❎ پست ۲۴: «سبک‌های دلبستگی: روابط ما از کجا شکل می‌گیرد؟
📌مقدمه : نحوه ارتباط ما با اولین مراقبین (معمولاً والدین) در کودکی، یک الگوی ارتباطی در مغز ما ایجاد می‌کند که به آن سبک دلبستگی می‌گویند. این الگو روی روابط ما در بزرگسالی (عاشقانه، دوستانه، کاری) تأثیر زیادی دارد. 📌انواع اصلی سبک‌های دلبستگی (به زبان ساده): * ایمن : کودکانی که مراقبین پاسخگو و در دسترس داشته‌اند. در بزرگسالی: احساس راحتی با صمیمیت و استقلال، اعتماد به خود و دیگران، مدیریت خوب تعارضات. * اضطرابی/دوسوگرا : در کودکانی که مراقبین آنها گاهی در دسترس و گاهی بی‌توجه بوده‌اند. در بزرگسالی: نگرانی زیاد درباره طرد شدن، نیاز شدید به تایید، ترس از تنهایی، "چسبیدن" به شریک عاطفی دارند. * اجتنابی : در این سبک مراقبین اغلب در دسترس نبوده‌اند یا نیازهای کودک را نادیده گرفته‌اند. در بزرگسالی: اهمیت ندادن ظاهری به روابط نزدیک، سرکوب احساسات، ترس از وابستگی، حفظ فاصله عاطفی. * آشفته/ترسان : در این سبک، مراقبین رفتاری ترسناک یا غیرقابل پیش‌بینی داشته‌اند. در بزرگسالی: میل به صمیمیت اما ترس شدید از آن، روابط پرآشوب، بی‌اعتمادی عمیق. 📌 نکته مهم: این الگوها قابل تغییر هستند! شناخت سبک دلبستگی خودتان اولین قدم برای ساخت روابط سالم‌تر است. (این مفاهیم به طرحواره‌ها بسیار نزدیک هستند و بعداً ارتباطشان را بیشتر بررسی می‌کنیم). 📌 سوال از شما : با خواندن توضیحات کوتاه بالا، کدام سبک دلبستگی برای شما یا روابطی که مشاهده کرده‌اید، آشناتر به نظر می‌رسد؟ 🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
❎ پست ۲۴: «سبک‌های دلبستگی: روابط ما از کجا شکل می‌گیرد؟
📌مقدمه : نحوه ارتباط ما با اولین مراقبین (معمولاً والدین) در کودکی، یک الگوی ارتباطی در مغز ما ایجاد می‌کند که به آن سبک دلبستگی می‌گویند. این الگو روی روابط ما در بزرگسالی (عاشقانه، دوستانه، کاری) تأثیر زیادی دارد. 📌انواع اصلی سبک‌های دلبستگی (به زبان ساده): * ایمن : کودکانی که مراقبین پاسخگو و در دسترس داشته‌اند. در بزرگسالی: احساس راحتی با صمیمیت و استقلال، اعتماد به خود و دیگران، مدیریت خوب تعارضات. * اضطرابی/دوسوگرا : در کودکانی که مراقبین آنها گاهی در دسترس و گاهی بی‌توجه بوده‌اند. در بزرگسالی: نگرانی زیاد درباره طرد شدن، نیاز شدید به تایید، ترس از تنهایی، "چسبیدن" به شریک عاطفی دارند. * اجتنابی : در این سبک مراقبین اغلب در دسترس نبوده‌اند یا نیازهای کودک را نادیده گرفته‌اند. در بزرگسالی: اهمیت ندادن ظاهری به روابط نزدیک، سرکوب احساسات، ترس از وابستگی، حفظ فاصله عاطفی. * آشفته/ترسان : در این سبک، مراقبین رفتاری ترسناک یا غیرقابل پیش‌بینی داشته‌اند. در بزرگسالی: میل به صمیمیت اما ترس شدید از آن، روابط پرآشوب، بی‌اعتمادی عمیق. 📌 نکته مهم: این الگوها قابل تغییر هستند! شناخت سبک دلبستگی خودتان اولین قدم برای ساخت روابط سالم‌تر است. (این مفاهیم به طرحواره‌ها بسیار نزدیک هستند و بعداً ارتباطشان را بیشتر بررسی می‌کنیم). 📌 سوال از شما : با خواندن توضیحات کوتاه بالا، کدام سبک دلبستگی برای شما یا روابطی که مشاهده کرده‌اید، آشناتر به نظر می‌رسد؟ 🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
Bitcoin is built on a distributed digital record called a blockchain. As the name implies, blockchain is a linked body of data, made up of units called blocks that contain information about each and every transaction, including date and time, total value, buyer and seller, and a unique identifying code for each exchange. Entries are strung together in chronological order, creating a digital chain of blocks. “Once a block is added to the blockchain, it becomes accessible to anyone who wishes to view it, acting as a public ledger of cryptocurrency transactions,” says Stacey Harris, consultant for Pelicoin, a network of cryptocurrency ATMs. Blockchain is decentralized, which means it’s not controlled by any one organization. “It’s like a Google Doc that anyone can work on,” says Buchi Okoro, CEO and co-founder of African cryptocurrency exchange Quidax. “Nobody owns it, but anyone who has a link can contribute to it. And as different people update it, your copy also gets updated.”
Telegram auto-delete message, expiring invites, and more
elegram is updating its messaging app with options for auto-deleting messages, expiring invite links, and new unlimited groups, the company shared in a blog post. Much like Signal, Telegram received a burst of new users in the confusion over WhatsApp’s privacy policy and now the company is adopting features that were already part of its competitors’ apps, features which offer more security and privacy. Auto-deleting messages were already possible in Telegram’s encrypted Secret Chats, but this new update for iOS and Android adds the option to make messages disappear in any kind of chat. Auto-delete can be enabled inside of chats, and set to delete either 24 hours or seven days after messages are sent. Auto-delete won’t remove every message though; if a message was sent before the feature was turned on, it’ll stick around. Telegram’s competitors have had similar features: WhatsApp introduced a feature in 2020 and Signal has had disappearing messages since at least 2016.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی from us
