کی من؟به اون؟ هه، اصلا


☀️سخت‌ترین احساسی که میشه پذیرشش کرد، حسادت هست، هم سختی پذیرش نفرت و میل به آسیبش را داره، چون در حسادت می‌خواهیم چیز خوب طرف نابود و خراب بشه

🌟و سختی اصلیش اینه که اگر بپذیرم حسادت دارم به نوعی قبول و اعتراف میکنم که اون شخص از من بهتر هست یا چیز بهتری دارد و من در این زمینه ضعف دارم و خودِ این هم شرم و حسادت مضاعف‌تری را تولید میکند و واقعا پذیرش اصیل رشک و حسادت موضوع پیچیده‌ای هست و نیاز به ظرفیت بسیار بالایی دارد

☕️بخاطر همین هست که اکثر افراد حسادت را عمیقاً از خودشون دور میدانند و به راحتی قسم می‌خورند که چنین احساسی را ندارند.

☑@NeoRavankavi

#سود_ثانویه


🌕برخورد بعضی از بیماران با اختلالاتشون شبیه برخورد ایران‌خودرو و سایپا یا بانک‌ها با مشکلاتشون هست

🌟چندین سال هست که میگن آی تولید خودرو نمیصرفه، گرونیه، بدهکاریم، کسی ما را درک نمیکنه، ما داریم ورشکست میشیم، ما داریم از جیب می‌ذاریم، آدم پیش خودش فکر می‌کنه راست میگنا این طفلیا، ولی وقتی چندین سال هست علی رغم وضعیت انحصار و بی رقیبی ضرر میکنید، چرا جمع نمیکنید؟ چرا هر چند سال یکبار کمکهای چند هزار میلیاردی از جیب مردم میگیرید و پس نمیدید؟

🌟اولش شاید برای دولت بخاطر ترس از هزینه انجام شده هست ولی بعدا متوجه میشیم حتما این عزیزان یک کارکرد و سودی را از این وضعیت می‌برند، متوسط حقوق کارکنانشون از پنجاه و پنج میلیون کمتر نیست، مدام حواله به خودشون و فک و فاملیشون میدن، بیرون حواله می‌فروشند و کلی سود می‌کنند و آخر سر ناله می‌کنند که آی ما گناه داریم کسی از ما حمایت نمیکنه


☕️شبیه جوانی که تو خونه بابای پولدارش میخوره و میخوابه و کار نمیکنه و الکی مدام میگه من افسرده هستم و خودکشی میکنم و اینطوری هم میتونه پول را داشته باشه،هم کار نکنه، هم زیر بار مسئولیت نره هم توجه جلب کنه، پس تا زمانی که تکلیف این سودهای ثانویه مشخص نشه، خبری از حل مشکل و اختلال نیست

پ.ن: تصویر پست مربوط به ریخت و پاش حواله های ایران‌خودرو به فک و فامیلای کارکنانش هست

#Secondary_gain

☑@NeoRavankavi

☕️به نظرم اونطور که باید این پست دیده نشد، خوبی دیدن چنین سریال ها یا حداقل‌ سکانس های مرتبط اینه که تشخیص بدیم تراپی چی هست و چی نیست و با درک خط قرمزهای تراپی بتونیم از خودمون مراقبت کنیم

☑@NeoRavankavi

📚نمایشگاه کتاب تهران قراره از ۱۹ تا ۲۹ اردیبهشت در مصلی برگزار شود

✅در یک اقدام توهین آمیز،امسال یک بن کتاب 600 هزار تومانی به دانشجویان اختصاص داده خواهد شد که از این مبلغ 360 تومنش را دانشجو باید پرداخت کنه و 240 تومن یارانه وزارت ارشاد هست که با این اوضاع گرانی میشه باهاش یک یا دو کتاب خرید کرد.

☑@NeoRavankavi

🌱حالا خارجیا جای ما بودند براش اسم اختراع می‌کردند و به این پدیده می‌گفتند سندرم ابوالفضل غلامی

☑@NeoRavankavi

#سوال
#کمالگرایی

🍃اساتید بزرگوار ممنون میشم راجب این سوال توضیحاتی بفرمایید
کسی که ذهن کمالگرایی داره و اینکه میخواد همه چیز عالی باشه و عالی انجام بشه و بهترینش باشه و اینکه همه چی رو داشته باشه چجوری نگرش صحیح به این ذهن برگردونیم.


😃😃😃

🌟سلام بستگی داره این نگرش از کجا اومده باشه؛نگرشی که کارکرد دفاعی داره (دفاعی یعنی عملی برای پنهان کردن یک احساس ناپذیرفتنی) را نمیشه با آموزش تغییر داد

🌟باید دید کمالگرایی (وحشت از غیرِ عالی بودن) چه کارکردی(کارکرد: داره براش چکار می‌کنه و چه نیازی را رفع می‌کنه) براش داره، یعنی چی میشه که در مقابل داشتن نقص و معمولی بودن، دچار ناامنی و شرم میشه و میخواد با کامل بودن از این وحشت فرار کنه، یا این که برخورد خودش با خودش چطوره؟ و چرا این همه با خودش سختگیره و چنین انتظاراتی از خودش داره؟

☑@NeoRavankavi

😃😃😃


☀️این عکس را از وایت‌برد یک درمانگر Cbt گرفتم، برای درمان کمالگرایی

💎تفاوت درمانهای پویشی با شناختی-رفتاری(Cbt) را میتونید تشخیص دهید:

🌟درمانگر Cbt میگه تو دوست داری کامل باشی اوکی بیا این نوع نگرش را بررسی کنیم، ببین کمالگرایی این قدر زیان داره این قدر فایده، حالا نتیجه بگیر که مضراتش زیاده و بذارش کنار, در واقع افکاری مثل این که من باید کامل و عالی باشم یک خطای فکری هست و برای درمان میتونی باکمک یک سری تمرین اصلاحش کنی


🌟ولی درمان‌های پویشی و روانکاوی می‌گویند اهمال‌کاری در مرحله اول خطای فکر نیست، بلکه شرم و اضطراب فرد از خطا کردن هست و بیمار با کمالگرایی میخواد به شکل افراطی با این احساس مواجه نشه و تبیین های تحلیلی دیگر

⭐هر چند ما دو نوع کمالگرایی داریم، کمالگرایی برای افراد Ocp که ناشی از این هست که باید کار درست را انجام داد و دوم کمالگرایی افراد بردرلاین که ناشی از شرم و احساس بی ارزشی درونی هست

☑@NeoRavankavi