پرسیدم چطور آدمها را می‌خری؟
گفت: آدمها، خودشون تو حرفهاشون میگن. فقط باید خوب گوش کنی

راست می‌گفت، مردم را هم اگر بخواهی بفریبی، باید به آنها خوب گوش کنی، آنها خودشان راهنماییت خواهند کرد.

بهترین شنونده‌ها، سایکوپاتها هستند.


دکتر روح‌الله صدیق
@family95

‏یه بوکسور فقط به دلیل ضرباتی که میزنه برنده نمیشه.
فقط به دلیل قدرت بدنی که بتونه ضربات رو تحمل کنه برنده نمیشه.
اون گاهی هم جاخالی میده که ارزشش اگه از دوتای قبلی بیشتر نباشه کمتر هم نیست!

گاهی باید منعطف باشید و جاخالی بدید. با همه چیز نجنگین...
@family95

📌ازم‌پرسید چجوری می تونم یه مرد امن برای یه خانم باشم؟!

گفتم به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی دیده یه خانم وقتی حس امن بودن از یه مرد میگیره که...
جای بهونه آوردن، توجه و محبت ببینه
وقت براش گذاشته بشه
حتی به شوخی هم نگو کسی ازش خوشگل تر و بهتره تو نمیدونی چقدر باعث میشه این حرف، عزت نفس اون زن از بین بره
توی روزهای سختش که پریوده جای دوری، درکش کن و تا می تونی در آغوشش بکش
اگه روی ارتباط با یه نفر حساس شده به حسی که داره احترام بذار و ارتباط رو کاهش بده
سعی کن اگه چیزی خواستی و گفت نه بهش اصرار نکنی و سخت نگیری اون حق انتخاب داره
خشم و عصبانیت دلیلی بر بی احترامی نمیشه، همیشه با لحن خوب باهاش حرف بزن
جای گیر دادن های بیهوده اضطرابش رو کم کن و با رفتارت بهش بگو که میتونه بهت تکیه کنه
و در آخر یادت باشه اغلب خانم های ما توی خونه جای درک، کنترل شدن و جای حمایت، محدود، پس تو آرامشش باش
@family95

✅يازده توصيه از پروفسور مايكل جنسن، استاد بازنشسته دانشگاه هاروارد

‎١- متعهد به جستجويي بي پايان براي حقيقت باشيد
‎٢- مسئولیت مسائل زندگي خود را شخصا بپذيريد
‎٣- براي اهداف بلندمدت، لذتهاي كوتاه مدت را به تعويق بياندازيد و به اين كار متعهد بمانيد.
‎٤- آدمي صادق و با يكپارچگي درون و بيرون باشيد.( integrity )
‎٥-كسی باشيد كه روي شما حساب ميكند
‎٦- متعهد به زندگی اي باشید که در آن دیگران را به اشتباه نياندازيد، دیگران را از اعتبار ساقط نکنید و به حاشيه نرانيد
‎٧-متعهد به شجاعت باشيد
‎٨- كسي باشید که بدون هیچ فشار و نيروي اضافه اي، براي جهان دستاورد توليد مي كند.
‎٩- همان كسي باشيد كه در آشوب روزگار، سرشار از صلح است
‎١٠- همواره در ذهن داشته باشيد که خوشبختی در نبود مشکلات اتفاق نمي افتد و خوشبختي انباشت ثروت و اعتبار نیست
‎١١- متعهد به مدیریت موفقیت در عین آگاهی از ريسكها و مديريت خطرات ناشي از آن باشيد.

برگرفته از مطالب دکتر ابراهیمی مقدم
@family95

چگونه استرس شما را می‌کشد؟ (زیرنویس فارسی)

@family95
#استرس

خلاصه‌ی کنفرانس یکی از روانشناس‌های معروف دنیا این بود که می‌گفت:

«برای حذف آدم‌های سمی زندگیتون هیچوقت احساس گناه، خجالت و پشیمونی نکنید. فرقی هم نمی‌کنه از بستگانتون باشه یا عشقتون و یا یک آشنای تازه. مجبور نیستید برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما میشه جایی باز کنید!»

کاش اینو زودتر می‌فهمیدم ولی هیچ‌وقت برای این کار دیر نیست!

@family95

صادق هدایت خیلی زیبا گفت:
افسوس که تمام روابط انسانی
نیاز به نوعی نقاب دارد
و تنهایی...
آخرین گریزگاه انسان‌های صادق است:)

@family95

ازش ميپرسد هزار پوند يا توپ بيسبال اسرارآميز؟
چنان غرق در محبوبش ، بيسبال است، كه هيچ شكى نميكند
ببينيد بقيه اين غرقه بودن را…

@family95

#گوش_نیوش

لایو اینستاگرامی دکتر شیری درباره رابطه عاطفی

۱.آیا حتما باید ازدواج کرد؟ نمی‌شود بعد از جدایی فقط با فردی که به ما آرامش می‌دهد در رابطه باشیم؟
۲.پنج سال است که ازدواج دوم کرده ام‌، چرا خانواده همسرم مرا تحویل نمی گیرند؟
۳.بعد از خیانت دیدن با دو فرزند و نداشتن احساس به شریک زندگی، آیا ادامه رابطه درست است؟
۴.با مردی در رابطه هستم که مشخصات خود شیفتگی دارد، چه کار باید بکنم؟
۵.به خاطر ازدواج نکردنم در فامیل مسخره می شوم، در صورتیکه فقط ۲۹ سال دارم، چه کنم؟
@family95

⭕️ هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس:

1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او
و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد.
حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است
4ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد،
لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

@family95

یاد بگیر خودتو دوست داشته باشی، قدر خودتو بدون

@family95

سازگاری یعنی عقب‌نشینی از چیزی که خیلی ارزش جنگیدن ندارد و ایستادن پای اصول اخلاقی خویش؛ در سازگاری اقتدار داریم. توسری خوردن و اطاعت، باج دادن است و تو ارزشمند آفریده شده‌ای؛ سربلند زندگی کن...

#drshiri
@family95

از مولانا سوال شد :
راز همیشه شاد بودنت چیست ؟ پاسخ داد :

دل بر آنچه نمی ماند ... نمی بندم ،
فردا یک راز است ... نگرانش نیستم ،
دیروز یک خاطره بود ... حسرتش را نمیخورم ،
و امروز یک هدیه است ... قدرش را می دانم ،

@family95

چسبید ؛ طوریکه پدرشان را به درجه ای از خوشحالی رساندند که ما بغضمان میگیرد
@family95

زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها: #سلامت

- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
@family95

✅
سال‌ها پیش وقتی یکی از دانشجویان انسان‌شناسی از "مارگارت مید" پرسید که نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ چیست؟ دانشجو انتظار داشت تا مید درباره‌ی قلاب‌های ماهی‌گیری، کاسه‌های سفالین یا سنگ‌های آسیاب حرف بزند.

ولی نه. مید گفت : نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ باستانی، استخوان رانی بود‌ه که شکسته شده و سپس جوش خورده است.

مارگارت مید توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمرو حیوانی بشکند، شما می‌میرید. شما نمی‌توانید از خطر بگریزید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید. شما خوراکی هستید برای جانوران پرسه‌زن.

هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمی‌آورد تا استخوانش جوش بخورد.
استخوان شکسته‌ی رانی که جوش خورده است گواهی‌ست بر این‌ که :
کسی زمان صرف کرده تا با شخص پا‌شکسته همراهی کند، محل جراحت را بسته است،
شخص را نگهداری و تیمار کرده تا سلامت‌ و بهبودی‌ پیدا کند.
مید گفت : "کمک به دیگری در عین دشواری، همان‌ جایی‌ست که تمدن آغاز می‌شود."

برگرفته از مطالب دکتر ابراهیمی مقدم
@family95

گاندی یه نصحیت فوق العاده میکنه که بنظرم باید توی تمام روابطمون حفظش کنیم:
«زیاد نزدیک به هم میسوزیم و زیاد دور از هم یخ میزنیم!
تو نباید آن کسی باشی که من میخواهم؛و من هم نباید آن کسی باشم که تو میخواهی!
کسی که تو از من میخواهی بسازی یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت
خوبِه من!
هنر عشق در پیوند تفاوت هاست.

@family95

تعریف درخشان جناب هیچکاک بزرگ از خوشبختی
@family95

🎧ویس

📝 درمان خیانت

🎙دکتر موتابی

@family95

🌾
آیلتس بالای ۷ در کمتر از ۲ ماه (تضمینی)
‏◈ @eng_ravan

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏◈ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏◈ @Ketabnayyab

استوری، شعروگرافی:
‏◈ @Graphic_post_Instaa

کافه تنهایی
‏◈ @cafe_tanhaee

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏◈ @ghol_done

جملات تکان‌دهنده‌ی هشت ریشتری
‏◈ @matn_nab20

هر کتابی می‌خوای دانلود کن
‏◈ @bokk_lovers

و خدایی که به شدت کافیست
‏◈ @rahe_aseman

کتاب‌گردی در کانال کتاب‌گرد
‏◈ @KettabGard

کتابخانه‌ی صوتی من
‏◈ @ketabegooya_man

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏◈ @zehnpooya

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏◈ @Best_Poems

درخوست کتاب صوتی/pdf
‏◈ @EBOOK_4U

سابلیمینال های قدرتمند
‏◈ @subliminaltel

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
‏◈ @zabankadelarestan

از خودشناسی تا خداشناسی
‏◈ @VaraTamavara

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏◈ @family95

روانشناس خودت باش دختر
‏◈ @sedayepayeaaaab

کافه کتاب صوتی:
‏◈ @CafeBookAudio

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏◈ @ppdffff

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
‏◈ @behsanjesh

کتاب‌های صوتی نایاب
‏◈ @ArchiveAudio

از جنس آگاهی و تفکر
‏◈ @kamitafacor

اموزش قانون جذب(کائنات)
‏◈ @razjazbe

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏◈ @moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏◈ @Drelahigomsheii

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏◈ @ghalbeziba

دنیای کتاب های صوتی و pdf
‏◈ @bookpdftel

کانال شاه‌بیت
‏◈ @YekbeitY

از حال بد به حال خوب
‏◈ @halekhobhalebad

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏◈ @Zehn_ziiiba

دلبری های حضرت مولانا
‏◈ @molavi_molavi

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏◈ @Afkarezendeh

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏◈ @Cafaravanshenasan

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏◈ @feng_shui_enerji

آکادمی مدیریت استراتژیک
‏◈ @Strategiaacademy

مهندسی عمران ومحاسبات
‏◈ @sazehcal

صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
‏◈ @EN_Listenings

حضرتِ شعر...!
‏◈ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

《ویدئوهای آموزشی انگلیسیمهاجرت》
‏◈ @EN_Videos

منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
‏◈ @English_Video_EV

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏◈ @drebusiness

(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
‏◈ @Quran_women

موزیک بیکلام
‏◈ @instrusongs

زیبائی‌های ایران!
‏◈ @kazhin_seir

کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
‏◈ @EN_Classes

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏◈ @ganunejazb_raz

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏◈ @Arshevkhaneh

شاه‌بیت‌های ناب
‏◈ @nimbeytchanel

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏◈ @Archiveketabkhan

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏◈ @foroughFar0khzad

انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
‏◈ @BR_PODCAST

انگلیسی با داستان صوتی و کوییز
‏◈ @sweet_sound_of_book

روانشناسی ثروت با عباس منش
‏◈ @royaeitel

روانشناسی کودک و خانواده
‏◈ @cafepsychology

دلیل حال خوب خودت باش
‏◈ @aramesh_ba_meditation

کتابهای صوتی، آرامش با داستان
‏◈ @arameshbadastan

دختری مثل کتابخانه
‏◈ @Girlandbook

وکیل خود باشید(مشاوره)
‏◈ @edalatsazanfarda

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏◈ @ketaboozendegi

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏◈ @rraavvaann

کانال ترفند (جورواجور)
‏◈ @Tarfandsani

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏◈ @kettabiism

عاشقانِ《کتاب》
‏◈ @B00kLifeMe

کتابخانه کودک و نوجوان
‏◈ @childrenbook

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏◈ @infopezeshki

غزل" غزل" غزل" غزل"
‏◈ @ghaz2020

شیرین ترین کتابهای صوتی
‏◈ @avaye_shirine_ketab

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏◈ @dranushe

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏◈ @bokhapdf

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏◈ @SFREDAMHDARD4030

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏◈ @AShaarMandgar

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏◈ @morgbh

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏◈ @mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏◈ @basicenglishlearner

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏◈ @ganunejazb

کتابخانه‌ی مجازی
‏◈ @ketabkhaneh2015

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏◈ @Ashaarkotaa

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏◈ @Best_Stories

روزی کتابی نایاب وخواندنی
‏◈ @noandishaan_book

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏◈ @JoelO_sten

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏◈ @audiopersianlibrary

نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
‏◈ @cactus_education

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏◈ @Kazbabae

حضرت عشق مولانای جانان
‏◈ @shere_molavi

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏◈ @Archivesbooks

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏◈ @mylibraries

کجا بریم سفر؟؟؟
‏◈ @JournalTourism

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
‏◈ @arameshzehn44

گفتآوردهای ادبی
‏◈ @Book_Life
☕️