Про приседания. Часто вижу советы в интернете - дополнительно сжимать ягодицы и выталкивать таз вперед, вставая в исходное положение. Не надо этого делать. Вообще чем меньше лишних движений под штангой, тем лучше. Дополнительное сокращение ягодиц, так же как и все эти пинки тазом не дают вашим ягодицам ровным счетом ничего. Если вам слишком легко в приседаниях - просто добавьте вес. Чувствуете, что вашим ягодицам не хватает нагрузки? Приседайте поглубже, ниже параллели пола
Про приседания. Часто вижу советы в интернете - дополнительно сжимать ягодицы и выталкивать таз вперед, вставая в исходное положение. Не надо этого делать. Вообще чем меньше лишних движений под штангой, тем лучше. Дополнительное сокращение ягодиц, так же как и все эти пинки тазом не дают вашим ягодицам ровным счетом ничего. Если вам слишком легко в приседаниях - просто добавьте вес. Чувствуете, что вашим ягодицам не хватает нагрузки? Приседайте поглубже, ниже параллели пола
BY Неунылый Зожник
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Bitcoin is built on a distributed digital record called a blockchain. As the name implies, blockchain is a linked body of data, made up of units called blocks that contain information about each and every transaction, including date and time, total value, buyer and seller, and a unique identifying code for each exchange. Entries are strung together in chronological order, creating a digital chain of blocks. “Once a block is added to the blockchain, it becomes accessible to anyone who wishes to view it, acting as a public ledger of cryptocurrency transactions,” says Stacey Harris, consultant for Pelicoin, a network of cryptocurrency ATMs. Blockchain is decentralized, which means it’s not controlled by any one organization. “It’s like a Google Doc that anyone can work on,” says Buchi Okoro, CEO and co-founder of African cryptocurrency exchange Quidax. “Nobody owns it, but anyone who has a link can contribute to it. And as different people update it, your copy also gets updated.”
Telegram Gives Up On Crypto Blockchain Project
Durov said on his Telegram channel today that the two and a half year blockchain and crypto project has been put to sleep. Ironically, after leaving Russia because the government wanted his encryption keys to his social media firm, Durov’s cryptocurrency idea lost steam because of a U.S. court. “The technology we created allowed for an open, free, decentralized exchange of value and ideas. TON had the potential to revolutionize how people store and transfer funds and information,” he wrote on his channel. “Unfortunately, a U.S. court stopped TON from happening.”
