tg-me.com/zama_coaching/526
Last Update:
Ощущение, что все, на кого я подписана, на прошлой неделе бежали Comrades - самый известный и старейший ультрамарафон в мире.
Ощущение, кстати, объяснимое - во-первых, в моей ленте много бегунов. Во-вторых, работает так называемый эффект Баадера-Майнхоф, более известный как иллюзия частоты. Вы только подумали «интересно, а смогу ли я пробежать что-то большее, чем 42,2 км», а система РАС (про это уже рассказывала, но если интересно - напишу подробнее) уже распознала нужные сигналы и истории про Комрадс начали появляться везде. Но сейчас не про это.
Comrades — самый массовый в мире легкоатлетический забег на сверхмарафонскую дистанцию. Проходит в ЮАР. Длина трассы меняется каждый год, в зависимости от направления: при забеге «вверх» (набор высоты 1900 м) она составляет 85–86 км, при забеге «вниз» (набор высоты - 1300 м) — 88–89 км. Такой себе условный «вниз».
Каждый год порядка 15-18 тысяч бегунов приезжают сюда, чтобы проверить себя. Среди них около 100 человек - россияне. Кстати, наша Александра Морозова шесть раз (!) попадала в призовую тройку.
И каждый год, читая отчёты в формате «было сложно, я чуть не умер, но я обязательно сюда вернусь», я пытаюсь ответить себе на вопрос: а я смогла бы? Понимая, что ультрамарафон - тот случай, когда всё решается на последних километрах. Можно пробежать почти всю дистанцию и потерять всё преимущество в конце. Впрочем, это как в жизни.
Тот случай, когда так интересно, что аж страшно от одной мысли. Я никогда не бегала ничего длиннее 42,2 км (стандартный марафон). Что там, за этой цифрой? Как это - пробежать больше, чем два марафона подряд? Как влияет набор высоты?
Ультра - это вообще не про ноги и не про физику. Это, прежде всего, про голову. И тут вызов - как научиться договариваться со своей головой? Как отключить ноги от головы? Как сделать так, чтобы не смотреть на часы, а просто бежать вперёд?
Пишу себе эти вопросы, а где-то в груди страх от одной мысли, что я на это решусь, сжимается в комок.
Умение договориться с головой. У вас такой опыт был? Как это происходит? Как этому научиться?
