tg-me.com/oracle_dbd/831
Last Update:
🎙 Новый подкаст: Как стать проактивным и расти в карьере 🚀
Друзья, всем привет! 👋🏻
Весна — время обновлений, и самое время задуматься: а хватает ли вам энергии для новых свершений? 🌱🔥
В новом выпуске подкаста обсуждаем проактивность:
✅ Как не выгореть в долгосрочном проекте и не застрять в рутине?
✅ Почему перегрузка и отсутствие перерывов снижают продуктивность?
✅ Как короткие паузы не отнимают, а добавляют энергии?
✅ Почему важно научиться говорить "нет" и защищать личные границы?
✅ Как окружение влияет на мотивацию, и когда пора менять команду?
✅ Какие простые привычки помогут тебе не выгорать и оставаться активными
💡 Разбираем причины усталости, 5 практических шагов для сохранения энергии и способы держать баланс между работой и личной жизнью.
🔊 Включай подкаст, лови рабочие лайфхаки и делись своими мыслями в комментариях! Как ты поддерживаешь активность и не даешь себе перегореть? Делись в чате! 👈🏻
Таймкоды:
00:00 - Введение
01:18 - Почему мы устаем и теряем активность?
02:51 - Как научиться сохранять энергию в течение дня?
04:52 - Роль физической активности.
05:22 - Как на нашу активность влияет окружение.
05:57 - Пять рекомендаций, как повысить проактивность.
07:27 - Главное - не переусердствуйте!
07:52 - Активность — это осознанный выбор
08:18 - Заключение
#баланс #энергия #карьера #oracle #мотивация #развитие #Pavel_Dolganov
Канал Oracle Developer | Чатик 💬
BY Oracle Developer👨🏻💻
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/oracle_dbd/831