Большое спасибо всем, кто ответил на опросник по суицидальности. На данный момент это 299 человек из которых 4 гетеро-союзники. Опрос, конечно же, не репрезентативный, поэтому его результаты нельзя экстраполировать на всех русскоязычных ЛГБТ-людей.

Несмотря на то, что результаты опроса не очень позитивные, тем не менее есть несколько, на мой взгляд, важных позитивных моментов. В частности, то, что почти 52% ответивших считают, что могут поговорить со своим близким человеком о её/его суицидальных мыслях. Это очень важно, поскольку неосуждающий, принимающий, поддерживающий разговор - это основное.

Отдельная благодарность тем, кто писал развёрнутые комментарии, делился своим опытом и идеями. Это всё невероятно ценно и я постараюсь их максимально полно учесть в презентации.

Поскольку многие 58,5% ответили, что не знают куда обратиться за профессиональной помощью в случае если у близкого или них самих есть суицидальные мысли, оставляю несколько ссылок на релевантные профессиональные ресурсы:
- Without Prejudice (в т.ч. бот на кризисные ситуации @HelpWithoutPrejudiceBot);
- Чистые Когниции;
- EMDR Help (в первую очередь для тех, кто затронут войной в Израиле);
- Спокойный бот @sobereasy_bot;
- бот Faino @faino_psy_bot;
- Подборка постов на канале Пост_тревога;
- О проекте психологической помощи для людей от 12 до 21 года пишет Линор Горалик;
- Сделано.Собой (большое количество практик самопомощи).

Мой вебинар будет 30 марта. Анонс с формой регистрации будет опубликован на следующей неделе.

#психическоездоровье