Forwarded from World Class OPEN WATER 🏊
Всем SWIM & RUN 🏃 🏊
22 декабря 17:00 клуб Земляной вал.
Тут indor активность появилась. Собираем команды, участвуем и заряжаемся позитивом💊
Сегодня отрываем регистрацию на Indoor SWIM & RUN RACE.
Все подробности у тренеров в ваших клубах
Медсправка - допуск к участию в соревнованиях по бегу (дистанция не менее 5 км) или по плаванию дистанция не менее 1000 м, (соответственно виду, на котором выступает участник - обязательное условие участия. для всех!
22 декабря 17:00 клуб Земляной вал.
Тут indor активность появилась. Собираем команды, участвуем и заряжаемся позитивом
Сегодня отрываем регистрацию на Indoor SWIM & RUN RACE.
Все подробности у тренеров в ваших клубах
Медсправка - допуск к участию в соревнованиях по бегу (дистанция не менее 5 км) или по плаванию дистанция не менее 1000 м, (соответственно виду, на котором выступает участник - обязательное условие участия. для всех!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
World Class Удальцова (official channel)
22 декабря приглашаем вас принять участие в ежегодных соревнованиях по плаванию🏊 Взрослые +16 лет : СТАРТ В 9:30 50м в/с, 400м в/с Дети : СТАРТ В 11:00 Регистрация на рецепции в бассейне в день участия на соревнованиях! Участие бесплатное. Подробности у…
22 декабря изменение в расписание Водных программ в связи с проведением соревнований! 🏊
Уточняйте в мобильном приложении и на стойке сервисной службы клуба.
Благодарим за понимание.
Уточняйте в мобильном приложении и на стойке сервисной службы клуба.
Благодарим за понимание.
Forwarded from World Class ROAD RUNNERS
Друзья, а ведь давненько не было у нас лонг ранов. Скучали?😎
В рамках Run 2025 Challenge и за день до его окончания своей верховной властью объявляем Предновогодний лонг ран!💫 Да-да, это наш предпоследний шанс добрать недостающие километрики в копилку. Готовы бежать до 2025? Нет, не так. Готовы побегать весело и в удовольствие субботним утром в хорошей компании?🤩
📌 Суббота 21 декабря, 10:00. World Class Удальцова
Главный тренер Сергей Буткявичюс и элит-тренер Павел Сахаров проведут нас удивительным маршрутом. Планируем 2 группы:
⏱️ 1 группа темп 7.00, дистанция ~11-12 км
⏱️ 2 группа темп 6.30, дистанция ~14-15 км
Встречаемся в холле World Class Удальцова. Приходить желательно уже в беговой форме, по погоде. Вещи можно будет оставить в гардеробе клуба.
В качестве энерджайзера до забега всем по гелю GEL4U или SIS на выбор.✨ А после пробежки в кафе World Class Удальцова нас ждет завтрак и кофе/чай всем участникам. Не планируйте разбегаться, посидим, поболтаем. Можно будет потрепать тренеров каверзными беговыми вопросами.😜
Конечно, и в этот раз будем готовы начислить баллы от Спортмастера.🎁
Важно записаться в приложении и отметиться в опросе в комментариях. А если не придете, отметить голос.
Ну и красный цвет и новогодние шапки с белым помпоном и прочей мишурой очень приветствуются.
До встречи!🌟
#worldclassroadrunners
@worldclassroadrunners
В рамках Run 2025 Challenge и за день до его окончания своей верховной властью объявляем Предновогодний лонг ран!💫 Да-да, это наш предпоследний шанс добрать недостающие километрики в копилку. Готовы бежать до 2025? Нет, не так. Готовы побегать весело и в удовольствие субботним утром в хорошей компании?🤩
📌 Суббота 21 декабря, 10:00. World Class Удальцова
Главный тренер Сергей Буткявичюс и элит-тренер Павел Сахаров проведут нас удивительным маршрутом. Планируем 2 группы:
⏱️ 1 группа темп 7.00, дистанция ~11-12 км
⏱️ 2 группа темп 6.30, дистанция ~14-15 км
Встречаемся в холле World Class Удальцова. Приходить желательно уже в беговой форме, по погоде. Вещи можно будет оставить в гардеробе клуба.
В качестве энерджайзера до забега всем по гелю GEL4U или SIS на выбор.✨ А после пробежки в кафе World Class Удальцова нас ждет завтрак и кофе/чай всем участникам. Не планируйте разбегаться, посидим, поболтаем. Можно будет потрепать тренеров каверзными беговыми вопросами.😜
Конечно, и в этот раз будем готовы начислить баллы от Спортмастера.🎁
Важно записаться в приложении и отметиться в опросе в комментариях. А если не придете, отметить голос.
Ну и красный цвет и новогодние шапки с белым помпоном и прочей мишурой очень приветствуются.
До встречи!🌟
#worldclassroadrunners
@worldclassroadrunners
14 ДЕКАБРЯ
прошло главное танцевальное событие нашей сети!
WORLD CLASSные ТАНЦЫ 💃🏻 🕺🏼
Поздравляем наших прекрасных участниц с великолепным выступлением🏆:
Марина Будигина
Марина Поляничева
Александра Воронина
Дарья Вяткина
Надежда Истратова
Татьяна Гоголевская
👏👏👏
И тренера:
Шумихина Дениса
⭐️⭐️⭐️
прошло главное танцевальное событие нашей сети!
WORLD CLASSные ТАНЦЫ 💃🏻 🕺🏼
Поздравляем наших прекрасных участниц с великолепным выступлением🏆:
Марина Будигина
Марина Поляничева
Александра Воронина
Дарья Вяткина
Надежда Истратова
Татьяна Гоголевская
👏👏👏
И тренера:
Шумихина Дениса
⭐️⭐️⭐️
Поприветствуем врача нашего клуба
МАРКОВА АННА
Врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог. Остеопат.
ОБРАЗОВАНИЕ
- ПЕРВЫЙ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. И.М. СЕЧЕНОВА (СЕЧЕНОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ). ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО.
- СЕЧЕНОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ, ОРДИНАТУРА ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»,
- МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ОСТЕОПАТИИ. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «ОСТЕОПАТИЯ» В ОБЪЕМЕ 3506 УЧ. ЧАСОВ
- INTERNATIONAL OSTEOPATHIC ACADEMY. FIRST CYCLE OF TRAINING IN THE COURSE OF OSTEOPATHY IN ACCORDANCE WITH THE EUROPEAN PROGRAM, 2022Г.
- INTERNATIONAL OSTEOPATHIC ACADEMY. THE COURSE OF LECTURES «MAJOR ASPECTS OF BIOMECHANICS. METHODS OF OSTEOPATHIC DIAGNOSTICS AND CORRECTION OF DYSFUNCTION», 2022Г.
• ведение пациентов с травматологическими/ортопедическими проблемами (в т.ч. после травм и операций и функциональными дисфункциями), неврологическими нарушениями на всех этапах реабилитации.
• Кардиореспираторное нагрузочное тестирование с газоанализом. Допуск к соревнованиям.
• физиотерапия (лазер HILT, высокоинтенсивный магнит SIS, ударно-волновая терапия, криопрессотерапия, ReOxy, Emsella).
• медицинское фитнес-тестирование, составление плана тренировок и питания
• 3D сканирование стоп, подбор и изготовление индивидуальных ортопедических стелек.
• Плазмотерапия. PRP Cortexil
• ЛФК разного уровня сложности, тренировки на развитие проприоцепции, улучшение баланса и координации.
• Мануальное (остеопатическое) тестирование и техники: МФР, суставные мобилизации, трастовые техники (HVLA), Мышечно-энергетические техники, инструментальная мобилизация мягких тканей. Dry-needling technique, кинезиотейпирование
канал Анны про медицину и спорт
МАРКОВА АННА
Врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог. Остеопат.
ОБРАЗОВАНИЕ
- ПЕРВЫЙ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. И.М. СЕЧЕНОВА (СЕЧЕНОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ). ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО.
- СЕЧЕНОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ, ОРДИНАТУРА ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»,
- МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ОСТЕОПАТИИ. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «ОСТЕОПАТИЯ» В ОБЪЕМЕ 3506 УЧ. ЧАСОВ
- INTERNATIONAL OSTEOPATHIC ACADEMY. FIRST CYCLE OF TRAINING IN THE COURSE OF OSTEOPATHY IN ACCORDANCE WITH THE EUROPEAN PROGRAM, 2022Г.
- INTERNATIONAL OSTEOPATHIC ACADEMY. THE COURSE OF LECTURES «MAJOR ASPECTS OF BIOMECHANICS. METHODS OF OSTEOPATHIC DIAGNOSTICS AND CORRECTION OF DYSFUNCTION», 2022Г.
• ведение пациентов с травматологическими/ортопедическими проблемами (в т.ч. после травм и операций и функциональными дисфункциями), неврологическими нарушениями на всех этапах реабилитации.
• Кардиореспираторное нагрузочное тестирование с газоанализом. Допуск к соревнованиям.
• физиотерапия (лазер HILT, высокоинтенсивный магнит SIS, ударно-волновая терапия, криопрессотерапия, ReOxy, Emsella).
• медицинское фитнес-тестирование, составление плана тренировок и питания
• 3D сканирование стоп, подбор и изготовление индивидуальных ортопедических стелек.
• Плазмотерапия. PRP Cortexil
• ЛФК разного уровня сложности, тренировки на развитие проприоцепции, улучшение баланса и координации.
• Мануальное (остеопатическое) тестирование и техники: МФР, суставные мобилизации, трастовые техники (HVLA), Мышечно-энергетические техники, инструментальная мобилизация мягких тканей. Dry-needling technique, кинезиотейпирование
канал Анны про медицину и спорт
Приглашаем на перезагрузку новых релизов
World Class Training System ⭐️💪
World Class Training System ⭐️💪
Forwarded from World Class
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это Сергей Кусакин — ведущий онлайн-тренировки POWER TRAINING, мастер спорта по пауэрлифтингу и… один из лидеров World Class Swim Challenge 🌊
Под конец прошлого года бассейны наших клубов в Москве стали ареной для впечатляющих достижений:
на групповых, персональных тренировках и специальном заплыве 100×100 м участники в течение месяца преодолевали дистанции, сравнимые с самыми известными проливами мира:
• Берингов пролив — 86 км
• Ла-Манш — 32 км
• пролив Кука — 22 км
И показали выдающиеся результаты:
• Фёдор Теплухин — 100 км
• Михаил Липский – 90 км
• Дарья Кордияк — 86,1 км
• Елена Шалобанова, Даниил Грачев и Сергей Кусакин — 86 км
Впереди новый вызов: подготовка к открытой воде:
с 8 февраля стартует программа из нескольких этапов — дистанции 500, 1000 и 3000 метров, эстафета 3×1000 метров.
Тренируйтесь как Сергей, повышайте выносливость и готовьтесь к летним стартам на природе 🏊♂️
Календарь стартов и условия участия будут опубликованы в телеграме @worldclassopenwater. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех деталей и не пропустить начало.
Поплыли?
❤️ — c нетерпением жду стартов
🔥 — приступаю к подготовке
👀 — подумываю о плавании
#WorldClassSwim@worldclassfit
🔴 @worldclassfit
Под конец прошлого года бассейны наших клубов в Москве стали ареной для впечатляющих достижений:
на групповых, персональных тренировках и специальном заплыве 100×100 м участники в течение месяца преодолевали дистанции, сравнимые с самыми известными проливами мира:
• Берингов пролив — 86 км
• Ла-Манш — 32 км
• пролив Кука — 22 км
И показали выдающиеся результаты:
• Фёдор Теплухин — 100 км
• Михаил Липский – 90 км
• Дарья Кордияк — 86,1 км
• Елена Шалобанова, Даниил Грачев и Сергей Кусакин — 86 км
Впереди новый вызов: подготовка к открытой воде:
с 8 февраля стартует программа из нескольких этапов — дистанции 500, 1000 и 3000 метров, эстафета 3×1000 метров.
Тренируйтесь как Сергей, повышайте выносливость и готовьтесь к летним стартам на природе 🏊♂️
Календарь стартов и условия участия будут опубликованы в телеграме @worldclassopenwater. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех деталей и не пропустить начало.
Поплыли?
❤️ — c нетерпением жду стартов
🔥 — приступаю к подготовке
👀 — подумываю о плавании
#WorldClassSwim@worldclassfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM