NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Знаете такой термин? 🙌

Резильентность, от английского resilience, — психологическое понятие, означающее нашу способность справляться с невзгодами и восстанавливаться после кризисов.

У него есть более привычный русский аналог - жизнестойкость⚫️

Надо ли говорить, что как это качестве ни называй, в эмиграции оно крайне важно?

➡️ Нам постоянно приходится справляться с массой трудностей. Даже обычные дела в новой стране и на чужом языке могут становиться стрессорами. Помимо этого, мы можем сталкиваться с социальными трудностями, как с близкими, так и с местным обществом...

Всё это очень выматывает, тяготит и норовит выбить нас из колеи, иногда как будто даже сломать... 🫤

Более буквальное значение слова resilience - это упругость, эластичность.

Это важное значение, потому что резильентность или жизнестойкость - это не про стиснутые зубы, подавление эмоций и отважную неколебимость пред лицом невзгод.

〰️Скорее это про то, чтобы гнуться, но не ломаться. Замечать свои состояния, обеспечивать себя необходимой поддержкой, принимать кризисы и свои чувства в них, естественно восстанавливаясь, как пружинка, возвращаясь в своё базовое состояние ↖️

Именно так мы смотрим на жизнестойкость с позиции осознанности. Принятие, внимательность к себе и естественное преодоление кризисов ❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tg-me.com/tw/NaviGate метанавыки адаптации/com.mindful_navigate/106

190 viewsNov 6, 2024 at 15:48

Знаете такой термин? 🙌

Резильентность, от английского resilience, — психологическое понятие, означающее нашу способность справляться с невзгодами и восстанавливаться после кризисов.

У него есть более привычный русский аналог - жизнестойкость⚫️

Надо ли говорить, что как это качестве ни называй, в эмиграции оно крайне важно?

➡️ Нам постоянно приходится справляться с массой трудностей. Даже обычные дела в новой стране и на чужом языке могут становиться стрессорами. Помимо этого, мы можем сталкиваться с социальными трудностями, как с близкими, так и с местным обществом...

Всё это очень выматывает, тяготит и норовит выбить нас из колеи, иногда как будто даже сломать... 🫤

Более буквальное значение слова resilience - это упругость, эластичность.

Это важное значение, потому что резильентность или жизнестойкость - это не про стиснутые зубы, подавление эмоций и отважную неколебимость пред лицом невзгод.

〰️Скорее это про то, чтобы гнуться, но не ломаться. Замечать свои состояния, обеспечивать себя необходимой поддержкой, принимать кризисы и свои чувства в них, естественно восстанавливаясь, как пружинка, возвращаясь в своё базовое состояние ↖️

Именно так мы смотрим на жизнестойкость с позиции осознанности. Принятие, внимательность к себе и естественное преодоление кризисов ❤️