❄ ЗИМНИЕ КАНИКУЛЫ: КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА?
👉 Для того, чтобы хорошо отдохнуть на зимних каникулах и набраться сил для дальнейшего обучения, школьнику необходим правильно построенный режим.
👌 При этом он не должен резко отличаться от распорядка дня в учебные дни.
⏰ Время отхода ко сну можно сдвинуть на час-полтора в зависимости от возраста. Крайне желательно, чтобы ребёнок ложился не позднее 11 вечера.
☀️ От ранних утренних подъемов по будильнику ребенка желательно избавить, но вставать не позднее 9 утра.
✅ Норма сна для дошкольников и школьников – 9-10 часов. Если спать дольше, появятся вялость, разбитость.
🤸♂️ Режим на каникулах обязательно включает все привычные гигиенические процедуры, утреннюю зарядку, две прогулки — до обеда и вечером, и обеденный сон или отдых (в зависимости от возраста).
⬇️ На дополнительных слайдах ниже мы подготовили примерный режим дня и дополнительные рекомендации.
😉 А как ваш ребенок проводит каникулы, по режиму или вольно?
❄ ЗИМНИЕ КАНИКУЛЫ: КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА?
👉 Для того, чтобы хорошо отдохнуть на зимних каникулах и набраться сил для дальнейшего обучения, школьнику необходим правильно построенный режим.
👌 При этом он не должен резко отличаться от распорядка дня в учебные дни.
⏰ Время отхода ко сну можно сдвинуть на час-полтора в зависимости от возраста. Крайне желательно, чтобы ребёнок ложился не позднее 11 вечера.
☀️ От ранних утренних подъемов по будильнику ребенка желательно избавить, но вставать не позднее 9 утра.
✅ Норма сна для дошкольников и школьников – 9-10 часов. Если спать дольше, появятся вялость, разбитость.
🤸♂️ Режим на каникулах обязательно включает все привычные гигиенические процедуры, утреннюю зарядку, две прогулки — до обеда и вечером, и обеденный сон или отдых (в зависимости от возраста).
⬇️ На дополнительных слайдах ниже мы подготовили примерный режим дня и дополнительные рекомендации.
😉 А как ваш ребенок проводит каникулы, по режиму или вольно?
BY ПРАКТИКУМ - онлайн-школа для родителей 🧠👩👧👦❤
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Telegram is riding high, adding tens of million of users this year. Now the bill is coming due.Telegram is one of the few significant social-media challengers to Facebook Inc., FB -1.90% on a trajectory toward one billion users active each month by the end of 2022, up from roughly 550 million today.
How to Buy Bitcoin?
Most people buy Bitcoin via exchanges, such as Coinbase. Exchanges allow you to buy, sell and hold cryptocurrency, and setting up an account is similar to opening a brokerage account—you’ll need to verify your identity and provide some kind of funding source, such as a bank account or debit card. Major exchanges include Coinbase, Kraken, and Gemini. You can also buy Bitcoin at a broker like Robinhood. Regardless of where you buy your Bitcoin, you’ll need a digital wallet in which to store it. This might be what’s called a hot wallet or a cold wallet. A hot wallet (also called an online wallet) is stored by an exchange or a provider in the cloud. Providers of online wallets include Exodus, Electrum and Mycelium. A cold wallet (or mobile wallet) is an offline device used to store Bitcoin and is not connected to the Internet. Some mobile wallet options include Trezor and Ledger.
