Ляйсан Утяшева ✔

К сожалению, слишком многие из нас переживают дни, когда совершенно не получается ни на чем сосредоточиться... 🤳

Еще в 2004 году было определено, что средняя продолжительность внимания на экране составляет 2,5 минуты. Несколько лет спустя она упала до 75 секунд. Теперь люди могут уделять внимание одному экрану в среднем 47 секунд... 👀

По словам авторов исследования, люди не только концентрируются на одном экране менее минуты, но и, когда внимание отвлекается от активного рабочего проекта, им требуется около 25 минут, чтобы перефокусироваться на этой задаче... (ужас какой 🙈)

Как такое может быть? Если мы посмотрим на наш рабочий день как на сумму некоторых задач или даже «проектов», которые нужно выполнить и сдать, то мы обнаружим, что люди проводят около 10½ минут в любом рабочем проекте, прежде чем переключаются на другой 🙏

Но потом нас прерывают и на втором проекте, и мы снова переключаемся на другую задачу - назовем ее третьим проектом. Невероятно, но ее исследование показало, что мы также прерываемся на третьем проекте и переходим к четвертому... 💀

Но и то самое «переключения» происходит не так просто (на него тоже необходимо время 😵‍💫⏳)

Вы можете возразить: но это ведь называется многозадачностью! Но это не совсем так...  Ее не существует. Если только одна из задач не является автоматической, как, например, жевание жвачки или ходьба, вы не можете одновременно выполнять два дела. Когда вы сосредотачиваетесь на одном деле, вы теряете другое. В реальности вы просто очень быстро переключаете свое внимание с одного на другое

Все это связано со стрессом: кровяное давление повышается, чащается сердцебиение... 🫀 Но главное негативное последствие многозадачности — это таких повышенная утомляемость, ошибки и снижение производительности

Такие дела 🤷‍♀

© Ляйсан Утяшева

www.tg-me.com/us/Ляйсан Утяшева/com.utiashevaliasan/2659

19.3K viewsMay 21 at 12:17

К сожалению, слишком многие из нас переживают дни, когда совершенно не получается ни на чем сосредоточиться... 🤳

Еще в 2004 году было определено, что средняя продолжительность внимания на экране составляет 2,5 минуты. Несколько лет спустя она упала до 75 секунд. Теперь люди могут уделять внимание одному экрану в среднем 47 секунд... 👀

По словам авторов исследования, люди не только концентрируются на одном экране менее минуты, но и, когда внимание отвлекается от активного рабочего проекта, им требуется около 25 минут, чтобы перефокусироваться на этой задаче... (ужас какой 🙈)

Как такое может быть? Если мы посмотрим на наш рабочий день как на сумму некоторых задач или даже «проектов», которые нужно выполнить и сдать, то мы обнаружим, что люди проводят около 10½ минут в любом рабочем проекте, прежде чем переключаются на другой 🙏

Но потом нас прерывают и на втором проекте, и мы снова переключаемся на другую задачу - назовем ее третьим проектом. Невероятно, но ее исследование показало, что мы также прерываемся на третьем проекте и переходим к четвертому... 💀

Но и то самое «переключения» происходит не так просто (на него тоже необходимо время 😵‍💫⏳)

Вы можете возразить: но это ведь называется многозадачностью! Но это не совсем так...  Ее не существует. Если только одна из задач не является автоматической, как, например, жевание жвачки или ходьба, вы не можете одновременно выполнять два дела. Когда вы сосредотачиваетесь на одном деле, вы теряете другое. В реальности вы просто очень быстро переключаете свое внимание с одного на другое

Все это связано со стрессом: кровяное давление повышается, чащается сердцебиение... 🫀 Но главное негативное последствие многозадачности — это таких повышенная утомляемость, ошибки и снижение производительности

Такие дела 🤷‍♀

© Ляйсан Утяшева

BY Ляйсан Утяшева