Telegram Group Search
Q: Я знаю как минимум трех людей, которые варили яйца в микроволновке и ничего плохого не случилось!
A: Нет ничего плохого в том, чтобы лишний раз вымыть микроволновку.

Q: У меня нет микроволновки, есть плита. Можно ли положить яйцо на нижнюю решетку в духовке?
A: Микроволновка удобна своей быстротой. Вам придется ожидать взрыва в духовке 10-20 минут.

Q: Могу я положить яйцо в кастрюлю с водой и сварить в газовой духовке?
A: Да, но это вариант средний. Гораздо лучше поставить кастрюлю на конфорку, гораздо хуже - в микроволновку.

Q: Просто интересно, каково количество яиц, взорванных во всем мире со дня изобретения микроволновок?
A: Чем меньше, тем лучше.

Q: Микроволновка - творение Диавола! СВЧ - означает Служу Воинству Черта! Читайте Библию! Они взрываются потому, что сам Господь не дает варить в микроволновке яйца на Пасху!
A: Будьте благоразумны и в остальное время года.

Q: Если убавить мощность микроволновки до минимума и варить яйцо медленно, в течение нескольких часов, с перерывами?
A: Мощность установите максимальную. Три небольшие картофелины вымойте под краном и положите в микроволновку на 3-7 минут. Ешьте с маслом и солью при помощи чайной ложки.

Q: У меня микроволновка с грилем, это что-то меняет?
A: Ее возможности более широкие. Но в плане яиц она как обычная.

Q: Где можно получить более полную информацию? Есть ли специальная литература о приготовлении яиц в микроволновке?
A: Мы всегда готовы ответить на любые вопросы о том, можно ли варить яйца в микроволновке.

Q: Я поставил яйцо в микроволновку, но оно не взорвалось и не нагрелось.
A: Проверьте, включен ли шнур питания микроволновки в электрическую сеть.

Q: Я сварил яйцо в микроволновке, и оно не взорвалось.
A: Нет.

Q: Какие продукты взрываются в микроволновке так же, как и яйца?
A: Так зрелищно, как яйца, не взрываются никакие продукты.

Q: Мне рассказывали, что есть специальная насадка к микроволновке для варки яиц.
A: Речь шла о машинке для нарезки крутых яиц. Магазин имеет право продавать ее или просто давать в рекламных целях вместе с микроволновкой и другой кухонной техникой. Не забудьте очистить яйцо от скорлупы.

Q: Следуя вашему FAQ "Как варить яйцо в микроволновке", я стал его варить, но оно взорвалось и сильно испачкало мне аппарат!
A: Вы должны были внимательно дочитать FAQ до конца, не прерывая чтение после названия.

Автор: Леонид Каганов
Мемная жизнь

///

Когда ценность переходит определённую границу распространения, то она перестаёт быть ценностью. Если ценность исчезла, то с её помощью нельзя доминировать над окружающими. Приходится искать новую.

К примеру. Раньше, если ты ходил в спортзал, то это было исключением из нормы. И спортивное тело помогало чувствовать себя лучше других. А чувствовать себя лучше других - наша фундаментальная потребность (подробнее в книге). Но в какой-то момент, спорт стал нормой. И больше впечатлить спортивной фигурой нельзя. Что, кстати, выгодно для тех, кто спортом не занимается.

Раньше айфон был элементом статуса, теперь всем плевать. Раньше брендовая футболка производила впечатление, а теперь это никто не заметит. Раньше умение модно одеваться выделяло из толпы, а теперь все стильные ходят. Раньше можно было доминировать хвастаясь поездками и дорогими вещами, а теперь в социальных сетях от этого уже подташнивает.

Заметили общую характеристику ценностей из предыдущего абзаца? Эти ценности буквально имеют цену. Их можно купить. Но обесценивание происходит и в других областях. Тот же интеллект вызывает уже смешанные чувства. Все учат всех как жить правильно. Миллионы людей познали как быть счастливыми, продуктивными и гармоничными. Это, конечно, бесценно, но глаз с бешеной скорость продолжает замыливаться.

Понятно, что реально общество не настолько хорошо живёт. Но всё общество смотрит в социальные сети, где расклад именно такой.

И тут хочется по-фантазировать на тему следующей «The Ценности». За счёт чего люди будут чувствовать себя лучше других в ближайшем будущем? Моя ставка - мемы, а точнее, мемная жизнь.

Что такое мемная жизнь? Это когда вы делаете что-то настолько интересное, что другим людям хочется рассказать об этом друзьям. Поделиться кусочком вашей жизни с друзьями. Так же, как они делятся мемами.

Люди, которые смогут быстро проживать мемный опыт, и качественно о нём рассказывать, станут новыми звездами социальных сетей. Так они снова смогут почувствовать себя лучше других.

Как же начать жить мемно? А вы присмотритесь к тем смешным картинкам, которыми делитесь с друзьями. Ровно эти же темы лягут в основы жизни людей.
Forwarded from Москвич Mag
«Мозг становится меньше, но человечество — умнее» — автор книги «Просто о мозге» Кеша Скирневский

«Современный человек — это неинвазивный киборг. Как киборгов представляли в фильмах? У них есть металлические вставки, которые расширяют возможности тела. У нас нет таких вставок, но у нас есть суперспособности, которые дает смартфон, и это теперь неотделимая часть человека».

Автор книги «Просто о мозге» IT-предприниматель и создатель приложения для дошкольников «Сказбука» Кеша Скирневский рассказывает о том, как мы научились делегировать свои когнитивные функции, откуда берется страх перед техническим прогрессом и почему важно принять в себе «элемент старения» и вовремя выйти из гонки большого города.
Такой вам забавный факт

Многие слышали, что гравитация влияет на ход времени. Чем сильнее гравитация, тем медленнее течёт время. Это неплохо описано в Специальной Теории Относительности.

Чуть меньше людей знают, что каждый день сталкиваются с этим эффектом. Чтобы GPS работал правильно, спутники должны синхронизировать время с землёй. Потому что отдалённость от гравитационного центра земли приводит к тому, что время на спутниках течёт чуть быстрее.

Ну а теперь тот самый забавный факт. Ядро земли находится максимально близко к гравитационному центру земли. Из-за этого время для ядра течёт медленнее, чем для поверхности. И если посчитать весь накопившийся временной разрыв с момента формирования земли, то... То отставание во-времени ядра от поверхности будет около двух лет.

Ядро земли существует в 2022-ом году, когда мы веселимся уже в 2024-ом. Живите теперь как нибудь с этим.
Курсы "Как не быть мудаком"

///

Это забавно. Во всех курсах личностного роста есть одна и та же рекомендация. Мы её встретим в тренингах: "Как стать роковой женщиной", и чек-листе: "Как быть альфа-самцом". Её подсвечивают в книгах по лучшим бизнес-практикам, и в фильмах об успешных стартапах. Про неё нам расскажут психологи и успешные друзья на примере своего опыта.

И звучит рекомендация так: "Станьте мудаком". Конечно, так грубо со зрителем/читателем стараются не общаться. Но практически в любой области, мы наткнёмся на мысль: "Повысьте приоритет своих потребностей. И снизьте приоритет в удовлетворении потребностей других".

Звучит всё очень здраво. Никаких сомнений, что огромное количество людей недостаточно отстаивают границы. Упускают множество возможностей в жизни, и попадают в порочный круг токсичных взаимодействий.

Никаких сомнений, что каждому стоит найти баланс между "Живу для себя" и "Живу для других".

Но.

Есть такая фраза "Вначале наденьте маску на себя, а потом наденьте маску на ребёнку". Её обожают повторять люди, сфокусированные на себе. И читают они её так: "Надевайте маску только на себя". Вторая половина фразы от них ускользает.

Я бы хотел, чтобы эта фраза звучала так: "Надев маску на себя, не забудьте помочь тем, кто рядом". Иначе, будет упущен переход от помощи себе к помощи окружающим.

В большинстве курсов нет мысли, что уметь грамотно отдавать - это так же важно, как уметь грамотно брать. Редко можно встретить мысль, что эффективные системы строятся на взаимообмене, а не на том, что кто-то научился брать лучше.

Однако, хорошими хотят быть все. Эгоизм социально непривлекателен. Поэтому люди успокаиваются себя наличием последовательного плана. Звучит он так: первую половину жизни я буду грести на себя, соберу максимум ресурсов, и вот уже избытком ресурсов буду делиться с другими.

Так, к сожалению, не работает. Отдавать, заботиться о других, быть внимательным - это всё навыки, которые требуют многолетней тренировки.

Они не появляются сами по себе от избытка ресурсов. Если человек всегда гребёт только на себя, то он никогда не попадает в состояние "сытости". Всегда будет мало. Стремление думать о себе будет только усиливаться с годами.

А как правильно? А правильно с самого начала учиться одновременно двум вещам:

1. Аккумулировать ресурсы, думать о себе, отстаивать границы;

2. Делиться ресурсами, думать о других, корректировать свои границы, исходя из потребностей других.

Эти два навыка должны осваиваться одновременно. Только тогда личность будет сбалансированной.

Если в фокусе только первый навык, то мы получим человека, который разрушителен для окружающих. Если в фокусе второй навык, то мы получим психически травмированную жертву.

Оба варианта приведут к тому, что человек не сможет стать частью эффективной системы. А система всегда важнее отдельного человека. Именно система даёт максимум благ, как для личности, так и для социума.

И не важно, говорим ли мы о системе отношений двух людей, о системе рабочей коммуникации или о системе всего общества.

Сегодня предостаточно тренингов для людей, которые не умеют отстаивать границы. И явный дефицит курсов, которые рассказывают как не быть мудаком.
Дивергентное мышление как новая норма

///

Если вам интересно как я говорю, когда у меня температура под 40, и я каждую секунду пытаюсь не умереть, то можете посмотреть видео панельной дискуссии с EdCrunch.

Про дивергентное мышление я уже много писал, в том числе в книге. Считаю это фундаментом своего мышления. В рамках круглого стола, обсудили как этот способ мыслить можно развивать у детей.

https://www.youtube.com/watch?v=gsQrFi2Z2Nw
Слепота сознания. Эксперимент, который вы захотите попробовать

///

Я уже много раз рассказывал, что глаза двигаются не плавно, а рывками. Такие рывки называются саккады. Если плавно вести взгляд по дому от первого этажа до последнего, то движение глаз будет таким: фиксированная точка - рывок - фиксированная точка - рывок, и так далее.

Однако, субъективно кажется, что движение плавное. А всё потому, что на время рывка (саккады), сознание отключается. Проще говоря, оно слепнет. Слепнет не зрение, иначе бы вы видели тёмные кадры, а именно сознание.

Технически процесс восприятия визуальной информации выглядит так:

1. Вы смотрите на первый этаж;
2. Мозг получает скриншот окружения;
3. Вы смещает взгляд на второй этаж;
4. На время смещения, сознание отключается;
5. Мозг получает второй скриншот;
6. Мозг анализирует насколько эти скриншоты близки по содержанию;
7. Если они близки, то мозг сообщает сознанию: мы плавно перевели взгляд вдоль объекта. И достраивает процесс перехода от первого скриншота ко второму. Но самой визуальной информации о перемещении мозг не получил, или не смог обработать в таком объеме.

Мозг занимается симуляцией реальности гораздо чаще, чем нам кажется. Вы видели как нейросети по описанию создают реалистичные картинки? Вот мозг занимается той же фигней. Только сам процесс, конечно же, сложнее, чем я тут описываю.

Всё это лирика, которая обычного человечек не трогает. Ну слепнет и слепнет. Но дело в том, что эффект слепоты сознания легко зафиксировать в домашних условиях. И если вы впечатлительный человек, то это может напугать.

Делаете вот что. Подходите близко к любому человеку и просите его переводить взгляд с одного вашего глаза на другой. Как раз заметите те самые саккады. А теперь идите к зеркалу. Так же встаньте поближе, и попробуйте сами переводить взгляд с одного глаза на другой.

Если вы всё сделали правильно (а как тут блин вообще можно что-то сделать неправильно?), то вы обнаружите, что в зеркале момент перемещения глаз практически отсутствует. Потому что ваше сознание слепнет в этот момент. Останутся только еле-заметные остаточные движения.

Безумие мира ближе, чем нам кажется. Не благодарите. Пугайте друзей
Как сделать развивающую игру интересной?

Второе видео c EdCrunch. У меня тут всё ещё температура под 40, поэтому я злее, чем обычно, но пытаюсь это скрыть.

Рассказываю про модель геймификации, которую мы разработали и много лет используем в наших играх.

https://youtu.be/9Hz2vsJDYKE
Почему так много людей верит в плоскую землю?

///

Я постоянно натыкаюсь на людей, смеющихся над плоскоземельщиками. Мол, как можно верить в 2024 году, что земля плоская? И тут мог бы быть красивый поворот, что она действительно плоская. Но нет. Поворот будет в другом.

Так уж исторически сложилось, что человек - социальное животное. Одна из главных особенностей социальности - стремление причислять себя к определённой группе. Проще говоря, делить людей на своих и чужих. Свои меня защитят, если начнётся кипиш. Поэтому свои важны.

Процесс социальной сепарации можно разбить на два вектора:
- Поиск общих признаков (определяем своих);
- Поиск отличающихся признаков (определяем чужих).

И вот тут ключевое: процесс работает 24 часа в сутки. То есть он не включается контекстно время от времени. Он всегда активен. Даже когда вокруг нет людей, мозг всё равно находится в поиске своих и чужих.

Почему важно, что он активен всегда? Потому что реакция человека на любой тип информации, в том числе зависит от этого процесса. Даже сейчас этот текст искажается вашей призмой социальной сепарации. Вы воспринимаете его по-разному, в зависимости от того:

- Как вы ко мне относитесь. Я свой или чужой;
- Насколько это похоже на ваше мнение;
- Близок ли стиль моего повествования к вашему.

И так далее. А теперь важный, но немного сложный абзац:

Если мозг решит, что я отношусь к вашей социальной группе, то вы воспримите информацию, как достоверную. Если мозг включил лампочку "чужой", то текст покажется бредом. По сути, информация о "свой/чужой" - передаётся вам, как чувство, которое было сформировано на основе предыдущего опыта. И дальше это чувство уже рационализируется в логические рассуждения.

Изменится чувство, изменятся рассуждения. Чувство всегда первично, и человек его не контролирует.

Ну и добавим вишенку на торт. (Простите за эту отвратительную метафору, но мне лень придумывать новую). Каждый раз, когда мозгу удалось зафиксировать момент сепарации, вы получаете удовольствие. Давайте ещё раз. В момент, когда вы определили кто тут свой или чужой, вы получаете маленькую порцию кайфа. Разделять людей приятно.

Почему приятно? Просто потому, что именно так работает система мотивации. Мозг награждает за действия, которые помогают выжить. Еда вкусная, чтобы не сдохнуть. Секс приятный, чтобы не сдох ген. Социальная сепарация нужна, потому что в группе сдохнуть сложнее.

Ну и причём тут плоскоземельщики? А всё дело в том, что это источник кайфа для огромного количества людей. Работает это просто.

Вы узнаёте, что есть люди, которые верят в плоскую землю. Фоновый процесс сепарации ликуют от такого простого способа определить "Чужих". Мозг заливает вас гормонами удовольствия. Вы молодец, с его точки зрения. Вы чувствуете себя среди своих - интеллектуальной элиты, идеально разбирающейся в современных научных представлениях о мире. А там, в бездне человеческого стада, есть "чужие": глупые и плоскоземельные.

Чтобы продлить удовольствие, вы идёте и рассказываете друзьям о том, какие тупые "чужие" существуют на свете. Снимаете об этом ролики, пишите посты.

Из-за этого, маленькое, никому не интересное сообщество, воспринимается как что-то большое и значимое. Просто потому что о нём хочется говорить.

В следующий раз, когда вы встретите в интернете упоминания людей, которые в чём-то заблуждаются, вспомните, что ваша реакция не про них. Она про вас. Про ваше удовольствие разделения людей на своих и чужих.
#вопросдня

У меня повыходило много интервью. Хочу их нарезать на рилсы. Ищу человека, который отсмотрит видео, выберет интересные моменты, смонтирует их, добавит титры и мемы, напишет заголовки и теги. Напишите мне, если вы такой человек
Обновил сайт. Смотрите как красиво. Когда я умру, сделайте интерактивное надгробие с тачскрином

https://prostomozg.ru/
Подписывайтесь на Илью, Илья классный:

"Привет! Меня зовут Илья Овчаренко и я продюсер в современной русской культуре. Некоторые меня могут знать по проектам с Леонидом Парфеновым, кто-то помнит по старым временам в романтической игровой и роковой рекламной индустриях, отдельные читали книгу «Правдалогия», а самым взыскательным придет в голову галерея «Наковальня», где мы изрядно пошумели последние два года. "

https://www.tg-me.com/karabasmos
Forwarded from счастье по науке (Maria Osetrova)
Как растянуть любовь на 20 лет?

Заставить свой мозг реагировать на партнера спустя годы как в начале отношений.

Как этого добиться?

Непонятно. Но именно к такому наблюдению — о стабильной активности некоторых регионов мозга через года — пришли исследователи, помещая в томограф людей, которые (по собственным словам) через те самые 20 лет оставались влюблены в своих партнеров.

Что это за регионы?

А вот это интересно. В первую очередь, это система вознаграждения — та самая, которая снабжает нас дофамином и создает чувство радостного предвкушения. Получается, что при сохранении позитивных ожиданий от встречи/взаимодействия с партнером сохраняются и чувства. Моя гипотеза — что добиться этого можно через прошлое и будущее одновременно: накопление положительного опыта + планирование этого самого опыта.

Но не системной вознаграждения единой. Ученые продолжают искать и подтверждать также другие регионы, ассоциированные с формированием крепких связей. Причем не только у людей: в совсем свежей работе ученые заставляли прериевых полевок знакомиться, спариваться, а потом резали их мозги на кусочки (в разные моменты отношений), чтобы выяснить, какие области особенно активны на каждой стадии.

Так удалось обнаружить 68 регионов, вовлеченных в формирование крепких пар — причем они оказались на удивление похожими у самцов и самок (мне, правда, странно, что ученые прям не ожидали этого, ну да ладно). Какие-то пересекаются с человеческими, какие-то не очень.

Сильнейшим предиктором этой самой активности, особенно на ранних этапах, оказалась частота мужской эякуляции — да, для мозга самок тоже.

А как мы помним, мозг в крепких долгосрочных отношениях активируется так же, как на ранних этапах формирования пары...
#постдня

Люди-руки и люди-головы

///

Я, конечно, большой фанат разделения людей на категории. Такой подход ускорят понимание ситуации. Упрощает процесс принятия решений. Естественно, на работе у меня тоже существуют категории. И ключевое разделение, которым я пользуюсь: люди-руки и люди-головы.

Логика простая. Если мышление человека заточено под выполнение поставленных задач, то он "Руки". Если мышление заточено под постановку задач, то он "Голова". Всё просто, но весь кайф в деталях.

Во-первых, с точки зрения организационной структуры, люди могут оказаться не на своих местах. И это проблема.

Если на руководящей должности "Руки", то такой человек будет опираться на организационную структуру, а не на анализ ситуации и целей. Есть процессы, есть регламенты, есть указания от руководства. Вот в рамках этих вводных и действуем. Создают ли действия какую-то ценность - совершенно не важно, так как формальность соблюдена.

Если на исполнительной должности оказалась "Голова", то время выполнения задачи можно умножать на два. Человек будет думать, анализировать, искать подходы, спорить, саботировать задачи, с которыми не согласен.

В обоих случая, выстроить комфортную работу сложно. Но бывает так, что менять людей местами нельзя. Тогда надо менять коммуникацию с ними.

"Рукам" на руководящих должностях надо постоянно объяснять зачем мы работаем работу. Нельзя объяснить один раз, "Руки" моментально выветривают из головы общую картину. Нужно постоянно подсвечивать суть происходящего. Тогда они корректирует свои действия исходя из сути.

"Головам" на исполнительных должностях надо обязательно давать зону, где они принимают решения самостоятельно. Эта зона может быть небольшой. Процентов 30 от всех задач, но обязательно должна быть. Тогда "Головы" всю свою аналитическую энергию направляют в это русло, а оставшиеся задачи будут делать по регламенту.

Во-вторых, есть особый тип людей: "Руки-головы". Некий переходный этап. Так происходит, когда человек долгое время был исполнителем, но постепенно вырос. И научился ставить задачи на основе анализа ситуации. Научился понимать суть происходящего. Через шаг, этот человек станет просто "Головой", но пока его разрывают противоречия.

Работать с таким человеком сложнее всего. Так как у него, в рандомный момент, срабатывает тумблер переключающий режимы. Его всё ещё надо удерживать в рамках регламентов. Но постепенно расширять зону, где он ставит себе задачи самостоятельно.

И "Руки-головы" - это главный маркер здоровой компании. Чем больше их в коллективе, тем более здоровым этот коллектив является. Поговорим об этом подробнее.

Суть современного мира - постоянные изменения. То, что работало вчера, завтра уже пыль и тлен. Вертикальное тоталитарное управление, где есть одна "голова", а все остальные "руки", часто приводит к постепенной деградации коллектива.

При развитии компании, растёт количество точек, где надо принимать решения. Внимания "Головы" быстро становится недостаточно. Недостаток закрывают регламентами. Регламенты устаревают. Это пытаются решить ещё большим количеством регламентов. Чем больше регламентов, тем больше количество "Рук" в коллективе.

В какой-то момент система ломается. Тогда меняют руководителя. Новый заново анализирует все точки и актуализирует регламенты. Это на какое-то время помогает, но цикл повторяется. Компания таким образом может жить долго. Это рабочая схема, но современный мир против.

Компания здорового человека выглядит иначе. Руководитель начинает с регламентов, но затем начинает давать каждому сотруднику зону самостоятельной постановки задач.

70% тебе спустится сверху, но вот 30% задач поставь себе, пожалуйста, сам. Исходя из анализа ситуации. Такой подход, если делать его бережно к людям, постепенно наращивает количество людей формата "Руки-головы". И часть этих людей станут просто "Головами" - надёжным фундаментом компании.
Наличие большого количества людей переходного формата высвобождает ресурс руководства. Если раньше нужно было постоянно тушить пожары, заниматься микроменеджментом и готовить регламенты, то теперь можно больше внимания уделить анализу ситуации с высоты птичьего полёта.

Задать себе сакральные вопросы: "А зачем мы все так быстро бежим в эту сторону? Куда мы бежим? Кто мы? В чём смысл жизни?". Это позволяет на уровне руководства удерживать суть происходящего. И за счёт этого корректировать вектор развития.

Ну и последнее. Далеко не все "Руки" хотят стать "Головами". Последним, обычно, это кажется странным. Очень часто человеку комфортно, а главное радостно быть исполнителем. Это его способ быть счастливым и самореализованным. Его способ прожить жизнь правильно.

Очень важно вовремя увидеть это, и не мучать попытками перевести в другой формат. Уважать этого человека за его выбор.

Такие дела.

А как у вас в коллективе? Сколько "Рук", сколько "Голов"? Достаточно ли тех, кто находится в переходном режиме?

Ну и поставьте лайк, если хотите, чтобы я больше писал на рабочие/бизнесовые темы.
Похоже, ты сам виноват

///

Вот вы пожаловались. И в ответ, обычно, слышите:

- Очень тебя, конечно, жаль, но вот тебе список советов;
- Похоже, что ты сам виноват в сложившейся ситуации;
- Я был в похожей ситуации, и вот как справился.

Становится ли вам лучше? Маловероятно. Потому что все ответы вообще не про поддержку. Они про возможность человека самоутвердиться за счёт ситуации. Его возможность почувствовать себя лучше.

А что вам на самом деле надо? Что вообще такое поддержка?

Конечно, иногда вам нужен совет, иногда прям помощь нужна. И это тоже вкладывают в термин "Поддержка". Но, в большинстве случаев, нужно просто почувствовать себя не в одиночестве.

Жизнь сложная. Каждый свою жизнь превозмогает. Живёт в ощущении, что делает больше, чем может. И этого всё равно недостаточно. А раз ты делаешь максимум возможного, но с твоей жизнью всё равно что-то не так, значит это с тобой что-то не так. Значит ты сломан.

И вот это чувство сломанности приводит к захлёстывающему одиночеству. Ты как бракованный экземпляр в партии игрушек. Как ментальный инвалид среди здоровых людей. Как сгнившая виноградина на грозди.

Ты сломан, а раз так, то общество тебя отвергнет, и ты никогда не сможешь получить в жизни то, о чём мечтаешь.

Обычно, именно в таким моменты человеку нужна поддержка. Ему важно почувствовать, что его "сломанность" не приведёт к тому, что общество его отвергнет. Но делая запрос поддержки, он буквально получает обратный эффект:

- Очень тебя, конечно, жаль, но вот тебе список советов;
- Похоже, что ты сам виноват в сложившейся ситуации;
- Я был в похожей ситуации, и вот как справился.

Собеседник буквально сообщает: ты сломан, а я нет. Я знаю как правильно функционировать, а ты нет. И происходит такой паттерн коммуникации на протяжении всей жизни. Просто потому что люди не умеют поддерживать. Поддерживать - это навык, ему надо учиться. Он в огромном дефиците.

Рассказать о своей "сломанности" - это уже невероятно тяжело. Это показать свои дефекты, пойти на риск быть отвергнутым. Люди идут в это от безысходности. Но сталкиваются с реакцией других, и закрываются ещё сильнее.

И вот вы здесь. В обществе людей, которые знают о том, что сломаны, но скрывают это от других, чтобы не быть отвергнутыми. Чувствуют себя одинокими, несчастными. И чтобы скомпенсировать эту боль, усиливают публичное благополучие. Если к таким людям прийтий за поддержкой:

- Очень тебя, конечно, жаль, но вот тебе список советов;
- Похоже, что ты сам виноват в сложившейся ситуации;
- Я был в похожей ситуации, и вот как справился.

Что делать, если вы хотите дать человеку настоящую поддержку, когда ему плохо? Вот простые советы:

1. Слушайте человека, ему надо выговориться. Задавайте вопросы, чтобы человек рассказал ещё больше;

2. Не осуждайте человека, которому плохо. Не говорите: "Ну ты себя считаешь жертвой, прекрати". Вы не психотерапевт;

3. Не говорите, что проблемы не значимы. Вы не знаете как много чувств стоит за словами. Нет ничего значимее чувств;

4. Постарайтесь не давать советы. Советы это намёк формата: "Постарайся больше". А у человека к этому моменту уже нет сил стараться. Советы стоит давать, когда есть запас сил их услышать.

5. Скажите человеку, что вы принимаете его таким. Что со всеми его проблемами, со всеми его чертами, он продолжает быть ценным для вас. Ему это очень важно услышать.

6. Следите за тем, чтобы не утверждаться за его счёт. Избегайте всех этих: "Вот я на твоём месте...".

7. После того как человек поделился, просто побудьте рядом. Можно заниматься всякой фигнёй. Человеку важно увидеть, что вы не отвернулись.

Всё это поможет пройти пиковый провал сил, поможет быстрее восстановиться. А когда человек восстановится, он сможет продолжить превозмогать жизу. Мы все неплохо натренированы это делать.
2024/03/29 15:05:39
Back to Top
HTML Embed Code: