Тамара, какого хрена?

#tkh_recommend

Моя новая дурная, но полезная привычка: выходить на пробежку без маршрута и по пути теряться в гребенях кыргызских сёл и деревень, щедро рассыпанных по берегу Иссык Куля. Еще ни разу не получилось вернуться той же дорогой, которой убегала, но зато по пути встречается много интересного и сумасшедшего.

➡️ Сегодня видела заброшенный резорт в эстетике канала Нет иного рая. Резорт был в виде гигантского павлина (главное здание) и десятка павлиньих яиц (комнатки, в которых, видимо, проживали гости). Стоит это великолепие под низким пасмурным небом прямо на берегу озера, и павлин задумчиво смотрит облупившимся своим глазом на водную гладь, внимая бесконечному шепоту волн. Я как-то даже притормозила и наушники сняла.

Канал, кстати, чудесный. Концентрация эстетики ебеней в нём превосходит все возможные ожидания, а забавные истории перемежаются с невероятными фотками. В общем, если вам нужен знак для чего-либо, то вот же он.

➡️ Бегаю я вообще часто, но не так много об этом рассказываю, потому что мне немножечко стыдно и за скорость, и пульс, и за регулярность этого моего занятия. У меня прямо как в канале Физкультура курильщика — физкультура не как с советских агиток, а... Ну вы поняли.  

Я вообще согласна с каналом. Что если ЗОЖ – это маникальное стремление к идеалу, курогрудь, тренировочный психоз и смерть при виде пироженки, то нафиг такой ЗОЖ. Спорт должен приносить удовольствие и здоровье, а если он причиняет страдания, вы делаете что-то не так. И не нужно делать то, что вам ненавистно, только потому что кто-то сказал «надо». И к бегу это тоже относится. Но если вдруг вы всё же хотите регулярно бегать, то вот тут есть гайд о том, как к этому приступить.

➡️ Почему вообще бег? Потому что нужны только хорошие кроссовки, но главное — это долго и циклично, а значит, очень хорошо проветривает голову и снимает тревожку. А я у нас тревожненькая. Способы менее ресурсозатратные, чем «пробеги 7км по лесу, глядишь – попустит», есть в каналах более адекватных людей, например у тревожной подруги. Полина пишет про свой опыт работы с тревогой и рассказывает, что тревога – это не «модно», это, блин, просто есть. И если бы еë можно было снять как устаревшую шмотку, поверьте, никто бы еë так не носил. Но если вдруг вам хочется понять, что это, и увеличить количество тревожности в вашей жизни – вот вам вредные советы, как этого достичь. И один от меня: просто вспомнить, сколько вам лет и как это сказывается на теле. Про возраст тоже Полина меня понимает, как никто.

➡️ Мы, конечно, все немного рисуемся, когда шутим про пенсионные удостоверения, которые нам всем нужно выдать просто за знание ключевых героев Гарри Поттера, но и настоящая-то старость действительно существует. И неминуемо произойдет с каждым (кто до нее доживет). Об этом канал Татьяны Кампс. Она  исследователь возраста, автор проекта Ageing Fundamentals о старении, влияющих на это факторах и о том, как мы можем помочь себе и другим в этом непростом процессе. Работает как психотерапевт и супервизор, а также проводит консультации. А если хотите искусать себе все локти, то знайте, что 1-го марта они разговаривали в том числе про ту самую рекламу MAC с Мартой Стюарт.

➡️ Ну и ещё хороший способ привести голову в порядок, который не включает в себя выковыривание провалившейся ноги из ямы с водой — это сходить к нормальному психологу. Например, в канал Ночной эфир.

Кто же есть нормальный психолог? Это такой человек, который сразу пишет о своем образовании. Это такой человек, который может рассказать и про неприятные штуки, которые обязательно появятся, если терапия действительно начнет работать. Ну и это человек, который просто и увлекательно может объяснить про сложное, например, почему же мудаков так сложно забыть.

И пока вы читаете все эти замечательные каналы, я пойду обтираться влажными салфетками. Ведь ничто так не меняеет ваше состояние, как хорошая пробежка, а если вернувшись с неё, вы обнаружили, что у вас ещё и воду отключили – то я вам гарантирую, все ваши треволнения действительно уходят на второй план.

www.tg-me.com/us/Тамара какого хрена /com.od_tkh/2015

11.6K viewsApr 19 at 12:03

#tkh_recommend

Моя новая дурная, но полезная привычка: выходить на пробежку без маршрута и по пути теряться в гребенях кыргызских сёл и деревень, щедро рассыпанных по берегу Иссык Куля. Еще ни разу не получилось вернуться той же дорогой, которой убегала, но зато по пути встречается много интересного и сумасшедшего.

➡️ Сегодня видела заброшенный резорт в эстетике канала Нет иного рая. Резорт был в виде гигантского павлина (главное здание) и десятка павлиньих яиц (комнатки, в которых, видимо, проживали гости). Стоит это великолепие под низким пасмурным небом прямо на берегу озера, и павлин задумчиво смотрит облупившимся своим глазом на водную гладь, внимая бесконечному шепоту волн. Я как-то даже притормозила и наушники сняла.

Канал, кстати, чудесный. Концентрация эстетики ебеней в нём превосходит все возможные ожидания, а забавные истории перемежаются с невероятными фотками. В общем, если вам нужен знак для чего-либо, то вот же он.

➡️ Бегаю я вообще часто, но не так много об этом рассказываю, потому что мне немножечко стыдно и за скорость, и пульс, и за регулярность этого моего занятия. У меня прямо как в канале Физкультура курильщика — физкультура не как с советских агиток, а... Ну вы поняли.  

Я вообще согласна с каналом. Что если ЗОЖ – это маникальное стремление к идеалу, курогрудь, тренировочный психоз и смерть при виде пироженки, то нафиг такой ЗОЖ. Спорт должен приносить удовольствие и здоровье, а если он причиняет страдания, вы делаете что-то не так. И не нужно делать то, что вам ненавистно, только потому что кто-то сказал «надо». И к бегу это тоже относится. Но если вдруг вы всё же хотите регулярно бегать, то вот тут есть гайд о том, как к этому приступить.

➡️ Почему вообще бег? Потому что нужны только хорошие кроссовки, но главное — это долго и циклично, а значит, очень хорошо проветривает голову и снимает тревожку. А я у нас тревожненькая. Способы менее ресурсозатратные, чем «пробеги 7км по лесу, глядишь – попустит», есть в каналах более адекватных людей, например у тревожной подруги. Полина пишет про свой опыт работы с тревогой и рассказывает, что тревога – это не «модно», это, блин, просто есть. И если бы еë можно было снять как устаревшую шмотку, поверьте, никто бы еë так не носил. Но если вдруг вам хочется понять, что это, и увеличить количество тревожности в вашей жизни – вот вам вредные советы, как этого достичь. И один от меня: просто вспомнить, сколько вам лет и как это сказывается на теле. Про возраст тоже Полина меня понимает, как никто.

➡️ Мы, конечно, все немного рисуемся, когда шутим про пенсионные удостоверения, которые нам всем нужно выдать просто за знание ключевых героев Гарри Поттера, но и настоящая-то старость действительно существует. И неминуемо произойдет с каждым (кто до нее доживет). Об этом канал Татьяны Кампс. Она  исследователь возраста, автор проекта Ageing Fundamentals о старении, влияющих на это факторах и о том, как мы можем помочь себе и другим в этом непростом процессе. Работает как психотерапевт и супервизор, а также проводит консультации. А если хотите искусать себе все локти, то знайте, что 1-го марта они разговаривали в том числе про ту самую рекламу MAC с Мартой Стюарт.

➡️ Ну и ещё хороший способ привести голову в порядок, который не включает в себя выковыривание провалившейся ноги из ямы с водой — это сходить к нормальному психологу. Например, в канал Ночной эфир.

Кто же есть нормальный психолог? Это такой человек, который сразу пишет о своем образовании. Это такой человек, который может рассказать и про неприятные штуки, которые обязательно появятся, если терапия действительно начнет работать. Ну и это человек, который просто и увлекательно может объяснить про сложное, например, почему же мудаков так сложно забыть.

И пока вы читаете все эти замечательные каналы, я пойду обтираться влажными салфетками. Ведь ничто так не меняеет ваше состояние, как хорошая пробежка, а если вернувшись с неё, вы обнаружили, что у вас ещё и воду отключили – то я вам гарантирую, все ваши треволнения действительно уходят на второй план.

BY Тамара, какого хрена?