tg-me.com/lenar_s/11
Last Update:
Я, как и многие люди, очень ленивый. Трюк лично для меня в том, чтобы обмануть ленивую часть мозга и начать работать. Для этого какие только вещи я не использовал, но расскажу о тех, которые прошли проверку временем и остались в моей жизни до сих пор.
Метод Помидора
Суть проста - ставите таймер, например на 40 минут, и в эти 40 минут целиком сосредотачиваетесь на одной задаче. Никаких социальных сетей, мемчиков и других задач. Полная концентрация. А затем делаете перерыв, например на 5 минут.
В чём суть? Люди довольно хреново справляются с мультизадачностью. Так уж эволюционно сложилось. Есть куча научных подтверждений этого факта, и куча ненаучных заявлений о том, что мультизадачность - это хорошо и вообще ты плохой человек, если так не умеешь.
Одна задача в один определенный промежуток времени. Попробуйте, и заметите как продуктивность выросла.
Подберите для себя комфортные рамки "работа-отдых". Лично у меня 40-минутный забег прерывается 5-минутным перерывом, после 4-х таких блоков - 30-минутный перерыв.
Есть куча приложений, которые работают по этому принципу, как для браузера (http://tinyw.in/6uLj), так и для Андроида (http://tinyw.in/4kkY), для Apple (http://tinyw.in/81Zb) и для Windows (http://tinyw.in/H2nS).
Лично я пользуюсь Focus To-Do (http://tinyw.in/iwA9). В нём мне нравится, что можно настроить фоновые шумы, следить за количеством помидорок и что есть приложение на Windows, т.к. большую часть времени я работаю на нём.
А методом помидора это называется, потому что создатель метода использовал кухонный таймер в виде помидора.
#продуктивность
BY Ленинская Армия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/lenar_s/11