🎼 ریلکسیشن
#Kitaro

@@aramesh_ba_meditation

💛💛چند ایده برای عادات جدید 💛💛

💛در صورت امکان برای  دیدن طلوع آفتاب بیرون بیایید .

💛نور خورشید زود هنگام ویتامین Dرابرای  تقویت سیستم عصبی به ما میرساند .

💛تمرین سکوت ،شما همان چیزی هستید که بیشتر از همه  به آن فکر میکنید .سلول های موجود در بدن شما نسبت به هر چیزی ذهن شما میگوید واکنش نشان میدهد .

💛تمرین روزانه تنفس ،باعث تحریک سیستم عصبی شما میشود وباعث ایجاد  آرامش و تفکر شفاف میشود .

💛در طبیعت باشید ،ارتباط با دنیای طبیعی ذهن و بدن شما را آرام می‌کند .

@aramesh_ba_meditation🕊

هیچ دردی برای انسان بزرگتر از دردِ گرفتنِ خودش از خودش نیست
اینکه نفس برات بند بیاد
اینکه بخوای فرار کنی
اینکه بخوای دور شی
هیچ وقت چاره نيست
درد تو با دور شدن از آدما حل نمیشه
درد تو با نزدیک شدن خودت به خودت حل می‌شه..
تا زمانی که پشت معانی و مفاهیم و فلان و بسار دست و پا میزنی هر بار سرابی از خودت میبینی
عشق به سراب تورو میکشونه اما همیشه تشنه ای
خودت رو بیاب
خودت رو نجات بده...


نیلا
۰۳/۰۳/۰۲
@Aramesh_ba_meditation🕊

وقتی شروع به سکوت می‌کنی و بدون تجزیه و تحلیل، بدون قضاوت و در حالتی ناظر گونه هستی، ذهن، از خود بی‌خود می‌شود.
چون ذهن سکوت را دشمن خود می‌داند. در هیاهو و تشتت، درون و بیرون است که تو را در اسارت خویش نگه می‌دارد؛ غرغر می‌کند؛ نا امیدت می‌کند.
از هر توجیهی برای منصرف کردنت استفاده می‌کند.
ولی تو در سکوت و شاهد بودن مصر باش!
زمانی مشخص را برای سکوت کردن اختصاص بده!
سکوت در برابر جنجال‌های بیرونی و هیاهوی درونی.
اما در تمام روز آنرا تمرین کن!
کلمات دارای انرژی فراوانی‌اند آن ها را بیهوده هدر نده!
در جایی که نیاز نیست سخن نگو!
در سکوت و شاهد شدن است که دیدنی‌ها را می‌بینی و شنیدنی‌ها را می‌.شنوی
آنرا لمس کن!
احساس کن!
عشق تمام وجودت را پر خواهد کرد.

@aramesh_ba_meditation🕊

🔣انرژی منفی رو چطور  تخلیه کنیم که به کسی صدمه نزنه؟

➖ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ طبیعت جذب می‌شود و صدمه ای به آن نمیزند. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ناخودآگاه ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ پيدا ﻣﯽ‌ﻛﻨﯿﺪ.🌳🌳🌳

➖بودن در کنار ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞ‌ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ گزینه‌ها ﺑﺮﺍﯼ تغییر سطح ﺍﻧﺮﮊﯼ و تخلیه ی آن ﻫﺴﺘﻨﺪ، براﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞ‌ﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ.🌺🌸🌼

➖ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﯿﻢ ﻛﻪ ﭼﺮﺍ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮔﻞ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﮔﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ، ﺁﻥ ﮔﻞ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻛﻤﻚ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﺲ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﺪ.💐💐💐

➖ﻣﺤﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻭﺍﻥ ﺣﻤﺎﻡ، ﺍﺳﺘﺨﺮ، دريا ﯾﺎ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﭼﻪ ﺣﺠﻢ ﺁﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﻢ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ؛ حتی خوردن آب در موقع عصبانیت به شما کمک میکند که انرژی منفی رو تخلیه کنید.🌊🌊🌊

➖و همچنین چیزهای طبیعی مثل ديدن برف و باران و قدم زدن زير آن، آتش، هوای دلپذیر،و نور خورشید، لمس گلها و گیاهان ... میتواند برای تخلیه انرژی منفی سودمند باشد.❄️☔️💦

➖➖➖➖➖➖❤️
برای دریافت رسالت شخصی یا چک کردن بدهی کارمایی به این آیدی پیام بدید:
@Afsaneeadad
➖➖➖➖➖➖❤️

@aramesh_ba_meditation🕊

"فکر نکنید که بیداری شما را خاص خواهد کرد ، نه اینگونه نیست. اگر به هر طریقی احساس خاص بودن کنید ، بیداری اتفاق نیفتاده است. من با بسیاری از افراد ملاقات می کنم که فکر می کنند آنها روشن و بیدار هستند ، فقط به این دلیل که  تجربه ای معنوی داشته اند. آنها بیداری خود را بر روی لباس خود مانند نشان افتخار می بندند. آنها در میان دوستانشان می نشینند و در مورد اینکه بیدار هستند صحبت میکنند و این در حالی ست که در یک کافه در حال نوشیدن قهوه هستند. نکته جالب درباره بیداری این است که وقتی درست باشد ، هیچ  کسی نیست که آن را ادعا کند ؛ بیداری بسیار معمولی ست. به جای اینکه شما را بیشتر خاص کند ، شما را از خاص بودن کمتری برخوردار خواهد کرد. شما را درست در مرکز تواضع و معصومیت شگفت انگیز مستقر میکند. بقیه شاید و شاید هم نه   شما را بیدار صدا نکنند ، اما وقتی بیدار می شوید کل مفهوم بیداری و کسی که بیدار شده است ، یک شوخی بزرگ است. من همیشه از کلمه بیداری استفاده می کنم ؛ نه برای اینکه شما را به سمت آن سوق دهم‌ بلکه میخواهم شما به ورای آن بروید و در بیداری گرفتار نشوید. “

#آدیاشانتی

@aramesh_ba_meditation🕊

از بعد ناهار خودمو مشغول باغچه کردم و و چیزایی که باید کاشته میشد .
یادمه یه سیب زمینی که پیر شده بود و کمی جوونه زده بود رو دلم نیومده بود دور بندازم و کاشتمش.
سبز شد بوته اش قشنگ بود
ولی من باور نمیکردم که اون سیب زمینی بده
یک روز دیدم خشک شده و از بین رفته و فقط ساقه‌های بی رمقش مونده و پیش خودم گفتم میدونستم سیب زمینی بده نیستی ولی وقتی سبز بودی قشنگ بودی🍀
امروز همونجا رو شخم میزدم که بوته ی خربزه بکارم دیدم همون سیب زمینی برام کلی بچه به یادگار گذاشته🫠🥺
زندگی همیشه بهم ثابت کرده طبیعت کارشو خوب بلده
ولی آدمیزاد هست دگ
فراموشکار
.....

‍ مراقبه ی ماه کامل
یک جذب انرژی ماه کامل (وساک)
دوستان این مراقبه رو در شبهای مهتابی از دست ندید چون تاثیرش روی چاکرا و هاله های اثیری
فوق العادست .
سعی کنید در زیر نور مستقیم مهتاب انجامش بدید و
اگر امکانش نبود، مهتاب رو تصور کنید.

شاد و آرام باشید
عشق و برکت برای تو🌹🍀

@aramesh_ba_meditation🕊

گروه های  پرسش و پاسخِ مرتبط با کانال👇👇

@Meditationgp

در پاسخ به سوال دوست عزیزمون

سلام نیلای عزیزم در حال جدایی از همسرم هستم ..میدونم اینکار ب صلاحم هست اما بعد از چندین سال زندگی رها کردن برام سخته چیکار کنم ک بتونم همه چی رو رها کنم ؟

#Nila

@aramesh_ba_meditation🕊

پادکست دکتر مجتبی شکوری
بازیِ ناخوداگاه
کوتاه ولی مفید


#پادکست_روانشناسی
#پادکست_انگیزشی


@aramesh_ba_meditation🕊

به این فکر کرده بودی ؟!
که کلی راه هست واسه جاری شدن برکت تو زندگی

وقتی احساسِ بی قراری و ناچاری کردی
دست رو‌ گزینه ی اُمید بذار و بگو:

اونی که یه روز اراده کرد منو به این دنیاش بیاره
راهمو نشونم میده

@aramesh_ba_meditation🕊

بر آسمان مراقبه کن

هر زمان وقت داشتی روی زمین دراز بکش و به آسمان نگاه کن .بگذار فکرت آسمان باشد

اگر میخواهی نیایش کنی به آسمان نیایش کن .اگر میخواهی مراقبه کنی ،بر آسمان مراقبه کن ،
گاهی با چشمان باز ،گاهی با چشمان بسته ،زیرا آسمان در درون تو نیز هست ،به همان اندازه بیرون بزرگ است .

میتوانی در هر دو آسمان محو شوی و اینها دو راه برای محو شدن اند. اگر در آسمان در آسمان بیرون محو شوی ،این نیایش است .اگر در آسمان درون محو شوی ،این مدیتیشن است .

📕کتاب نارنجی
#اشو

@aramesh_ba_meditation🕊

🔮ارتعاش اسم و اثر اون در زندگی به صورتی که موجب میشه زندگی ما به سمت و سویی میره که انگار دست به هر کاری میزنیم درست نمیشه یا ...

آی دی ادمین برای رزرو زمان محاسبه
@Afsaneeadad

با احترام براساس قانون جبران و زمانی که برای انجام محاسبات علم اعداد لازمه خدمات نومرولوژی رایگان نیست💚

@aramesh_ba_meditation🕊
@Afsane_adad🔺

یک تمرین جذاب برای خودشناسی می‌تواند شامل تمرین نوشتن روزانه باشد.
در این تمرین، شما می‌توانید هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و درباره تجربه‌ها، احساسات، اهداف و آرزوهای خود بنویسید. با نوشتن این افکار و احساسات، می‌توانید بهتر بفهمید که چه چیزهایی برایتان مهم است و به چه مسیری در زندگی می‌خواهید بروید. همچنین، این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا با خودتان بهتر ارتباط برقرار کنید و رشد شخصی خود را تسریع کنید.

@aramesh_ba_meditation🕊

انجام مدیتشن در خودشناسی بسیار موثر است.

مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید. با تمرین مدیتیشن، می‌توان از حواس پرتی و اشتباهات فکری خود دور شد و به طور آگاهانه با تجربه‌ها و احساسات خود در ارتباط بود. این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر درباره کمک، نیازها و ارزش‌هایتان بدانید.
و همچنین در روابطتان با دیگران را آگاهانه تر عمل کنید.
همچنین، مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس و نگرانی مقابله کنید و بهترین تصمیم‌ها را بگیرید.

@aramesh_ba_meditation🕊

انجام ورزش به خودشناسی کمک می‌کند.

فعالیت های ورزشی است که به شما کمک می کند تا بهبود عملکرد خود را تجربه کنید و در عین حال بهترین خود را بسازید. ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی مثبت را تجربه کنید و قدرت روحی و روانی را بهبود بخشید. همچنین، ورزش می‌تواند به شما اعتماد به نفس بدهد و در لحظه بهترین تصمیم را بگیرید.

@aramesh_ba_meditation🕊

خسته نشدی  هر روز صبحونه پنیر و کره خوردی؟ 😐 بیا اینجا چهارتا صبونه لاکچری یاد بگیر یکم باکلاس شو عزیز من😝😍
https://www.tg-me.com/ashpazi_madam
https://www.tg-me.com/ashpazi_madam