Топ-10 алкогольных напитков от худшего к лучшему для худеющих
(по мнению фитнес-энтузиаста и блогера-миллионника Арины Рыковой).

А диетолог Кери Ганс еще и напоминает, что слишком много алкоголя за вечер – это также очень много калорий, которые организм может не успеть сжечь, к тому же «горячительные» напитки разжигают аппетит. Так что берите на заметку и делайте выводы.

10. Ликеры.
Больше 300 калорий, много сахара.

9. Коктейли.
До 500 калорий из-за сиропов и сливок.

8. Сладкие вина (портвейн, Asti)
250 калорий на один бокал.

7. Темное крафтовое пиво.
Много углеводов.

6. Ром или виски с колой.
До 200 калорий, лучше с Coca-Cola Zero.

5. Сухие вина.
120 калорий, минимум сахара.

4. Шампанское брют.
90 калорий, почти без сахара.

3. Сельтерская вода и спирт
Низкоуглеводно.

2. Легкое пиво типа Corona Premier
90 калорий – банка.

1. Tequila
65 калорий, плюс она изготовляется из агавы, у которой много полезных свойств.

А что вы себе позволяете на диете или берете прямо строгую аскезу на алкоголь?

Неожиданное откровение от 64-летнего Хью Гранта.

«Я надеюсь, что когда мы умрем, все будет так же, как и до нашего рождения. Никого по-настоящему не пугает эта огромная, бесконечная чернота ДО нашего рождения. Никто не сидит и не думает: "О, Боже, как ужасно. Я был ничем". Так что я действительно не понимаю, почему мы должны бояться этого ПОСЛЕ смерти. Я действительно не хочу быть там, на облаках, играть на арфе, встречаться с людьми, которых я ненавидел в своей жизни. Я не могу представить себе большего кошмара. На самом деле, это и был бы настоящий ад.»

По-моему, вполне разумно) если вы атеист, конечно

Как вам моя интерпретация стиля A LA RUSSE?

На открытии террасы HI-SO на крыше отеля SO/St.Peterburg - как вам вид?

Утро в городе надо начинать как-то так..
Wake People River Spot , вейк-спорт в Москве открыли сезон!

Вот стилист Александр Рогов уже готов к лету, а вы?

Как понять, к какому виду спорта душа лежит? Вот цифровой психолог (что бы это не значило) Изида Кадырова говорит, что все уже зашифровано в вашем дне рождения. Теория интересная, давайте смотреть. Потом скажите, совпало у кого-нибудь?

🗓1, 10, 19, 28
Лидеры, индивидуалисты, огненные натуры.
Подходят виды спорта, где важна автономия и личный результат: бег, теннис, бокс, триатлон. Вам важно побеждать, даже если соперник один – вы сами.
☝🏻Совет: выбирайте спорт, где есть цель.

🗓2, 11, 20 И 29
Чуткие, дипломатичные, энергетику чувствуют кожей.
Вам подойдут мягкие практики и парные занятия: йога, пилатес, танцы, синхронное плавание, прогулки. Главное – комфорт и приятная атмосфера.
☝🏻Совет: не перегружайте себя – движение должно быть в удовольствии.

🗓3, 12, 21 И 30
Живые, артистичные, подвижные.
Выбирайте всё, что связано с ритмом, драйвом и самовыражением: танцы, аэробика, групповое фитнес-направление, зумба, капоэйра.
☝🏻Совет: Делайте ставку на эмоции и яркость!

🗓4, 13, 22 И 31
Заземлённые, устойчивые, дисциплинированные.
Вам подходит регулярная и выверенная нагрузка: тренажёрный зал, скандинавская ходьба, силовые, плавание, йога по расписанию.
☝🏻Совет: составьте план тренировок, это даст ощущение контроля и стабильности.

🗓5, 14 И 23
Подвижные, гибкие, не сидят на месте.
Выбирайте спорт, где есть перемещение, импульс и смена темпа: бег, велоспорт, танцы, единоборства, кроссфит, серфинг.
☝🏻Совет: миксуйте виды спорта, чтобы не перегореть.

🗓6, 15 И 24
Гармоничные, эстетичные, про красоту и баланс.
Вам подойдут изящные виды: балетная гимнастика, растяжка, боди-балет, barre, йога, плавание.
☝🏻Совет: соединяйте тело и душу, вам важно получать эстетическое удовольствие.

🗓7, 16 И 25
Внутренне глубокие, про смысл, концентрацию
Выбирайте медитативные и «медленные» практики: цигун, йога, ходьба, плавание, альпинизм, единоборства с философией.
☝🏻Совет: спорт как способ познать себя.

🗓8, 17 И 26
Выносливые, целеустремлённые, сильные духом.
Подходят силовые и командные виды спорта: фитнес, пауэрлифтинг, гребля, баскетбол, боксерские тренировки, челленджи.
☝🏻Совет: ставьте цель и считайте прогресс – это мотивирует и бодрит.

🗓9, 18 И 27
Эмпатичные, эмоциональные, с широким сердцем.
Подойдут спортивные практики с миссией и включённостью: йога, танцы, командные игры, спорт на открытом воздухе, марафоны в поддержку кого-то.
☝🏻Совет: добавьте вдохновение в движение.

Спасибо всем, кто (в том числе и по моей просьбе) пришел в минувшие выходные в Charity Shop на благотворительный маркет фонда борьбы с инсультом ОРБИ.

Это прекрасно, что так много людей сейчас откликаются на призыв о благотворительности.
И даже если удалось собрать 163 560 рублей – это уже весомая помощь людям, пережившим инсульт, и их близким.

Прямо сейчас на на открытии летнего сезона Pinsky Ship в Петербурге. Неее, вообще не сплетничаем