Telegram Group & Telegram Channel
Когда читаю литературу по психологии, нахожу у себя симптомы расстройств. Это вызывает во мне чувство стыда. Как перестать себя изводить?

✔️Отвечает Галина Лайшева — когнитивно-поведенческий психотерапевт, психолог сервиса «Ясно»

Погружаясь в психологию и медицину, легко найти у себя симптомы заболеваний — с этим часто сталкиваются студенты-психологи младших курсов.

С одной стороны, это — способ присвоить знания: из сухой теории они превращаются в нечто понятное лично вам. Идентификация — один из основных механизмов социального познания. Мы примеряем на себя чужие состояния, слова и переживания, чтобы лучше понять других. С этой же целью некоторые ищут симптомы невроза или расстройства личности в поведении знакомых. Когда знаний становится больше, потребность в этом поиске уменьшается: все привычные симптомы уже известны, и новое не так будоражит.

С другой стороны, поиск симптомов в Интернете может стать отдельным фактором стресса и серьёзно усиливать тревогу. Человек беспокоится о физическом и ментальном здоровье, фокусирует внимание на том, что выглядит «несовершенным», и дополнительно пугается синдромов из Интернета. Если такое поведение наносит ощутимый вред, — всё новые и новые анализы, страх конкретных болезней, — стоит обратиться за помощью к специалисту.

Например, если вы ищите у себя физические симптомы расстройств, психолог может дать задание отказаться от просмотра медицинских сайтов (и сериала «Доктор Хаус»🙂). Это краткосрочно усилит тревогу, но если получится успокоить себя другими средствами — в итоге вы станете спокойнее.



tg-me.com/yasno_live/1426
Create:
Last Update:

Когда читаю литературу по психологии, нахожу у себя симптомы расстройств. Это вызывает во мне чувство стыда. Как перестать себя изводить?

✔️Отвечает Галина Лайшева — когнитивно-поведенческий психотерапевт, психолог сервиса «Ясно»

Погружаясь в психологию и медицину, легко найти у себя симптомы заболеваний — с этим часто сталкиваются студенты-психологи младших курсов.

С одной стороны, это — способ присвоить знания: из сухой теории они превращаются в нечто понятное лично вам. Идентификация — один из основных механизмов социального познания. Мы примеряем на себя чужие состояния, слова и переживания, чтобы лучше понять других. С этой же целью некоторые ищут симптомы невроза или расстройства личности в поведении знакомых. Когда знаний становится больше, потребность в этом поиске уменьшается: все привычные симптомы уже известны, и новое не так будоражит.

С другой стороны, поиск симптомов в Интернете может стать отдельным фактором стресса и серьёзно усиливать тревогу. Человек беспокоится о физическом и ментальном здоровье, фокусирует внимание на том, что выглядит «несовершенным», и дополнительно пугается синдромов из Интернета. Если такое поведение наносит ощутимый вред, — всё новые и новые анализы, страх конкретных болезней, — стоит обратиться за помощью к специалисту.

Например, если вы ищите у себя физические симптомы расстройств, психолог может дать задание отказаться от просмотра медицинских сайтов (и сериала «Доктор Хаус»🙂). Это краткосрочно усилит тревогу, но если получится успокоить себя другими средствами — в итоге вы станете спокойнее.

BY Ок, ясно


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280

Share with your friend now:
tg-me.com/yasno_live/1426

View MORE
Open in Telegram


Ок ясно Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram and Signal Havens for Right-Wing Extremists

Since the violent storming of Capitol Hill and subsequent ban of former U.S. President Donald Trump from Facebook and Twitter, the removal of Parler from Amazon’s servers, and the de-platforming of incendiary right-wing content, messaging services Telegram and Signal have seen a deluge of new users. In January alone, Telegram reported 90 million new accounts. Its founder, Pavel Durov, described this as “the largest digital migration in human history.” Signal reportedly doubled its user base to 40 million people and became the most downloaded app in 70 countries. The two services rely on encryption to protect the privacy of user communication, which has made them popular with protesters seeking to conceal their identities against repressive governments in places like Belarus, Hong Kong, and Iran. But the same encryption technology has also made them a favored communication tool for criminals and terrorist groups, including al Qaeda and the Islamic State.

What Is Bitcoin?

Bitcoin is a decentralized digital currency that you can buy, sell and exchange directly, without an intermediary like a bank. Bitcoin’s creator, Satoshi Nakamoto, originally described the need for “an electronic payment system based on cryptographic proof instead of trust.” Each and every Bitcoin transaction that’s ever been made exists on a public ledger accessible to everyone, making transactions hard to reverse and difficult to fake. That’s by design: Core to their decentralized nature, Bitcoins aren’t backed by the government or any issuing institution, and there’s nothing to guarantee their value besides the proof baked in the heart of the system. “The reason why it’s worth money is simply because we, as people, decided it has value—same as gold,” says Anton Mozgovoy, co-founder & CEO of digital financial service company Holyheld.

Ок ясно from us


Telegram Ок, ясно
FROM USA