والملفوف ، وغيرها.

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

BY 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏💡🇸🇾