آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

⚙️ طرحواره های ناسازگار اوليه :
طرحواره های ناسازگار اولیه چندین خصوصیت دارند که عبارتند از :
1️⃣ طرحواره های ناسازگار اولیه باروها و احساس های غیر شرطی درباره خودمان هستند و در اثر ارتباط با محیط ایجاد شده اند .
طرحواره ها حقایقی ابتدائی محسوب می شوند که ضمنی بوده و خوب عمل می کنند.
2️⃣ طرحواره های ناسازگاری اولیه خود تداوم بخش اند و بنابراین در برابر تغییر مقاومت می کنند .
به دلیل این که طرحواره ها درابتدای زندگی به وجود آمده اند ، اغلب بنیاد و پایه مرکزی خودپنداره فرد و ادارک او از محیط محسوب می شوند و...
❇️ این طرحواره ها کار خود را از روی عادت به راحتی انجام می دهند و هنگامی که با چالش روبه رو می شوند ، فرد برای اینکه صحت و درستی این طرحواره ها را حفظ کند اطلاعات را تحریف می نماید.
تهدید به تغییر برای سازماندهی شناختی مرکزی خیلی ناراحت کننده است ، بنابراین فرد به طور خودکار مانورهای شناختی گوناگونی را به کار می گیرد (مثل اجتناب , تسلیم یا جبران افراطی ) تا اینکه طرحواره ها را سالم نگه دارد .
3️⃣ طبق تعریف ، طرحواره های ناسازگار اولیه باید به صورت مکرر و به میزان زیادی ناکارآمد باشند.
فرض ما این است که این طرحواره ها به صورت مستقیم یا غیر مستقیم ، باعث بروز مشکلات و ناراحتیهایی نظیر :
👈 افسردگی
👈 آسیمگی ( panic)
👈 تنهایی یا روابط مخرب
👈 بی کفایتی در عملکرد شغلی
👈 اعتیادهایی نظیر الکل و مواد مخدر
👈 پر اشتهایی
👈 اختلالات روان تنی نظیر زخم معده و
بیخوابی می شود .
4️⃣ طرح واره های ناسازگار اولیه معمولا توسط وقایعی در محیط فعال می شوند که به آن طرحواره خاص مربوط اند . برای مثال ، هنگامی که می خواهید یک کار مشکل را با نهایت دقت انجام دهید ,طرحواره مذکور ظاهر شده و شروع به فعالیت می کند . به دنبال فعالیت طرحواره ، افکاری نظیر «من از خودم یک احمق می سازم » ظاهر می شوند و ...

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

منبع :شناخت درمانی اختلالات شخصیت ( رویکرد طرحواره محور)
نویسنده : جفری یانگ
ترجمه : دکتر حسن حمیدپور
باز نشر توسط کانال تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی
http://www.tg-me.com/us/آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی/com.schematherapyforempowerment

www.tg-me.com/us/آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی/com.schematherapyforempowerment/435

2.8K viewsedited  Jun 5, 2017 at 14:21

⚙️ طرحواره های ناسازگار اوليه :
طرحواره های ناسازگار اولیه چندین خصوصیت دارند که عبارتند از :
1️⃣ طرحواره های ناسازگار اولیه باروها و احساس های غیر شرطی درباره خودمان هستند و در اثر ارتباط با محیط ایجاد شده اند .
طرحواره ها حقایقی ابتدائی محسوب می شوند که ضمنی بوده و خوب عمل می کنند.
2️⃣ طرحواره های ناسازگاری اولیه خود تداوم بخش اند و بنابراین در برابر تغییر مقاومت می کنند .
به دلیل این که طرحواره ها درابتدای زندگی به وجود آمده اند ، اغلب بنیاد و پایه مرکزی خودپنداره فرد و ادارک او از محیط محسوب می شوند و...
❇️ این طرحواره ها کار خود را از روی عادت به راحتی انجام می دهند و هنگامی که با چالش روبه رو می شوند ، فرد برای اینکه صحت و درستی این طرحواره ها را حفظ کند اطلاعات را تحریف می نماید.
تهدید به تغییر برای سازماندهی شناختی مرکزی خیلی ناراحت کننده است ، بنابراین فرد به طور خودکار مانورهای شناختی گوناگونی را به کار می گیرد (مثل اجتناب , تسلیم یا جبران افراطی ) تا اینکه طرحواره ها را سالم نگه دارد .
3️⃣ طبق تعریف ، طرحواره های ناسازگار اولیه باید به صورت مکرر و به میزان زیادی ناکارآمد باشند.
فرض ما این است که این طرحواره ها به صورت مستقیم یا غیر مستقیم ، باعث بروز مشکلات و ناراحتیهایی نظیر :
👈 افسردگی
👈 آسیمگی ( panic)
👈 تنهایی یا روابط مخرب
👈 بی کفایتی در عملکرد شغلی
👈 اعتیادهایی نظیر الکل و مواد مخدر
👈 پر اشتهایی
👈 اختلالات روان تنی نظیر زخم معده و
بیخوابی می شود .
4️⃣ طرح واره های ناسازگار اولیه معمولا توسط وقایعی در محیط فعال می شوند که به آن طرحواره خاص مربوط اند . برای مثال ، هنگامی که می خواهید یک کار مشکل را با نهایت دقت انجام دهید ,طرحواره مذکور ظاهر شده و شروع به فعالیت می کند . به دنبال فعالیت طرحواره ، افکاری نظیر «من از خودم یک احمق می سازم » ظاهر می شوند و ...

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

منبع :شناخت درمانی اختلالات شخصیت ( رویکرد طرحواره محور)
نویسنده : جفری یانگ
ترجمه : دکتر حسن حمیدپور
باز نشر توسط کانال تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی
http://www.tg-me.com/us/آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی/com.schematherapyforempowerment

BY آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی