tg-me.com/zapwork/6564
Last Update:
Техники дыхательных упражнений для снятия напряжения
2 часть
Дыхание 7:11.
Данную технику разработали американские учёные, когда изучали механизмы развития панических атак. Ими был обнаружен интересный факт: в состоянии покоя пропорция вдоха и выдоха составляет 7:11.
Чтобы снизить частоту сердцебиения, нормализовать давление, включить парасимпатическую систему, сделайте глубокий вдох носом на 7 счётов, а затем полный выдох на 11. Важно дышать медленно, глубоко и в течение не менее 5 минут. На вдохе важно вытягивать живот, а на вдохе – втягивать внутрь.
Комфортные места для фрилансера:
Вьетнам, Хюэ
Хюэ расположен в центральной части Вьетнама. Это бывшая имперская столица страны. Здесь находятся удивительные по красоте архитектурные шедевры. Город наводняют туристы, желающие посмотреть на древние пагоды, Императорскую цитадель, храмовые комплексы.
#Вакансия_дня
Менеджер по B2B-продажам в ПравоТех
Требуется менеджер с релевантным опытом работы от года, который будет работать с теплой и холодной базой. Необходимо будет искать потенциальных клиентов, работать с их проблемами и болями, чтобы презентовать продукт. ЗП от 150.000р. ДМС со стоматологией. Смотреть вакансию полностью.
BY Удалёнщики | удаленная работа
Share with your friend now:
tg-me.com/zapwork/6564