Дорогі студенти, запрошую на консультації до кабінету психологічної підтримки.
Затяжний кризовий час робить звичним для нас втрату радості життя. Багато у кого апатія стала звичною, нема бажань, хтось помилково це вважає лінощами. У інших навпаки піднялася агресія та роздратування, сльози та істерики, збільшилися конфліктні ситуації. Це ознака, що пора звернутися до психолога.
Являюсь психотерапевтом в напрямках психодрами, гештальт-терапії, тілесно-орієнтованої терапії, член асоціації УТРТ; виступала спікером на фестивалях, конференціях, радіо та телебаченні; розробила авторський метод роботи з особистісними проблемами та пошуку свого призначення.
Кабінет знаходиться на першому поверсі (направо від входу в гуртожиток №15), вхід вільний.
Психологічну допомогу також можна отримати online viber, telegram @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
Записуйтесь на консультацію, буду рада допомогти. Іноді допомагає проста розмова. Не будьте байдужими до себе.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

Який сенс несе свято Масниці.
Масниця – у наших пращурів це було святкування Нового року, завершення періоду холоду зими, темряви, невігластва та початок оновлення життя.
Млинці – несуть символіку сонця, тепла, світла, знань, що приводить до добробуту та радості життя.
Опудало на Масницю ще мало назву Морена. В українській міфології це Богиня Смерті. Тому був обряд його спалювання, як спосіб розпрощатися з усіма негараздами та страхами. Спалювання такого опудала знаменувало смерть зими й водночас надію на нове життя, що несла весна.
Так як протипожежна охорона не дозволяє палити на території КПІ, пропоную провести Хвилину Мовчання з подякою всім загиблим та уявити таке спалювання опудала.
Нехай Сонце як символ Миру освітить нашу Землю та зігріє серця.
Запрошуємо на свято 13 березня з 15:30 вул. Політехнічна, біля 12 корпусу.

Знайшла чудове опудало для спалювання на масниці. Можна дивитися на картинку і уявляти 🔥як гарно горить вся біда💥

Сьогодні день коли всі просять пробачення один у одного, таким чином очищуючи свою душу від образ.
Це дуже чудово.... але ‼️
щоб це зробити необхідно пройти внутрішню роботу.
З одного боку - вміти визнати свої помилки та вибачитися за них.
З іншого - вміти простити.
Це може усвідомлена доросла людина.
Мої роздуми на цю тему
upsihologa.com.ua/proschennya-abo-ilyuziya-proschennya-09-02llludmillla.html

ВСІМ ДОБРОГО ДНЯ!
Кому цікава тема самопізнання, запрошую на тренінги-зустрічі «КРОК до СЕБЕ»
Коли – 21 березня о 16 год
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
Головна мета зустрічей краще розуміти Себе, відкривати свої здібності, вміти створювати відносити без конфліктів.
Почнемо розширювати поняття «Хто Я? Який Я?»
Коли людина приходить на співбеесіду або в новий колектив, завжди просять представитися. Будемо вчитися презентувати себе.

Питання можете задавати в коментарях або в «особисті».
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

• Одягайтеся строго та просто.
• Тримайте поставу.
• Ходіть упевнено.
• Рекламуйте себе.
• Робіть компліменти.
• Дякуйте.
• Сидіть у першому ряду.
• Висловлюйте свою думку.
• Займайтеся спортом.
• Вкладайте в себе знання, відкривайте свої вміння.
Всі ці рекомендації розглянемо на заняттях, та що може ховатися за цим.
Читати та казати можна багато, а ось робити не кожний може.
Сміливих чекаю сьогодні 21.03. о 16 год на занятті «Крок до Себе»
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо при вході в гуртожиток №15)
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

ВСІМ ДОБРОГО ДНЯ!
Кому цікава тема самопізнання, запрошую на тренінги-зустрічі «КРОК до СЕБЕ»
Коли – 27 березня о 16 год
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
Головна мета зустрічей краще розуміти Себе, відкривати свої здібності, вміти створювати відносити без конфліктів.
Тема зустрічі – ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ, ЯК ЦЕ ВПЛИВАЄ НА СТРЕСОСТІЙКІСТЬ
Питання можете задавати в коментарях або в «особисті».
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Дияволові сказали:
- Ось тобі гніт, а ось сірники. Знищи світ, якщо ти уособлення зла.
- Я Диявол, а не Дурень, - відповів Диявол.
– Якщо я знищу світ, то де я виявлятиму те, що ви називаєте злом? Ніколи в історії я не мав на меті знищити весь світ. Адже я хочу постійно залишатися при справі.
На жаль, Диявол, не найбільше зло, яким ви постійно лякаєте один одного. Набагато страшніше Диявола - Дурень.
- Як же нам впізнати Дурня?
- Дурні впірнаються через їх прагнення до війни.
***
А що ви думаєте? Що для вас Диявол?
Розберемо на занятті

Сьогодні на зустрічі розбирали емоційний інтелект . Визнали його важливість. Для закріплення теми пропоную прочитати статтю upsihologa.com.ua/shpargalka-z-emociynogo-intelektu--22-10llludmillla.html

Хто Я? Яка/який Я?
Що для вас стресостійкість?
Як поводите себе в наш час тривалого стресу?
До чого це приводить?
Такі питання я задавала 28 березня на конференції з психолого-фізіологічної реабілітації для керівників закладів освіти в Університеті Грінченка на МК.
Основні відповіді:
Я жінка, українка … - все це правильно, але це ролі які ми граємо в суспільстві. Як сказав Шекспір «Весь світ театр, а люди в ньому актори».
Всі задуматися: Хто Я? Хто цей актор? Який він? Що хоче? Як його поведінка впливає на себе та оточення?
Я повинна бути сильною, терпіти…
Вправи допомогли усвідомити, що стається всередині від цього терпіння, як реагує нервова система.
Що робити?
Пи відповідальність за своє життя, розвивати усвідомленість, розуміти що сьогодення впливає на майбутнє.
Запрошую на серію тренінгів «Крок до Себе»
Необхідно розуміти свій стан.
Знайти свої методи екологічного знаття напруги.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

Народна мудрість:
«Ніхто не хоче бачити свої недоліки, їх легше не помічати, ніж визнавати. Приймати тих людей, які вихваляють твої переваги. А тих, хто вказує на проблеми тримати подалі, щоб не псували настрій»
Кому цікаво зрозуміти свої цінності та стратегії життя, побачити напрямок розвитку своєї особистості. Навчиться розуміти своє оточення запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ»
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Тема зустрічі – ТИП ТЕМПЕРАМЕНТУ, ЯК ЦЕ ВПЛИВАЄ НА ПОВЕДІНКУ
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Індивідуальність іноді важко приховати. Всім гарного настрою🫠💃

ЯК АСТРОЛОГІЯ ПЕРЕГУКУЄТЬСЯ ІЗ ПСИХОЛОГІЄЮ
#тема_для_роздумів

Вирішила розглянути символіку місячних та сонячних затемнень із психологічними аспектами людської поведінки.

Всі знають, що Місяць керує вночі відповідає за циклічність процесів. Завдяки Місяцю відбуваються припливи та відливи, відбувається кругообіг води в природі, тобто всі метаболічні процеси Землі знаходяться під його контролем.

Чи вірите ви, що Місяць впливає на наші емоції?

Я символічно порівнюю емоції зі стихією води.
/Цю тему розкриваю в курсі занять «Крок до Себе/
Вода є головним компонентом нашого організму, та й життя зароджується в ній. Так емоції керують нашим життям, призводять до певних дій, які не завжди радують нас…

Якщо місячне затемнення піднімає ставлення до себе, глибинні страхи, то сонячне показує ставлення до соціумом.

Як Сонце висвітлює і зігріває світ і що було приховано у темряві стає явним, так знання проливають світло на те, що відбувається.

Сонце - це енергія дії, а ми знаємо, що "рух - це життя". Вода без руху починає гнити і перетворюється на болото.
Так і наші дії впливають на стосунки, здоров'я, роботу.

Якщо людина починає вивчати те, що не знає, аналізує ситуації, що з нею відбуваються і знаходить розумні рішення, коригує свою поведінку - так вона стає Розумною і керує своїм життям.

Це мій принцип роботи, на це спрямовані усі мої занятия.

Вплив місячного затемнення, яке було 25 березня на думку астрологів, ми відчуватимемо ще 3 місяці.
Сьогодні 8 квітня починаємо спостерігати вплив Сонячного затемнення, яке почне нам висвітлювати «хто і що» навколо нас, період самоаналізу та усвідомлення свого місця у суспільстві.

А ще астрологи говорять про цікаве поєднання 4 планет, які можуть дати можливість несподіваної трансформації та чудової зміни життєвої ситуації, що допоможе звільнитися від вантажу внутрішньої тривоги.

Як психолог скажу, що ситуації та впливи планет можуть підняти пласти неусвідомленого, проте рішення що з цим робити приймає сама людина.
А як Ви відноситесь до затемнень?
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Немає ситуацій однозначно поганих чи добрих. У кожній ситуації є сенс та урок. Наші реакції, наше ставлення до обставин життя роблять їх добрими чи поганими. Почуття, яке ми підтримуємо у собі, визначають наше щастя чи горе. На занятті поговоримо про психологічний закон Дуальності (Протилежності) і як це впливає на самооцінку.
Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 10.04 о 16.00
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Тема зустрічі – «Я і МОЯ ПРОТИЛЕЖНІСТЬ»
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Сайт із 6000 шпаргалок для чого завгодно

Є все: шпори для кодингу, бізнесу, навчання, здоров'я, мов та ін.

Зберігаємо та користуємося.

#добірки

Сьогодні на занятті торкнулися теми "Тримай себе в руках... З цим треба боротися?" Як часто ви це кажете собі чи іншим? Чи правильно це?
Подумайте що таке боротьба? Що роблять люди, що борються?
Значить на рингу Страх та Хто ще?
Чи рівні сили? Що допоможе впоратися зі страхом? Кожен страх має першопричину. Усвідомлення допомагає знайти її і… вона просто перестає вас турбувати. Ви звільняєте свою енергію, яку витрачали на утримання страху. Потім необхідно вчитися радіти життю. Треба просто захотіти позбавитися страху - це піти в нього з провідником. Можете подивитися моє відео www.youtube.com/watch?v=11SqdrVW1Aw

ЖИТТЯ ЯК МОРЕ, І МИ ВСІ ПЛИВЕМО ДО СВОЇХ ЦІЛЕЙ.
#тема_для_роздумів
Як ви ставитеся до ситуації?
Які емоції переважають?
Те, що ми бачимо і як відносимося до цього, залежить від внутрішніх налаштувань.
Песимісти очікують, що їх може спіткати невдача.
Оптимісти вважають, що обставини обов'язково будуть сприятливими.
Реалісти покладаються на свої дії. Вони за допомогою «вітрил свого корабля» несприятливе перетворюють на сприятливе.
Метафори, притчі, мудрі цитати, допомагають знайти свої відповіді.
На занятті поговоримо: Як розвивати внутрішнього реаліста, як з’являється «песиміст», до чого приводить «оптиміст».
Пізнавайте Себе і Вірте у свої можливості, у свої цілі.
Я із задоволенням допоможу знайти правильний шлях для подолання труднощів.
Запрошую на тренінг 17.04 о 16.00
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

ПРИТЧА ПРО СКАРГУ
#тема_для_роздумів
Одного разу чоловік йшов повз якийсь будинок і побачив стареньку в кріслі-качалці, поряд з нею гойдався в кріслі дідок, що читав газету, а між ними на ганку лежала собака і скиглила, ніби від болю.
Проходячи повз чоловік про себе, здивувався, чому ж скиглить собака.
Наступного дня він знову йшов повз цей будинок. Він побачив стару пару в кріслах-гойдалках і собаку, що лежить між ними і видає той же жалібний звук.
Збентежений чоловік пообіцяв собі, що, якщо і завтра собака скиглитиме, він запитає про неї у стареньких…

На третій день, на свою біду, він побачив ту саму сцену: старенька гойдалася в кріслі, дідок читав газету, а собака на своєму місці жалібно скиглила.
Чоловік не міг цього витримати.
— Вибачте, мем, — звернувся він до бабусі, — що сталося з вашим собакою?
- З нею? – перепитала вона.
- Вона лежить на цвяху.
Збентежений її відповіддю чоловік запитав:
— Якщо вона лежить на цвяху і їй боляче, то чому вона просто не встане?
Бабуся посміхнулася і сказала привітним, лагідним голосом:
— Значить, голубчику, їй боляче настільки, щоб скиглити, але не настільки, щоб зрушити з місця…
***
Подумайте коли вам погано, що ви робите? Чи шукаєте вихід? Чи продовжужте скиглити…
Про що змушує задуматися притча?
Подивіться на себе та своїх близьких.
Як часто ми слухаємо скарги/самі скаржимося і навіть не замислюємося, що в цей момент "Ділімося!"
Чим ділимося?
Що отримуємо у цей момент?
Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 24.04 о 16.00
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

КУДИ СПРЯМОВАНИЙ ТВІЙ ФОКУС УВАГИ?
#тема_для_роздумів
Твоя увага на перешкодах чи подоланні?
Якщо на перешкодах – ти не зможеш їх подолати.
Якщо зосередити увагу на подоланні обов'язково знайдеться рішення.
***
Всі наші думки, бажання, дії «віддрукуються» у просторі та впливатимуть на долю у майбутньому. Минуле впливає на сьогодні, а сьогодні створюємо своє завтра. Вірите ви в це чи ні. Ми всі стикалися з кризовими ситуаціями та створювали собі обмежуючі переконання, що ведуть до певних програм поведінки, з чого складається доля. Десь батьки нам навіяли, десь самі так вирішили, деякі передалися за родом ще від наших пра… Все це можна змінити, треба просто захотіти попрацювати з усвідомленням причин.

Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 01.05 о 16.00
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.

З повагою, психолог Людмила Шерстюк.