Невооружённым взглядом вижу тенденцию (да и вы наверное знаете), что за помощью чаще обращаются не сами зависимые, а их родственники, друзья и вообще не безразличные наркоману люди.
Почему так - объяснять, наверное, не нужно. Хер когда (за редким исключением) наркоман сам признает зависимость и пойдет лечиться🤦‍♂
В связи с этим постоянно возникают одинаковые вопросы: как, почему, зачем, где, кто и тд.
Особенно долго и нудно объяснять в телеге одно и то же по 100500 раз. Человек ведь не сам идёт, а надо притащить другого, и ещё доказать ему, что это необходимо.
Подумываю написать что то типа мануала/методички/пособия, дабы облегчить потенциальным пациентам и их представителям жизнь. Ну и ещё че-нибудь интересного добавить)
Что думаете?😊

Как бороться с отеками на лице

Что делать, если ваше лицо внезапно превратилось в сплошной отёк и вы стали похожи на рыбу-каплю?

❗️Основное правило: не есть на ночь солёное.

Ну а если отёк уже на лице, не спешите принимать диуретики. Очень многие любят их принимать, чтобы быстро убрать отёк.

Но я крайне негативно отношусь к таким методам, так как диуретик - это всё таки лекарство, применяемое для лечения больных с сердечной недостаточностью и для снижения артериального давления.

Поэтому при самостоятельном приёме препарата есть риск обезвоживания и потери электролитов, что вызывает опасное для жизни состояние гипокалиемии.

Безопаснее всего использовать листья брусники. Заваривайте и выпивайте утром, чтобы лицо снова стало лицом, а диуретики оставьте врачам, пусть они их назначают.

Пора принимать витамин D!
 
Есть люди, для которых приём витамина D – это не прихоть, а жизненная необходимость. Если вы относитесь к приведённым ниже группам людей, то вам немедленно нужно бежать в аптеку за этими волшебными витаминками:
 
1️⃣ Вы старше 65 лет;
 
2️⃣ Вы редко пребываете на солнце;
 
3️⃣ Вы длительно находитесь на постельном режиме;
 
4️⃣ У вас есть дефицит массы тела;
 
5️⃣ У вас есть диагноз остеопороз, хронические заболевания печени почек;
 
6️⃣ Вы страдаете мальабсорбцией.
 
Уже собираетесь в аптеку? Правильно! Но для начала напомню дозировки: суточная норма витамина D для людей от 18 до 50 лет составляет не менее 600 - 800 международных единиц, а у людей старше 50 лет эти цифры повышаются до 1 000 международных единиц в сутки.
 
Также не стоит забывать о регулярной оценке статуса витамина D: в течение приёма вы должны периодически проверять его уровень, чтобы понимать, правильно ли вы его принимаете, и не требуется ли коррекция

Если нарушен сон – топ советов по борьбе с бессонницей
 
Здоровый сон – сейчас это стало большой проблемой для современного человека. Всё чаще и чаще ко мне приходят относительно молодые люди с такой проблемой.
 
Что ж, вот несколько рабочих советов по борьбе с бессонницей:
 
🛌 Кровать нужно использовать только для сна - она должна ассоциироваться только со сном: нельзя валяться на ней днём, не нужно читать на кровати, принимать пищу
 
🛏 Постель должна быть удобной – качественный матрас, мягкое и чистое постельное белье – всё это очень важно для вашего здорового сна;
 
💤 Не стоит ворочаться с бока на бок – лучше встать и чем-то заняться, но не в коем случае не включать телевизор и не брать в руки гаджеты;
 
🤫 В спальне должно быть тихо, темно и свежо – для этого можно использовать специальные шторы «Black Out», которые не допускают проникновения света снаружи;
 
💪 За 2 часа до сна не давайте себе большую физическую нагрузку, не употребляйте чай и кофе

Замучила изжога

Что делать, если мучает изжога?

Если изжога эпизодическая, то существует масса вещей, как лекарственных, так и не лекарственных, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой.

✅Минеральная содовая  вода. Она нейтрализует кислоту.

✅Молоко. Только тем, кто его переносит.

✅Армия атоцидных препаратов, готовых прийти вам на помощь, продающиеся в аптеке без рецепта. Это щелочные таблетки, жвачки, растворы.

Но если изжога повторяется, нужно посетить врача.

Аллергия на холод Ч.1
 
Не надо думать, что это фигура речи. Это вполне реальное состояние, когда во время контакта кожи с холодом организм запускает все те патогенетические процессы, которые характерны для аллергии.
 
В ответ на холод в тканях начинают выделяться какие-то особые, всё ещё неизвестные науке вещества, на которые иммунная система нашего организма вырабатывает антитела. Вот эта самая реакция антиген-антитело и характеризуется всеми теми симптомами, свойственными для аллергической реакции.
 
Диагностируется этот тип аллергии довольно просто: берут кубик льда и прикладывают его к коже в области предплечья примерно на 1 минуту. Реакция считается положительной, если в течение нескольких минут-часов на месте холодового воздействия образуется покраснение, зуд и волдырь.

🧊Это и есть холодовая крапивница

Аллергия на холод Ч.2
 
Как я уже сказал в предыдущем посте, учёные до конца не знают, что конкретно является причиной возникновения холодовой аллергии. Но её существование – медицинский факт!
 
Исходя из этого, неудивительно, что современная наука не понимает, почему у человека может возникать холодовая крапивница.
 
Но что известно? На самом деле, немного. Понятно, что она бывает двух видов:
 
1️⃣ Первичная – когда она возникает на ровном месте (внезапно, среди полного благополучия – взялись за холодный поручень – начался зуд, покраснение, ладонь покрылась волдырями).
 
2️⃣ Вторичная – когда она возникает после какого-то провоцирующего фактора. Чаще всего речь идёт о перенесенном инфекционном процессе.
 
Но знаете, что радует? Учёные практически не сталкивались с ситуациями, когда людям приходилось жить с холодовой аллергией более 10 лет. Она проходит так же внезапно, как и появляется.

Что такое преддиабет

Преддиабет - это предупреждающий признак того, что нарушен обмен веществ.

При этом в огранизме находится больше количество глюкозы, чем может быть израсходовано.

Как заподозрить данное состояние?

В первую очередь сделать анализ на гликированный гемоглобин.

При этом измеряется средний уровень глюкозы крови за последние три месяца.

Пена в моче

Если вы при походе в туалет заметили, что моча сильно пенится, а пена держится долгое время и не исчезает, это серьёзный признак, указывающий на возможность наличия белка в моче.

🆘Подобный признак свидетельствует о развитии проблемы с фильтрационной функцией почек.

Посетите нефролога или уролога!

Признаки атрофического гастрита

На эти симптомы нередко вообще не обращают внимания, списывая на «не то съел».

Если вас беспокоят:

✅блуждающие боли без чёткой локализации после приёма пищи;

✅донимает изжога и отрыжка;

✅язык покрывает белый налёт;

✅живот вздут и нарушен стул.

Такие симптомы наиболее вероятны для атрофического гастрита с пониженной секрецией, который нуждается в обязательном лечении.

Не хочу вас пугать, но при отсутствии лечения он может перейти в рак.

Расшифровываем анализ крови вместе!
 
Представьте, вы пошли в поликлинику для сдачи анализов – общего анализа крови и биохимического анализа.
 
На что смотреть? Что могут рассказать все эти сложные и непонятные слова о вашем здоровье?
 
АСТ и АЛТ – если эти показатели повышены, это говорит о проблемах с печенью. Обычно, эти показатели повышаются при приёме статинов, гепатозах, гепатитах и циррозах.
 
Креатинин и мочевины – эти показатели отражают состояние ваших почек. Повышение может быть при почечной недостаточности, камнях, гломерулонефрите, пиелонефрите, подагре, при избытке белка в рационе.
 
 Общий белок – это один из важнейших показателей, который отражает весь белковый обмен в вашем организме. Снижение – при дефиците белков в рационе питания, при болезнях ЖКТ, при онкологии и снижении половых гормонов. Повышение белка характерно для спортсменов, при обезвоживании и при ревматических заболеваниях.

Токсокароз

Если вы любите целовать своих кошек и собак, то вам нужно знать следующее.

Ни одно животное не может избежать заражения токсокарозом, если выходит на улицу.

Даже щенки во внутриутробном развитии уже заражаются паразитами и рождаются с ними.

Животные вылизывают себя, а мы их гладим и целуем, а на каждой ворсинке может находится до нескольких яиц токсокар.

❗️Плохая новость в том, что кишечник не является для них барьером.

Токсокары разносятся по организму. Их излюбленными местами являются печень, лёгкие, скелетные мышцы, глаза и даже головной мозг.

Ванны не для всех
 
Ванна – это всегда приятно. Но далеко не всегда безопасно.
 
Сегодня расскажу вам о трёх основных категориях людей, которым приём ванн противопоказан:
 
 Людям с повышенным или пониженным артериальным давлением – причём неважно, принимает человек какие-либо таблетки или нет.
 
 Людям, страдающим варикозной болезнью – в таких ситуациях всегда есть риск миграции тромба и закупки сосудов лёгких, мозга или других жизненно важных органов.
 
 Всем людям, страдающими кожными заболеваниями. Патогенез некоторых из них настолько неизучен, что подвергать организм дополнительному риску точно не нужно.

Антифосфолипидный синдром во время беременности
 
Понимаю, слова сложные, непонятные. Но эта информация очень важна для молодых мам – от этого во многом зависит благополучие и здоровье малыша и матери.
 
Давайте разберёмся в признаках этого опасного состояния:
 
 Спонтанное прерывание беременности на раннем сроке до 10 недель;
 
 Ранняя внутриутробная смерть с 10 по 15 неделю;
 
 Гибель плода на фоне тяжёлой преэклампсии или плацентарной недостаточности.
 
Если вы в течение длительного времени не можете завести ребёнка, вполне возможно, причиной этого является этот самый антифосфолипидный синдром. Лечить его нужно у гематолога под наблюдением терапевта, гинеколога и эндокринолога.

Почему вы переедаете?
 
Причин вашего переедания может дать огромное множество – но большинство из них всё же сводится к привычкам. Вы просто привыкли есть много или есть часто.
 
Переедание может быть связано с тем, что много ели все члены вашей семьи, и вы просто унаследовали от них эту привычку, с тем, что в вашей семье было принято доедать всё до кошек, и т.д.
 
Теперь вы не можете остановиться.
 
Иногда же причина лежит гораздо глубже – в ваших эмоциональных потребностях, которые вы не можете закрыть каким-либо другим способом. Так люди задают недостаток заботы, любви, внимания и т.д.
 
В любом случае, какой бы ни была причина, оставлять это просто так без внимания нельзя.

Отёки

Что делать если отекают ноги?

❗️Нужно искать причину. Самое главное правило лечения отёков - установление причины отёков. И только после выявления причины, её устранение.

Причин бывает достаточно большое количество: гипотериоз, проблемы с почками, сердцем, ортостатические отёки, варикозные отёки и т. д.

❗️Отёки только диуретиками не лечатся. Не стоит лечиться Фуросемидом, так как не все отеки лечатся мочегонными препаратами.

Кто должен с осторожностью принимать Омега 3

Далеко не всём можно бездумно принимать Омега 3.

Итак, кому же нужно её принимать с осторожностью:

📌людям, у которых отмечалась аллергическая реакция на морепродукты и рыбий жир.

📌 людям с хроническими заболеваниями органов ЖКТ в стадии обострения.

📌люди, со склонностью к кровотечениям, страдающие разными формами несвертываемости крови;

📌люди, длительно применяющие антикоагулянты.

Все вышеперечисленные группы лиц могут принимать Омега 3 строго под наблюдением врача.

Что делать с изжогой

Я думаю, всё сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога.

Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод.

Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом, то есть эзофагит, ГЭРБ, диспепсия.

Что делать:

📌Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога. Если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты.

📌Нормализовать само питание по частоте. Может быть просто совершенно нерегулярное питание.

Если  после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться.

Сделать анализ мочи, крови, биохимический анализ, анализ кала, УЗИ, ФГДС.

Не пропустите изменения родинки

Вы знали, что весной солнце самое активное?

Сегодня поговорим о профилактике рака кожи. Что же нужно делать в первую очередь?

1️⃣Ограничить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.

2️⃣Использовать солнцезащитные крема для кожи и солнцезащитные очки для глаз.

3️⃣Забыть о солярии.

4️⃣Регулярно проверять кожные покровы и родинки на наличие подозрительных изменений.

5️⃣Своевременно обращаться к дерматологу.