Замышляев / Future Learning

Два года с черно-белым телефоном, личный опыт.

Часто люди жалуются, дескать, соцсети затягивают. Знакомая проблемка. Ну сложно, сложно совсем не залипать, увы. Особенно когда устал. Так и тянулась рука.

Искал решения. Всякие там будильники на 15 минут, счётчики экранного времени и прочее. Ну так себе. Про силу воли вообще молчу. Дорого силу воли на такую ерунду расходовать.

А потом где-то прочитал про лайфхак с переключением экрана в черно-белый режим.

Удивительным образом это принципиально изменило мои отношения с залипанием.

Хотя почему удивительным? Ведь привлекательность девайса для всякой ерунды типа залипания в соцсетях естественным образом сразу становится ниже. Рефлексы перестают работать на «ой, красненькое, это важно, наверное». И картинки, картинки - вообще не привлекают.

Ой, а как осознанность выбора включается в отсутствие цветов - прелесть! Теперь каждый раз, когда надо что-то найти, приходится включать голову. Вот схватил ты телефончик случайно: так, чего же мне хочется, а? А там ряды серых иконок, почти не отличающихся друг от друга.

И мозг сразу включается: так, стоп, а что я хочу на самом деле? Ага, поесть. Хорошо. Где у нас еда? Такая иконка с завитушкой… где она?

Автоматическая модель разрушилась. Как минимум, видоизменилась. Соцсети с картинками вообще потеряли привлекательность. Только текст.

В общем, если кажется, что телефон занимает слишком много времени - можно попробовать. Первые несколько дней будет совсем тяжело и непривычно. А потом - или понравится новая жизнь, или вернётесь. Всего-то семь кликов))

Из потерь - единственная. Навигатор. Совсем плохо, ведь красный и зелёный одного цвета теперь - серый 50%.

Ну и фотки немножко блекнут. Когда закат снимаешь, трудно сразу насладиться. Хотя зачем наслаждаться закатом на свежей фотке, если он в реале красивый.

Снял - и пость! Потом, увидев свою фотку на устройстве коллеги можно порадоваться))

Как-то так.

Не претендую с этой идеей на истину и универсальность, но уже почти два года так живу. Нравится пока.

А что вы интересного пробовали, чтобы телефон только по делу, осознанно использовать? Что сработало?

#Олег_Замышляев

PS: А в комментариях очень интересная (хотя и немного экстремальная) идея про разделение функционала по устройствам. Использовать для сконцентрированной работы и чтения девайс вообще без Интернета. А второй девайс — как коммуникатор.

www.tg-me.com/us/Замышляев Future Learning/com.futurelearning/231

3.8K viewsedited  Nov 20, 2021 at 15:31

Два года с черно-белым телефоном, личный опыт.

Часто люди жалуются, дескать, соцсети затягивают. Знакомая проблемка. Ну сложно, сложно совсем не залипать, увы. Особенно когда устал. Так и тянулась рука.

Искал решения. Всякие там будильники на 15 минут, счётчики экранного времени и прочее. Ну так себе. Про силу воли вообще молчу. Дорого силу воли на такую ерунду расходовать.

А потом где-то прочитал про лайфхак с переключением экрана в черно-белый режим.

Удивительным образом это принципиально изменило мои отношения с залипанием.

Хотя почему удивительным? Ведь привлекательность девайса для всякой ерунды типа залипания в соцсетях естественным образом сразу становится ниже. Рефлексы перестают работать на «ой, красненькое, это важно, наверное». И картинки, картинки - вообще не привлекают.

Ой, а как осознанность выбора включается в отсутствие цветов - прелесть! Теперь каждый раз, когда надо что-то найти, приходится включать голову. Вот схватил ты телефончик случайно: так, чего же мне хочется, а? А там ряды серых иконок, почти не отличающихся друг от друга.

И мозг сразу включается: так, стоп, а что я хочу на самом деле? Ага, поесть. Хорошо. Где у нас еда? Такая иконка с завитушкой… где она?

Автоматическая модель разрушилась. Как минимум, видоизменилась. Соцсети с картинками вообще потеряли привлекательность. Только текст.

В общем, если кажется, что телефон занимает слишком много времени - можно попробовать. Первые несколько дней будет совсем тяжело и непривычно. А потом - или понравится новая жизнь, или вернётесь. Всего-то семь кликов))

Из потерь - единственная. Навигатор. Совсем плохо, ведь красный и зелёный одного цвета теперь - серый 50%.

Ну и фотки немножко блекнут. Когда закат снимаешь, трудно сразу насладиться. Хотя зачем наслаждаться закатом на свежей фотке, если он в реале красивый.

Снял - и пость! Потом, увидев свою фотку на устройстве коллеги можно порадоваться))

Как-то так.

Не претендую с этой идеей на истину и универсальность, но уже почти два года так живу. Нравится пока.

А что вы интересного пробовали, чтобы телефон только по делу, осознанно использовать? Что сработало?

#Олег_Замышляев

PS: А в комментариях очень интересная (хотя и немного экстремальная) идея про разделение функционала по устройствам. Использовать для сконцентрированной работы и чтения девайс вообще без Интернета. А второй девайс — как коммуникатор.

BY Замышляев / Future Learning