یه بار توی خلوتت بشین و با یه کاغذ و قلم، به گذشته‌ت نامه بنویس. به اون "خودِ قبلی‌ت" بگو: "می‌دونم اون موقع اشتباه کردی، ولی خب تو با اون اطلاعات و اون حال روحی، فقط همون کارو بلد بودی. من الان بیشتر می‌فهمم و قراره از اون تجربه درس بگیرم، نه این‌که باهاش خودمو له کنم."
این تمرین باعث می‌شه به جای قضاوت، بری سمت درک و بخشش. یه قدم بزرگ برای رها شدن از گذشته‌ست.
یه بار توی خلوتت بشین و با یه کاغذ و قلم، به گذشته‌ت نامه بنویس. به اون "خودِ قبلی‌ت" بگو: "می‌دونم اون موقع اشتباه کردی، ولی خب تو با اون اطلاعات و اون حال روحی، فقط همون کارو بلد بودی. من الان بیشتر می‌فهمم و قراره از اون تجربه درس بگیرم، نه این‌که باهاش خودمو له کنم."
این تمرین باعث می‌شه به جای قضاوت، بری سمت درک و بخشش. یه قدم بزرگ برای رها شدن از گذشته‌ست.
BY یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
