🎓 На днях был выпускной!

С некоторыми участниками успел пообщаться лично. Спасибо за вашу работу над собой 🙏

Ольга. Жила с ощущением, что проживаю жизнь зря. Действия есть, а меня в них нет. Научилась чувствовать через тело, а не через мозг — где я на своем месте. Сформировала видение рабочего проекта по своим ценностям и сразу получила отклик от людей. Побочный эффект: стала ходить на свидания, купила посудомойку и похудела на 3кг.

Александр. Пришел прокачать навык удержания на пути. Внешний хаос отвлекал. Начинал новые проекты и постоянно сливался при первых же трудностях. А мое ли это? Понял от чего кайфую — кризис менеджмент. Закрыл все долги по заказам на 1млн руб. Навык замедления позволил управлять состоянием. Стартанул на меркетплейсах, но начал сравнивать себя с другими и чуть не закрыл. На курсе осознал, что каждый месяц — стабильный рост прибыли, продолжаю.

Илья. Не было сил, не было желания и энергии набирать новых клиентов. Финансовый спад, в январе заработал только 28 тыс. Тяжесть, что надо вести соц сети. Восстановил ресурс, стал генерировать новые идеи. Приобрел уверенность, что я могу создать продукт опираясь на свои сильные стороны и реализовать маленькими шагами. За февраль заработал 120 тыс, а ещё создал новый доход из творчества.

Светлана. Хотела уйти из найма и реализоваться в своих проектах. Осознала, что я про глубину, а не про скорость. Появились новые источники дохода, мне отдали долг. Поверила в себя. Теперь работаю в два раза меньше, а получаю в полтора раза больше.

Евгения. Сейчас работаю над тем, чтобы найти мужчину и создать счастливые отношения. Перестала винить себя за не сделанное, приняла свой темп. Наполнилась энергией и уверенностью, решилась на участие в региональном конкурсе красоты! Заняла на нём 3-е место :)

🔥 Состояние первично относительно результата.

🤪 Африканские страсти.

Решили с женой устроить себе романтическое путешествие. Оставили четверых детей под присмотром бабушки и дедушки, которые прилетели погостить в Аргентину из России. И собрались лететь вдвоём в Южную Африку!

Опускаю подробности, чего стоило всё это организовать, думаю вы догадываетесь ;)

Это редкое событие, когда мы вдвоём куда-то летим. Обычно наша семья занимает целый микроавтобус)) И по такому случаю решили шикануть по полной и полететь бизнесом.

Эля купила красивые штаны со здоровенными карманами. Сказала, чтобы жирафов с рук кормить, не выходя из номера!

Добирались через Сан-Паулу, где нас и ожидал «сюрприз» 💩

Сидим ждем самолет в зале бизнес-класса, пьем что-то очень вкусное, и вдруг подходит усатый дядька из авиакомпании и говорит:
— А у вас есть справка про желтую лихорадку?
— Какая ещё справка?
— У вас должна быть справка от желтой лихорадки.
— Не должно быть у нас справки от желтой лихорадки...
Показываем русский паспорт.
— А вы из Аргентины летите?
Выясняется: если мы зашли на аргентинскую землю хоть на метр, с этого момента для полета в ЮАР нам нужна справка о прививке от желтой лихорадки.

Короче говоря, в ЮАР мы не полетели. Сняли нас с самолета, деньги не вернули. Сидим расстроенные в аэропорту и с ужасом думаем, что сейчас возвращаться обратно.

Эля говорит:
— Обратно я не поеду! Не для того я все организовывала и покупала красивые штаны, чтобы в итоге на полдня выехать в аэропорт.

Да и мне понятно, что если сейчас вернёмся, второй такой недели не будет уже никогда.

Решили лететь хоть куда. Сокращая историю — выбрали красивый город Порту, погуляли по Барселоне, съездили в Лиссабон. Даже немного задумались о переезде, походили по-ощущали, посмотрели школы.

Можно было бы закончить эту историю умной мыслью про «новые возможности» или в этом духе…) Но африканских жирафов мы так и не покормили 🦒🥲

🎙Что делать, когда сильный стресс и потряхивает
>>> ЧЕК-ЛИСТ <<<

Сохраните это сообщение для себя и отправьте другу.
Обнимаю 🫂❤️

🔋 Если вы искали пилюлю от стресса, которая даст вам больше энергии и сил, то вот она — идите на природу. Какая у вас природа рядом? Океан, горы, лес… Возьмите две: одну сегодня и одну завтра.

💬 Профессор взял чашку с чаем и спросил учеников:
— Как вы думаете, насколько эта чашка тяжёлая?

В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй!
— На самом деле, сейчас это не так важно. Скажите, что будет, если я буду держать эту чашку в вытянутой руке 2 минуты?
— Ничего, — удивленно ответили ученики.
— Действительно ничего, — продолжал профессор. — А если 2 часа?
— У вас заболит рука, — выкрикнул один из учеников.

— А если я буду держать её в вытянутой руке целый день?
— Рука онемеет, это будет невыносимой пыткой! Возможно, даже придётся поехать в больницу.

— И что же делать, чтобы исправить ситуацию?
— Поставить чашку на стол, — предположил один из учеников.
— Точно! — радостно ответил профессор. — То же самое бывает с вашими тяжёлыми мыслями — чем дольше вы их держите в себе, тем тяжелее вам становится. Помните, что иногда достаточно просто поставить чашку на стол.

💬 Марафон разборов.

В эту среду запущу прямо здесь трансляцию (без записи), по длительности на 2-3 часа, чтобы все успели присоединиться.

Любой сможет поднять руку и задать вопрос. Будем вместе пить чай и разбираться в ваших ситуациях ☕️👌

Даже если вы будете слушателем, это подарит огромный заряд энергии и десятки новых идей)) Вы сможете примерить на себя каждый разбор и найти наилучшее решение.

P.S.: Предыдущая такая встреча была почти на 7 часов!!! Разобрал тогда десяток ситуаций, как разным людям пройти текущий уровень и перейти на новый. Все записи доступны в клубе, а живую встречу специально делаю подольше, чтобы вы успели присоединится хотя бы на 15 минут и поучаствовать в эфире)

🔥 — кто вдохновился и заглянет на огонёк в среду в 18 мск ;)

🎮 Открытие клуба!!

Ловите момент и присоединяйтесь в нашу дружную тусовку 🤜🔥🤛 Прямо сейчас в клубе проходит челлендж: как исследовать себя через шаги!

>> ВХОД В КЛУБ <<
Доступ в закрытый канал приходит в течении 5-10 минут после оплаты.

P.S.: Единственная официальная поддержка @tpotentialbot

🐋 ТОП 7 СПОСОБОВ Исследовать себя через шаги

• Шаги с благодарностью — перечислите во время прогулки, за что вы благодарны. Это наполнит вас энергией и уверенностью.

• Медленные шаги — ходите оочень медленно, наслаждайтесь каждой секундой. Такие шаги помогут выйти из суеты и повысить осознанность.

• Шаги на доверие — сходите на прогулку с кем-то и по очереди проведите друг друга с завязанными глазами. Изучите свою коммуникацию с партнёром.

• Новые шаги — ходите каждый день новой дорогой. Вы сможете прокачать нейропластичность и готовность к переменам.

• Шаги с комплиментами — сделайте 10 комплиментов незнакомым людям. Обратите внимание на своё состояние до и после, как вы проявляетесь.

• Шаги от усталости — пройдите 100-300 шагов расправив плечи и удерживая взгляд на линии горизонта. Ваше настроение изменится благодаря химии тела.

• Шаги на количество — ходите каждый день около 10 000 шагов. Это укрепит здоровье, подарит прилив энергии и поможет придумывать свежие идеи :)

>> Квест «Шаги» в клубе <<

Ниже выложил одну из практик,
ставьте 🔥 и сохраняйте себе

🎙 Медленные шаги.

Если устали от суеты, бросаете начатое на полпути, запутались в своём выборе… Замедляйтесь.

Подкаст — 8 минут.

— Мне нужен 25-й час, что делать во время перегрузок? У меня 15 дел, все делаю, и ни от одного не могу отказаться. 🤯

Фух, спокойствие. Вдох, один шаг, выдох, второй шаг.

Больше осознанности и присутствия помогут вам принимать очень красивые и точные решения.

🐋 Исследуйте себя через шаги. Делитесь этой практикой с друзьями и шагайте вместе!

💬 Повезло или нет?

Старик нашел в лесу прекрасную белую кобылицу. Он привел ее к себе домой, и стал за ней ухаживать. И все соседи говорили: "Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!" А старик отвечал: "Не знаю, повезло мне или нет, но знаю, что надо теперь для лошади строить конюшню", и вместо рассуждений шел строить конюшню.

В один далеко не прекрасный день лошадь убежала. И все соседи опять собрались у старика, рассуждая: "Ох, какое невезение! Лошадь сбежала, какая потеря!". А старик сказал: "Не знаю, везение это или невезение, знаю только, что конюшню мне можно не строить".

Через неделю лошадь вернулась, и не одна, а привела с собой целый табун коней. И соседи завистливо ахали: "Ну как же повезло опять старику!" А старик рассудительно ответил: "Не знаю, хорошо это или плохо, но знаю, что теперь мне надо учиться разводить коней".

На следующий день его сын стал объезжать одного из коней, упал и сломал ногу. Соседи опять запричитали: "Ах, какое несчастье! Как же ты теперь справишься со всем своим разросшимся хозяйством?" Старик отвечал: "Не знаю, счастье это или несчастье, знаю только, что надо ехать за доктором, и лечить ногу сыну".

Через несколько дней царь этой страны объявил набор в армию, и из той деревни забрали всех молодых парней, оставив только сына старика со сломанной ногой. Соседи, сыновей которых забрали в армию, горюя и причитая, пришли к старику: "Как тебе повезло, что у твоего сына оказалась сломана нога! Зато он остался дома!"...

Эту историю можно рассказывать бесконечно...

А суть в том, что все события нейтральны и каждый сам наделяет их смыслом.🐋