کپشن:
سلام رفقای مای دریمی❤️
یه مسئله‌ای که چندسال پیش ذهن منو درگیر کرد این بود که چرا آدما با وجود اینهمه تلاش و یادگیری باز انگار خیلی با مسیرشون حال نمیکنن! انگار دنبال راه جدیدین باز! دوره جدید! مشاور جدید! کتاب جدید! و...
ماجرا تک بعدی کار کردن ماست!!!🤨
ما 4تا بعد داریم، 4تایی که کافیه یکیشون لنگ بزنه تا کل برنامه ها بهم بخوره😓🪑
تو ویدیو درموردش مفصل گفتیم و قراره تو پلی لیست های مختلف درموردشون صحبت کنیم🤗
بزن بریم رفیق🗽


هرچند راه زیاده و باید رفت،
اما ما اینجاییم که راه بهتر و قشنگتری رو به شما پیشنهاد کنیم😉

5️⃣محتوای پنجم

تو این قسمت زیرنویسش رو فارسی بذار💡

Matt Walker: Hacking your memory -- with sleep | TED Talk
https://www.ted.com/talks/matt_walker_hacking_your_memory_with_sleep

قسمت مورد علاقه دانش آموز جماعت🤓
بحث خواب و حافظه🧠💤

⛔️فیلترشکن رو روشن کن رفیق

#بیداری
#زردالو_چالشی 🎸
.

درسته که رابطه ی ما و درمانگرمون بر اساس همدلی ، صمیمیت ، رازداری بنا شده اما،
به هرحال این رابطه ، یک رابطه ی حرفه ایه

و صمیمت بدون چارچوب باعث
_توقعات بی جا
_دلبستگی ناسالم
میشه و حتی ممکنه تو موارد خاصی ، خطرناک بشه❌

پس درمانگر شما یکی از تواناییاش باید این باشه که بتونه اخلاق حرفه ایش رو در کنار حس همدلی نشون بده!

#چارچوب_اتاق_درمان
@dariche_ye_noor

مثلا مورد داشتیم که یکی از همکارا به واسطه ی صمیمیت زیادش باعث شده بود مراجع احساس علاقه ی ناسالم پیدا کنه بهش
و تهدیدش کنه به اینکه باید باهم باشیم وگرنه یه بلایی سر جفتمون میارم 🤷‍♀

اینکه درمانگر از شما سوالاتش رو که مربوط به تخصص شماست بپرسه ، کم کم باعث ایجاد یسری #توقعات میشه

حتی اصولیش اینه که مراجع رو با عنوان #دکتر یا #مهندس یا ... هم صدا نکنه!

چرا؟
چون این عناوین یسری پرستیژ و نقاب ایجاد میکنه و مثلا اقای دکتر دیگه خجالت میکشه بحث خودارضایی کردنش رو مطرح کنه
چون میترسه پرستیژش خراب بشه🤷‍♀
#چارچوب_اتاق_درمان
@dariche_ye_noor

مثلا مورد داشتیم خانم وکیل پایه یک دادگستری که به همسرش خیانت میکرده ولی چون فرد مطرحی بوده و همه جا ، درمانگر زیادی بهش احترام میذاشته و جلوی پاش بلند میشده ، اصن خجالت میکشیده مشکلش رو مطرح کنه!!!!

رفقایی که نمیدونن #آنچه_گذشت چیه🤔؛
در واقع هر روز چالش که چالش هارو چک میکنم یسری نکات مهم تو گزارش ها میبینم که لازم میدونم درموردش راهنمایی بیشتری ارائه بدم☝️

پ.ن: من آنچه گذشت هارو تو چنل ها آپلود نمیکنم چون مربوط به کساییه که تو چالش شرکت میکنن، اما این یکی محتوای امروزمون هم هست

#زردالو
مرسی از دوستایی که برای خودشون بیشتر از همیشه‌ان💛

یه جایی مجتبی شکوری میگفت
ممکنه سال‌ها از نردبانی بالا بریم که روی دیوار اشتباهی تکیه داده شده!

چقدر قشنگ به تصویر کشیده
مصداق خیلی از تلاش‌ها، رابطه‌ها، احساس‌ها، آدم‌ها، شغل‌ها و...

شبخیر🌙
#به_وقت_نیمه_شب
@dariche_ye_noor

اگر تعمیر این دل های شکسته نتوانی کرد باری چنان مکن که شکسته تر گردانی.

-ابن عربی
#صبح_است_بخیر_باشد
@dariche_ye_noor

یه موضوع مهم دیگه جا موند!

درمانگر شما ، باید اصول ماهیگیری رو یادتون بده نه اینکه ماهی رو حاضر و آماده بده دست شما!🦈

درسته که یوقتایی چون سردرگمیم میریم پیش تراپیست ، اما اونجا فقط قراره یسری چراغ روشن بشه تا شما تمام زوایای تصمیماتتون رو ببینید

اگر درمانگر تصمیمات خودش رو به شما القا میکنه و به جای شما تصمیم میگیره این یک زنگ خطره❌❌

#چارچوب_اتاق_درمان
@dariche_ye_noor

مثلا روانشناسم بگه:
_با فلانی کات کن چون به صلاحت نیس
_نماز بخون چون واجبه که بخونی
_ راجع به وجود خدا شک نکن چون کفره
و...

این که میگن
( هیچ تغییری آسون به دست نمیاد ) رو مراجعا بعد ازینکه اخر جلسه بهشون تمرین میدم با پوست و گوشت و استخونشون حس میکنند

پس اگه منتظر معجزه ای که بدون سختی دادن به خودت ، اوضاع بهتر بشه دور اتاق درمان رو خط بکش 🚶‍♀
شبخیر🌙

#یه_ریزه_روانشناسی

6️⃣محتوای هفتم:

🌼در زندگیتون به شعار "گل منو اذیت نکنید" ایمان بیارید
🏁مسابقه‌س مگه2؟

میعادگاه چالش ها 🐥»»⚡️»»🦅

#زردالو_چالشی🎸
.