#ترفند

نظم بخشیدن به کیسه پلاستیک های آشپزخانه حتما ببینید🤗



🆔 @wikiomooomi

❗️خطر زیاد خوابیدن؛

🔹خواب بیش از 9 ساعت:

🔸خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود!

🆔 @wikiomooomi

زندگى يكبار بيشتر پيش نمياد
پس هر كارى شادت ميكنه انجام بده
و با كسى باش كه
قلبت رو به خنده مياره 😇✋


🆔 @wikiomooomi

❗️بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟

▫️پزشکان می‌ گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌ هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌ شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ ها نمی‌ توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.


🆔 @wikiomooomi

سخت‌ترین لکه هارو به راحتی پاک کن


🆔 @wikiomooomi

🔻صبح ها بیش از حد نخوابید !

🔸خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند

🔸همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود


🆔 @wikiomooomi

بذر آينده ات رو بكار 😎✋


🆔 @wikiomooomi

ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی

🔸زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح، است تا سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.

🔸از سوی دیگر، شام باید دو تا سه ساعت پیش از خوابیدن، یعنی حدود ساعت هفت عصر صرف شود تا بدن پیش از کاهش سوخت‌وساز در طول خواب، زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد.



🆔 @wikiomooomi

#ترفند

ببین و یاد بگیر😍

#ظرافت_خانه_داری

🆔 @wikiomooomi

استرس اینگونه بدن را نابود میکند!

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت


🆔 @wikiomooomi

مزایای خواب بدون بالش!

◽️خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند 👌

◽️ استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد !


🆔 @wikiomooomi

وقتى آدمهاى كوچيك
سعى ميكنن پايين بكشنت
بزرگ فكر كن 😎👊


🆔 @wikiomooomi

بهار نارنج بی ضررترین و
طبیعی ترین دیازپام دنیا است

▫️اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید.

▫️ترکیب عرق بهارنارنج با فرنجشمک برای خواب آرام از عالیترین ترکیبات است

ضمنا بهتره یک ساعت فرنجمشک با بهار نارنج مخلوط شود بعد میل شود.

‌
🆔 @wikiomooomi

وقتى از ميان درد رشد نكنى
درد رشد خواهد كرد 😇✋


🆔 @wikiomooomi

هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد در یک لیوان شیر ریخته و بخورید !

خوردن آن بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد و موثرترین روش درمان درد مفاصل است


🆔 @wikiomooomi

روانشناسان میگن: هر روز سه اتفاق خوشایندی که براتون افتاده رو بنویسید.

سه اتفاق حتی کوچک!
این کار رو برای ۲۱ روز ادامه بدین.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."

این کار مغز رو عادت میده که بر روی مسائل مثبت تمرکز کنه
چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما میشه ...🤗❤️



🆔 @wikiomooomi

هشدار جدی برای جلوگیری از نزدیک بینی چشم!
در حین کار با موبایل با نگاه کردن به فاصله ی دور و پلک زدن، جریان های عصبی چشم فعال می شوند و از نزدیک بینی پیشگیری می شود.


🆔 @wikiomooomi

بیو برای دخترای سیگاری🙂
• @Heroin_Bioo
بیو برای ادمای مهربون🥀
• @Heroin_Bioo
بیو عاشقانه برای دلبری ♥
• @Heroin_Bioo
بیو برای آدمای باکلاس☺

جالبه بدونید راهکاری هست که میگه اگه میخواید صبح توی یک ساعت معین بیدار بشید قبل خواب حتما با صدای بلند بگید "من میخوام فلان ساعت بیدار شم"

اینجوری میره توی ناخودآگاهتون و به احتمال زیاد تو همون ساعت بیدار میشید


🆔 @wikiomooomi

❗️ تاثیر استرس بر روی پرنده‌ها... پرنده‌هایی که در شهر زندگی می‌کنند، به علت استرس زودتر پیر می‌شوند... حواس‌مان به استرس باشد.


🆔 @Wikiomooomi